7 Pilířů budovat zdravé láska psychologie

Sedm pilířů podporuje zdravou lásku pár: úcta, důvěra, upřímnost, podpora, rovnost, identita sebe sama a dobrá komunikace. Aby pár mohl stavět zdravou lásku, musí existovat reciprocita, dávání a přijímání lásky ve stejném měřítku, vždy se o sebe postarají.

Autoři jako Walter Riso a Jorge Bucay vysvětlují, že v rámci dvou vztahů je velmi důležité ukázat uznání za gesta péče a náklonnosti, kterou člověk má pro druhé. Buďte vděční, protože to není povinnost. To pomůže vybudovat, žít a užívat si úplné a zdravé lásky.

"Definice lásky: radost z existence druhého".
- Walter Riso -

Může se zdát, že není možné nalézt správnou osobu a posléze myslet totéž o nás. Pak, když se to stane, cítíme velkou emoci, a malé obtíže života se nezdají na záležitosti. Je to jako kdyby ani neexistovaly tváří v tvář takového štěstí.

Na druhou stranu je na začátku vztahu běžné, že vidíme růžový svět. Tón tak fantastický, jaký je nebezpečný, protože nás může oslepit a zabránit tomu, abychom viděli, že vztah není tak zdravý, jak by měl být. Je důležité si uvědomit, že láska musí být zdravá od začátku.

"Nezemřete za druhou, ale žijete, abyste si společně užívali."
- Jorge Bucay -

V každém vztahu jsou odpovědnosti. Pokud se něco mezi dvěma lidmi "nedaří dobře", problém je dva a oba mají v rukách část řešení. Nemusí být samozřejmě ve stejném poměru.

V tomto smyslu to není otázka myšlení, že jste zodpovědní za všechno, co se stalo, nebo naopak, neděláte chyby. Místo toho se jedná o nalezení rovnováhy mezi závazky, které každý podniká a může se setkat. Chytrý pár ví, jak sdílet tyto povinnosti tak, aby každý z nich silně svítil.

Sdílení těchto povinností hraje klíčovou roli komunikace, zejména pokud jde o uzavření závazků nebo dosažení dohod. Pokud jde o převzetí odpovědnosti, je dalším důležitým bodem realistické zhodnocení toho, co můžeme a co nemůžeme dělat. Možná nemůžeme koupit velmi drahý dárek, ale možná to dokážeme s našimi rukama. Možná nebudeme moci najít jinou práci, ale můžeme přijmout to, co máme. Mluvíme o procesu, s různými podprocesy, o neustálém růstu. Proces, který nastane v rámci vztahu, pokud je láska zdravá, ale také individuálně u lidí, kteří tvoří dvojici.

"Vždycky jsem si myslela, že nejkrásnější odpověď na" Miluji tě "je" Cítím se ti velmi milována. "

- Jorge Bucay -

naučili chování před My všichni máme představu, v průběhu a po každém vztahu jako náš partner by měl být, a představte si, jak by měly být našimi přáteli nebo naše rodina. Kromě toho, většina z nás, když máme partnera, má tendenci porovnávat ho s někým "dokonalým" a dělat vše, co je možné, aby mu vyhovovalo.

V této vzdálenosti mezi ideálním partnerem a skutečným, existují obvykle postoje, myšlenky nebo chování, které nás tak obtěžují.

Aby pár mohl vytvořit zdravou lásku, musíme být flexibilní: v některých situacích můžeme dosáhnout dohod, ale s ostatními budeme muset přijmout, nebo pak změnit partnera. V tomto smyslu

je nezbytné, aby oba lidé přizpůsobili svou úroveň tolerance skutečnosti, kterou sdílejí , aby zdravá láska nadále rostla. Na druhou stranu, inteligentní změny, aniž by upadly do pokušení manipulovat s druhým, přispějí k růstu páru stejným směrem. (Tj.Takže pokud jde o naučených chování, jako je například nepřijetí talíř ze stolu nebo jiných pracích, můžeme hovořit s naším partnerem a požádejte ho, aby změnil chování, nebo se rozhodne nedělat nic a akceptovat situaci. Ale pokud je to něco, co je součástí vaší osobnosti, například, pokud je náš partner mnohem plachější než my, musíme přijmout, že tomu tak je. Co bychom nikdy neměli přijmout, jsou chování, které napadají naši integritu, jako jsou útoky a urážky. To by nemělo být přijato v žádném jiném typu vztahu. Budování zdravé lásky je otázkou kvality, ne kvantity.

Milující hodně neznamená "milovat dobře". Milující dobře vyžaduje respekt, důvěru, poctivost, vzájemnou podporu, rovnováhu mezi dáváním a přijímáním, zachováváním oddělených identit a dobrou komunikaci.

7 pilířů stavět zdravou lásku "Mějte lásku", která vám dává odpovědi a ne problémy.

Bezpečnost a ne strach. "Důvěřujte a nepochybujte."

- Paulo Coelho -

Ve zdravém vztahu pár dávat a přijímat sebe:

1. Respekt Respekt je schopnost vidět a přijmout osobu, jak to je, být si vědom své jedinečnosti. Chceme, aby se rozvíjela podle vlastních přání a způsobů, a ne podle našich plánů.

2. Důvěra

Důvěra jednoho partnera neznamená kontrolu všechno, co říká nebo dělá, je to

pocit, že si můžeme navzájem věřit, abychom sdíleli dobré časy a špatné časy.

3. Poctivost

Je důležité být upřímný vůči sobě našim pocitům a být upřímní vůči sobě.

Neexistuje žádná afektivní výměna, pokud neexistuje žádná vlastní kritika. Musíme si být jisti, že naše preference, touhy, sny, touhy a potřeby jsou přiměřené a neporušují práva pár.

4. Podpora

Je důležité demonstrovat vzájemnou podporu: být schopni rozlišit naše potřeby od svých potřeb a umožnit jim růst osobně a profesionálně. "Pravá láska není nic jiného než nevyhnutelná touha pomáhat druhému být tím, čím je." - Jorge Bucay - 5. Rovnost (rovnováha mezi dáváním a přijímáním)

Oba partneři jsou odpovědní za vztah a měli by se o něj postarat. Reciprocita je základem spravedlivé lásky, základem pro budování zdravé lásky.

Když dáváme lásku, očekáváme lásku, protože afektivní vztahy pár se živí výměnou.

Není to otázka rozhořčení, ale vzájemného altruismu: spolu jsme víc.
"Chcete-li říci, že láska páru očekává, že na oplátku není nic jiného než vynález poddaného: pokud dáte, chcete ji přijmout. Je to normální, reciproční. "

- Walter Riso -

6. vlastní identity je důležité zachovat oddělené identity během několika vztahů, kde může každý člen udržet si vlastní identitu, svou osobnost a vše, co z nich dělá, co jsou zač. Praktikování odpovědného individualismus, kde každý živý udrží svou sebeúctu ve vztahu k vybral

, starosti s partnerem, ale i sám se sebou. Koneckonců jsme úplné bytosti.
"Zamilovat se do lásky je milovat náhody a milovat je zamilovat se do rozdílu."

- Jorge Bucay -

7. Dobrá komunikace Komunikace je zásadní v každém vztahu. Ve vztahu, kde chceme budovat zdravou lásku, je nezbytné zachovat dobrou komunikaci po celou dobu.Pár se skládá ze dvou lidí, kteří musí přijmout společná rozhodnutí a ne vždy mají stejný názor. Aby bylo možné dosáhnout dohody, je nutné dialog s klidem a důvěrou.

Těchto sedm pilířů nemůže zaručit budoucnost páru, ale vytvořit si jistý, že i když jste spolu, můžete vytvořit zdravé láska, důstojný, zábavný a zdroj růstu a inspirace pro lidi, kteří jej sdílejí. (Tj.