Zen koučování je návrh, který zahrnuje sloučení dvou přístupů. Na jedné straně disciplína koučování, která se věnuje doprovázení, instruování a školení lidí, aby mohli dosáhnout svých cílů. Jedná se o západní stavbu.
Zen, orientální filozofický tisíciletý systém, který hlavně usiluje o probuzení vědomí. Takové probuzení je chápáno jako ovoce subjektivní individuální evoluce, jejímž cílem je dosažení míru a harmonie. Koučování pomáhá soustředit se a plánovat motivační cíle překonat a opustit zónu pohodlí, zatímco Zen vyvažuje emocionální úroveň a pomáhá žít v přítomnosti s plnosti.
-Javier Carril- ❑ Zen koučování má za cíl posílit rozvoj mysli a ducha, abychom dosáhli těch cílů, které nás učiní šťastnějším.
Z tohoto zaměření je 8 klíčových aspektů, jak se dostat do cesty růstu. Jsou to následující.
1. Vyzvou své vlastní předsudky, něco nezbytného v koučování Zen Jsme všichni plní neopodstatněných přesvědčení.
Ani nejvíce racionální lidé nejsou v bezpečí. Je smutné, že mnohé z těchto předsudků se stávají hlavním omezením pro postup v životě.
Nároky předsudků není snadné. K tomu je třeba nejprve rozpoznat, prozkoumávat ty "pravdy", které jsme vždy považovali za zřejmé nebo nesporné.
Pak buďte ochotni posoudit jejich legitimitu a změnit jejich zaměření, pokud není důvod zachovat je.2. Práce s cíli ve třech oblastech Zen koučování naznačuje, že
byste měli stanovit cíle ve třech rozměrech: být, dělat a mít.
Rozsah bytí souvisí s hodnotami, dovednostmi a úrovněmi evoluce, které si každý přeje dosáhnout. Toto dělení souvisí s činnostmi, které hodláte dosáhnout, s konkrétními výsledky, které si přejete dosáhnout. Zatímco odkazuje na hmotný svět, na to, co chce mít. Je důležité, aby všechny tyto cíle byly naplánovány přesným a ne obecným způsobem. Je rovněž nezbytné, aby byla stanovena lhůta pro jejich dosažení. Jeden měsíc, rok, pět let atd. Definice a časování jsou klíčové.
3. Rozpoznat nemožnost změnit některé věci Život má své vlastní limity. První z nich je smrt, před kterou nemůžeme nic dělat.
Existují i další zcela nepřekonatelné bariéry, které musíme naučit rozpoznat a přijmout.
Zen koučování nás varuje, že jestliže nebudeme moci tyto beznadějné touhy rozpoznat a vzdát se jim, možná budeme velmi nešťastní. Strávíme spoustu energie zaměřenou na něco, co nedokážeme dosáhnout. To nás odvádí od mnoha důležitých cílů, které by byly skutečně dosažitelné.
4. Situace v přítomnosti Být v současné době neznamená ztrátu perspektivy. Všichni jsme přišli z minulosti, která nás utvářila a udělala z nás, kdo jsme. Pracujeme také na projektech a cílech do budoucnosti.
Co nás učí koučování Zen, je, že v akčním plánu bychom se měli soustředit na přítomnost.
minulost je v mysli, stejně jako budoucnost. Akce, podle pořadí, je v here a nyní.
Současnost je život jako takový, takže je nesmírně důležité být v něm. 5. Odpovědnost Vezmi Vždy získat moc, když jsme převzít odpovědnost za své činy a našeho života,
když jsme zastavit pronásledování a lpí na externí výmluvy k ospravedlnění toho, co nemůže být ani dělat.
Zodpovědnost znamená, že dokážemepřijmout skutečnost, že náš život je ovocem našich chyb a úspěchů. (Tj.Nikdo jiný, jen z nás. Ačkoli nemáme kontrolu nad všemi, co se stane, můžeme pracovat na tom, jak se s událostmi zabývat.
6. Využijte svůj čas Čas je nejcennějším přínosem, který má člověk. Nejakým způsobem je to jediné dobro, které skutečně vlastníme během našeho života. Často si o tom nejsme vědomi a my to iracionálně ztrácíme. Chcete-li mít čas, je to dát její hodnotu.
Eliminujte bez soucitu všechny ty činnosti, které jsou irelevantní nebo které nepomáhají moc. Dejte místo všemu, co je důležité, místo toho, že je zbytečně ztrácíte.
7. Udělejte krok za krokem Když chápeme, že velké úspěchy jsou stavěny krok za krokem, začínáme cestou k dosažení toho, co jsme si stanovili.
Koučování zenu nás vyzývá, abychom byli vědomi, trpěliví a disciplinovaní na cestě k tomu, co chceme. Každý velký cíl se skládá z malých schodů.
Každý krok je krokem v tomto dlouhém řetězci akcí, které nás vedou k našemu účelu. Způsob, jakým můžete něco dosáhnout, je tím, že použijete staré rčení: žádný spěch, ale žádná pauza.
8. Rozhodování a přesun k akci Nejistota je trvalá skutečnost. Nikdy nebudeme vědět, jestli je výběr jedné cesty lepší než výběr jiného. Nicméně, pokud trávíme hodně času uvažováním, je pravděpodobné, že vstoupíme do fáze paralýzy. Zen koučování trvá na tom, že je důležité rozhodovat. Odraz je důležitý, ale pak musíte pokračovat v akci.
Často jen fakta mohou objasnit naše pochybnosti. Všechny tyto aspekty nakonec vedou k závěru, že lepší život není tak obtížný.