Radost posiluje naše tepny. Když se zamilujeme, naše neurony jsou silnější ... A Římané říkali: "Pánská Sana v Corpore Sano". Emoce jsou naprosto příbuzné a spojeny s tělem.
Síla emocí je neuvěřitelná. Dobré i špatné emoce působí přímo na naše zdraví a pohodu našeho organismu. Dále budeme mluvit o 12 silných emocích, které jsou přímo spojeny s tělem.
"Jen radost je zárukou zdraví a dlouhověkosti"- Ramón a Cajal, Santiago -PodílSilné emoce, které působí na organismus
1. Radost posiluje naše tepny. Kardiologové jako Dr. Michael Miller provedli studii se skupinou dobrovolníků. Ve skupině, která prošla zasedání radostných písní, se tepny rozšířily až o 26%, což je něco podobného tomu, co se stalo s živou hudební činností, která měla dělat gymnastiku. Na druhé straně smutná hudba snižuje průměr artérií až o 6%.
2. Když se zamilujeme, naše neurony jsou posíleny. Italští vědci dospěli k závěru, že když se zamilujeme, produkujeme větší množství bílkovin, které se podílejí na růstu a přežití některých našich neuronů. Dokonce i když hladina tohoto proteinu klesá po určité době, je nejlepší ... zamilovat se jednou za čas!
3. Meditace chrání náš mozek. Důkladné vyšetřování na univerzitě v Montrealu zjistilo, že pravidelná praxe meditace zahrnuje zhrubnutí některých oblastí kůry (šedá hmota); toto zhuštění vede ke snížení bolesti a kardiovaskulárních nehod. Je to praxe, kterou bychom měli postupně zahrnout do našeho každodenního života.
4. Hněv snižuje jizvu. Vědci z Ohio (USA) zjistili, že hněv, hádky, vztek ... zvyšují cytokiny, které jsou odpovědné za zánět, a proto přispívají ke snížení jizev.
5. Strach zvyšuje kardiovaskulární zavlažování. Vědci z Quebeku (Kanada) zjistili, že stres zvyšuje krevní tlak a zvyšuje hladinu kortizolu v těle. 6. Amar snižuje hladinu cholesterolu.
Zajímavá studie požádala skupinu dobrovolníků, aby napsali dopis, ve kterém hovořili o své lásce k milovanému; další skupina byla požádána, aby napsala dopis o jakémkoli předmětu. Indexy cholesterolu byly potom měřeny před a po skončení relace a bylo prokázáno, že ve skupině, která napsala milostný dopis, poklesly hladiny cholesterolu. 7. Úzkost snižuje naši obranu. Je prokázáno, že studenti v době stresu mají pokles hladin T lymfocytů, obranných buněk, které jsou zodpovědné za eliminaci nemocných buněk a virů odpovědných za některé nemoci.
8. Úzkost zvyšuje alergie. Ačkoli úzkost není zodpovědná za alergii, přispívá k vyvolání záchvatů a zvýšení jejich virulence.
9. Pláč je dobrý. V osmdesátých letech výzkumný pracovník William Frey zjistil, že slzy odstraňují velké dávky noradrenalinu (ten, který je zodpovědný za uvolňování kortizolu). V dnešní době víme, že slzy jsou nabité lysozymem, který je zodpovědný za zničení 95% bakterií během pouhých 10 minut. Rovněž eliminují stresové hormony. Ale ne všechny slzy jsou stejné. Jedna studie ukázala, že lidé, kteří plakali smutným filmem, měli slzy nabité látkami souvisejícími se stresem, což se nestalo lidem, kteří plakali kvůli cibuli. (Tj.10. Stres u žen v premenopauze stoupá. Švédští vědci zjistili, že během menopauzy stoupají hormony stresu, což vede k tvorbě tuku kolem břicha a kyčle.
11. Dobrý humor opraví naše tělo. Dobrá nálada uvolňuje endorfiny, takzvané hormony štěstí, a také uvolňuje růstový hormon, který je zodpovědný za tělesné léčebné funkce.
12. Bolest se zvyšuje, když jste o tom informováni. Typická fráze "Bude to bolet" zvyšuje bolest. Přinejmenším to ukázala studie z holandské univerzity Radboud. Studie spojila více než 100 dobrovolníků. Všichni byli vystaveni stejné látce, ale ti, kterým bylo oznámeno, že by to způsobilo svědění, se po administraci nezastavily. (Tj.