Vděčnost přináší mnoho výhod všem, upřednostňuje jak fyzické zdraví, tak duševní zdraví.Proto je velmi důležité podporovat vděčnost mezi mladými lidmi, zejména mezi dospívajícími.
Dospívající, kteří jsou vděční, jsou pravděpodobnější, že jsou šťastní, jsou méně pravděpodobné, že projevují problémy s chováním a zneužívají drogy nebo alkohol. Budou optimističtější ohledně budoucnosti, což je velmi důležité při výběru cesty, kterou hodláte podniknout, a kurzů, které hodlají podniknout.
Nicméně, navzdory výhodám vděčnosti v dospívání, být mladý a vděčný nejsou dva termíny, které jdou ruku v ruce. Není to snadné, ale rodiče by měli povzbuzovat své děti k vděčnosti. Zde je několik tipů a rad pro to.
Být model vděčnosti
Děti se naučí příkladem a s vděčností není jiný: naučit vás by měl být model vděčnosti. Nicméně, jak ukazují průzkumy, teenagery jsou zmateni o rodinných hodnotách, protože rodiče říkají jednu věc a dělají něco zcela jiného.
To znamená, říkat dítě být vděčný nebude účinný, pokud nevykazujete vděčnost ve svém vlastním životě. Ukažte svému dítěti, že jste vděčný za dobré věci, které se děje kolem vás. Děkujeme vám za den, kdy jste se dostali, s dobrým jídlem na stole, s časem, který strávíte s rodinou, místo toho, abyste se stěžovali na cokoliv a nacházeli jste vady.
Mluvte o všem, co oceňujeme a hodnotíme
Každý může poděkovat za různé věci; Oceňování věcí je klíčem k tomu, abys jim byl vděčný.Proto je velmi důležité, abychom o těchto rodinných otázkách mluvili uvolněně, abychom sdíleli zkušenosti a podporovali debatu.
Nemůžeme dětem děkovat, ale učíme je ocenit to, co mají a jak žijí, včetně malých a nevýznamných věcí.Sdílejte
Vychutnejte si těžké časy, abyste ukázali vděčnost
Je snadné být vděčný, když se věci děje dobře. Nicméně není snadné ukázat vděčnost, když vzniknou problémy. V těchto těžkých časech musíme "dělat to nejlepší" a pomáhat našim dětem najít důvody k tomu, aby byli vděční. V těžkých časech máme příležitost získat to nejlepší z nás.Sdílejte
Pomozte Vašemu dítěti najít něco, na co byste měl být vděčný, a to i v těch nejhorších časech. Dokonce i když se věci nestaly tak, jak chce, může se stát mnoho dobrých věcí. I v nejvíce dramatických, znepokojivých nebo nepříjemných situacích se můžeme naučit nové věci. Co vás dnes trpí, vám může v budoucnu pomoci stát se lepší osobou.
Vytvoření vděčnosti zdiČasto není snadné vyjadřovat vděčnost nebo objevovat věci, které vzbuzují naše ocenění.
Užitečný způsob, jak se vyjádřit a zjistit, je vytvořit vděčnost zeď
, obyčejné místo, kde rodina umístí své poděkování zprávy nebo obrázky věcí, za které jste vděční. Vděčnost stěny funguje jako tvůrčí aktivita přístupu, která usnadňuje projev a pomáhá v sebeuvědomění, lépe poznat členy rodiny, způsobuje reflexi a dává nám příležitost prozkoumat a objevovat nové cesty.Pomozte svému dítěti najít účel v životě
Dospívající, kteří dělají to, co mají rádi, mají větší šanci zažít vděčnost.
Pomozte vašemu dítěti prozkoumat různé příležitosti, aby si mohl vybrat něco motivující a vzrušující. Úkoly, které zahrnují dobrovolnou sociální práci, jsou velmi dobré, když se učíme hodnotit to, co máme, a být vděčný. (Tj.Propagujte vnitřní motivaci vašeho dítěte
Externí motivace může pomoci mladistvým, aby se chovali zdvořile, když jsou sledováni. Pokud chcete, aby vaše dítě bylo vděčné, musíte rozvíjet svou vnitřní motivaci. Porozprávaj se se svým dítětem o tom, jak se cítíš, když někomu pomůžeš a jak vděčnost zlepšuje tvou náladu a celkovou pohodu. Tyto přínosy mohou motivovat vaše dítě k častějšímu vnímání.
Favorujte nezávislost vašeho dítěte
Je důležité, aby dospívající měli pocit nezávislosti a autonomie . Oni mají větší pravděpodobnost, že zažijí pocit vděčnosti, když jsou schopni dělat zdravé volby pro sebe a získat odměny za chování, které si vybrali, a to nejen věci, které rodiče řeknou, že mají dělat.
Pomozte vašemu dítěti rozvíjet základní dovednosti v oblasti nezávislosti, jako jsou dovednosti pro řešení problémů a asertivitu. Dejte svým dětem každou možnou příležitost samostatně rozhodovat. (Tj.