Věděli jste, že existuje mnoho emocionálních výhod pletení?Takže pokud se rozhodnete plet kabát, vestu, kalhoty, cokoliv, kromě získání nového kusu, po cestě se postaráte o své emocionální zdraví. Zajímavé, ne?
Autor zkoumal téma Kathryn Vercillo, odborník na terapeutické použití řemesel. Ovocem jeho díla je kniha "Háčkování mi zachránil život". Kromě toho věnuje hodně své kariéry prokázání výhod, které může manuální práce poskytnout.
Jaké jsou emocionální výhody pletení?
Některé terapie přijaly pletení jako doplňkové cvičení pro zotavení pacienta. Zdá se, že tato aktivita provádí agilitu mozku, zatímco zlepšuje emoční stabilitu.
Snižuje stres
Pletení je nádherné snížit úzkost ve stavech nervozity a vysokého stresu.
K tomu dochází kvůli velkému množství koncentrace, kterou je třeba udělat. Pak, jakmile se podíváme na jehly, vše kolem nás zmizí, včetně problémů, jako by to byly zázemí. Je to skvělá technika pro uklidnění emocí, aktivita, ve které negativní pocity (smutek, zlost, odpor, atd.) Sotva vstupují.
"Existuje mnoho lidí na tomto světě, kteří tráví spoustu času péčí o své zdraví a nemají čas, aby si je užívali."
-Josh Billings
Zlepšuje mozkovou obratnost
To lze snadno vysvětlit. Samozřejmě, háčkování a jiné techniky pletení vyžadují duševní a motorickou koordinaci. Poté tím, že mozku uvedete do práce, zesílíte jeho fungování. To vše činí tuto praxi obzvláště prospěšné pro starší lidi. Má se za to, že zpomaluje příznaky stárnutí, nutí je vyvíjet různé základní psychologické procesy, jako je trvalá pozornost. Vyvíjí také motorovou koordinaci, a tak pomáhá zlepšit jemné motorické problémy. Léčba vlnou je také přínosná pro děti s motorickými poruchami a pro osoby s artritidou nebo revmatismem.Zvyšuje sociální rozvoj
Je možné, že aktivita, která stimuluje koncentraci, má sociální výhody? Ano, a my jsme pravděpodobně všichni viděli, že naše babičky, před lety, se shromáždili, aby praktikovali tento druh manuální činnosti.
Přestože již několik let došlo ke ztrátě této socializační funkce, je stále více a více iniciativ na její obnovu. Ať už ve formě kurzů nebo terapií,
pletení je cvičení, které se stalo módní:
pomáhá vyměňovat nápady a sdílet s ostatními. zmírňuje deprese Další z emocionálních výhod pletení je skutečnost, že
tato aktivita je pozitivní pro lidi s depresí
. Je to proto, že jejich praxe uvolňuje serotonin, přírodní antidepresivum. To je odhaleno studií publikovanou britským časopisem Ocupational Therapy, ve kterém 81% účastníků ukázalo zřejmé zlepšení po krátkém období pletení. Zlepšuje sebeúctuDalší velkou výhodou pletení je zlepšení sebeúcty. Osoba získá nové dovednosti, zatímco se cítí produktivní.Navíc je to způsob, jak něco udělat pro druhé, když je kus pletené pro přátele a rodinu.
V každém případě,
pletení je forma výrazu . Prostředek k vytvoření něčeho užitečného, krásného nebo osobního. To vše činí člověka hrdým na svou práci, a proto na to, kdo to udělal: sám. "Dělat to, co máte rádi, je svoboda. Lukat, co děláte, je blaženost-Frank Tyger- Pomáhá spíše kvalitě spánku
Dalším velkým zlem, které se každodenně stává běžnějším a dosahuje většího počtu lidí, je nespavost. Náš spánek je nižší kvality kvůli stresu, napětí a úzkosti. Herbert Bensonová, profesorka Mind / Body Medical Institute, však ukázala, že 90% jejích pacientů se zlepšilo po terapiích, které zahrnovaly pletení.Zjevně se zaměření na aktivitu, která je založena na opakování, uvolňuje a uklidňuje nás. Je zřejmé, že to všechno ulehčuje naše napětí před spaním a vede ke stavu, který vede k odpočinku.
Jak můžeme vidět, existuje mnoho emocionálních výhod pletení.
Tato aktivita má silný antistresový efekt, který nám může přinést lepší pocit ze sebe a ze světa kolem nás. Je připraven začít dnes? (Tj.