Různé typy hormonů vyráběných těmito organismy nejen hrají životně důležitou roli v řízení určitých biologických procesů. Ať se nám to líbí, nebo ne, ovlivňují naše chování a dokonce i naši náladu. Navíc jakákoli hormonální nerovnováha může vést k depresi, nebo k tomu, abychom viděli a cítili naši realitu velmi odlišným způsobem.
Všichni rádi si myslíme, že máme úplnou kontrolu nad naším chováním, našimi myšlenkami a každou z činností, která děláme. Nicméně, jsme zcela podřízeni tomuto malému, mocnému a často chaotickému vesmíru, což jsou naše hormony. Tito proteinoví poslíci zodpovědní za regulaci velkého množství metabolických procesů také pronikají do mozku, ovládají naše chování a dokonce i ty myšlenky, které můžeme mít.
Hormony jsou chemickými posly těla. Cestují přes krevní oběh do všech tkání a orgánů, aby řídili náš vývoj, naši vnitřní rovnováhu a naše blaho. Nicméně jakákoli menší změna může mít silný dopad na naše zdraví a naše chování.Sdílejte
Jsme si vědomi toho, že při pohledu na to se může zdát znepokojující, protože jen málo věcí může být stejně znepokojující, jako když nemáme plnou kontrolu nad náladami. Musíme však mít na paměti, že mnoho z těchto hormonálních nerovnováh může být opraveno zdravým životním stylem. Správnou výživu, hraní sportu, zvládání stresu a pravidelné návštěvy s důvěryhodnými lékaři může být velkou pomocí. Nemůžeme zapomenout například, ženěkolik lidí zažívá různé behaviorální změny, stavy bezmocnosti a apatie bez vědomí, že trpí nějakým typem změny štítné žlázy.
Proto může být velká část těchto nerovnováh spojená s různými typy hormonů léčena buď pomocí léků, nebo zlepšením našeho životního stylu. Typy hormonů a nálady s nimi spojené Carla je 35 let a právě měla své první dítě. Vybudovala úspěšnou kariéru, udržovala si ve společnosti dobré postavení a
všechno v jejím životě bylo perfektní až do narození jejího dítěte
. Něco, co bylo nepředvídatelné a ještě méně představitelné, se stalo. Cítila, že nemůže vstát z postele, nemůže se postarat o své dítě, vrátit se ke své realitě a čelit této nové fázi svého života. Carla trpí poporodní depresí kromě hypotyreózy.Nevolila tento stav mysli, není zlá matka nebo se vzdala života. Tento jednoduchý, ale běžný příklad ukazuje, jak může nerovnováha určitého typu hormonu ovlivnit naše chování, emoční stav a myšlenky skutečně zničujícím způsobem.
V tomto článku se podíváme na hlavní typy hormonů, které ovlivňují naše chování a náladu. 1. Kortizol
Kortizol je hormon, který řídí stavy stresu a úzkosti.
Vaše pouhá přítomnost v našem těle však neznamená, že ztratíme kontrolu nebo zažijeme stav úzkosti. Klíč je v množství, které je uvolněno, v rovnováze.
Cortisol je glukokortikoidní hormon, který je syntetizován z cholesterolu jen v některých žlázách umístěných v našich ledvinách (adrenální nebo nadledvinové). Díky němu máme dostatek energie, abychom vstávali ráno, začali naše každodenní úkoly a činnosti a také reagovali na situace, které náš mozek interpretuje jako nebezpečné. (Tj.Problém s tímto typem hormonu je, když je vylučován nadměrně. Když věříme, že nás obklopují jen problémy, když se život stává velmi náročným a zdá se, že se vše z našich rukou sklouzlo, naše tělo uvolňuje spoustu kortizolu. V případě uvedeném dříve lze říci, že věda již prokázala, že
ženy, které během těhotenství vykazují zvýšení krevní kortizolu, jsou vystaveny většímu riziku potíží s poporodní depresí.
2. Oxytocin
Oxytocin je "polyvalentní hormon". Skládá se z devíti aminokyselin, reguluje většinu našich prossociais chování, jako pár vztahů, sexuality, přátelství, potřeby péče, kojení ... Pokles našich hladiny oxytocinu může napomáhat vzniku depresivních stavů , smutek, bezmocnost a stejně zvědavý proces: nedostatek empatie.
Jak je patrné z článku publikovaného během jedné z výročních konferencí Britské endokrinologické společnosti,
lidé s nízkými hladinami oxytocinu mají horší výsledky v úloze empatie.3. Melatonin
Melatonin vždy vzbuzoval velký zájem o vědecké instituce a jejich vědce. Víme, že reguluje naše spánek a buzení.
V posledních letech se však ukázalo, že tento hormon také zpomaluje předčasné stárnutí a působí jako neurologický ochránce.
Melatonin nebo N-acetyl-5-methoxytryptamin je hormon syntetizovaný z tryptofanu a produkovaný v epifýze. Přiměřená hladina tohoto hormonu upřednostňuje náš odpočinek a také synchronizuje rytmy našich mozkových neurotransmiterů. Na druhé straně, nedostatek melatoninu nejen způsobuje nespavost. Můžeme také zažít oslabení našich kognitivních procesů (méně pozornosti, ztrátu paměti ...) a dokonce i větší riziko neurodegenerativních onemocnění.
- 4. hormony štítné žlázy hormony štítné žlázy jsou makromolekuly, jejichž přesná rovnováha, ať se nám to líbí nebo ne, podporuje naše zdraví, náš stav mysli a naše zdraví.
- Podílejí se téměř ve všech metabolických a funkčních procesů v našem těle, které regulují činnost endokrinního systému a tento vesmír, kde T1, T2, T3, T4 a TSH hrají nezastupitelnou roli.
Aby štítná žláza mohla provádět svou práci harmonicky a přesně, potřebuje suroviny, jako je jód nebo vitamin B12.
Je zajímavé, že se jedná o dva prvky, které jsou obvykle velmi přítomný v našich západních diet ... Jakékoliv nesrovnalosti v štítné žlázy, ať už pracuje špatně, nebo v přebytku, způsobují poruchy, jako je hypotyreóza nebo hypertyreóza.
Podíl 5. Adrenalin
Jak se říká,úzkost je monstrum, které se živí adrenalinem.
Je však tento typ hormonu opravdu tak negativní? V žádném případě bychom neměli označovat nic. Jsme konfrontováni s polyvalentní látkou, jako je dopamin nebo oxytocin.
Adrenalin má obrovský dopad na naše chování. Díky ní můžeme aktivovat náš pud sebezáchovy, motivovat, abychom byli lépe každý den, těší naše vztahy být více produktivní v práci či ve sportu ... však přebytek adrenalinu v těle způsobuje stavy úzkosti. Na druhou stranu,
- deficit hladiny adrenalinu způsobuje deprese, nízká motivace, nezájem, apatie, nerozhodnost ...
- 6. Endorfiny Endorfiny jsou bezesporu naše oblíbené hormony.V lidském těle je asi 20 druhů endorfinů a je rozděleno do několika oblastí: hypofýzy, dalších částí mozku a nervového systému.
Tyto chemické látky interagují s neuronálními opioidními receptory pro snížení vnímání bolesti a působí stejným způsobem jako morfin a kodein. Také dobrý „dávka“ endorfinů umožňuje nám zažít stavy euforie a pohody, něco, co se obvykle stává, když se například, plnit úkoly, které náš mozek považuje za „pozitivní“, jako zasportovat, nyní naše přátelství , jídlo, sexualita ...Závěrem lze říci, že existuje mnoho dalších typů hormonů, které regulují naši náladu, jako je progesteron, testosteron nebo katecholaminy.
Ty, které zde ukážeme, jsou však ty nejběžnější, ty, které většinou způsobují změny v našem těle a na které bychom nepochybně měli věnovat větší pozornost. Kromě toho je důležité, aby před každou nepohodlí, změny nálady nebo jakékoliv nesrovnalosti, ať už v našem těle nebo v našem chování (únava, apatie, náhlá ztráta energie ...), je třeba usilovat o naši lékaři.
Hormonální problémy lze léčit a tímto způsobem znovu získáme kontrolu nad svým životem. (Tj.