Krytá deprese je typ deprese, o čemž se mluví hodně. Jedna věc, která může být znepokojující, pokud vezmeme v úvahu, že deprese je jednou z nejčastějších onemocnění na světě. Symptomy se však často neobjevují, a to ani osobě, která je cítí.
Na světě může být mnoho lidí, kteří potřebují pomoc, ale kteří si to ještě neuvědomují. Problémem s touto situací je to, že problémový duševní nebo emocionální stav má sklon být složitější a závažnější, pokud nedostane náležitou pozornost včas. Nemluvě o všech vedlejších účincích, které nakonec způsobuje v sociální sféře a ve fyzickém zdraví.
„Noble skutky a horké vany jsou nejlepší léky na depresi.“
-Dodie Smithová
Je důležité, aby ignorovat pocity nedostatku shody nebo zklamání, když jsou trvalé. Nevidíte v nich nepřítele. Mohou vás varovat před závažnějším problémem. Nezapomeňte také na následující příznaky, které odpovídají typickým příznakům skryté deprese.
chtějí zůstat v rutina: znamení skryté deprese
lidé mají tendenci stanovit postupy, aby se život jednodušší, zejména pro zjednodušení těchto úkolů, které jsou součástí našeho každodenního života. Kdyby se každý den úplně lišily od předešlého dne, strávili jsme mnoho duševní energie, abychom se neustále přizpůsobovali. Rutina je pozitivní, když souvisí s jednoduchými akcemi, pro něž nestojí za žádnou novou perspektivu. Rovněž je normální hledat stabilitu v nejdůležitějších aspektech.
Rutina se stává problematickou, když produkuje nudu nebo když způsobí, že vše zůstane stojící. Skrytá deprese existuje, pokud tento rutinní způsob života nepovede k dobrému životu. Pokud nějaká změna způsobí odmítnutí nebo dokonce podráždění. Existují problémy, pokud je váš postoj založen na čase "letting go" kvůli nedostatku zájmu nebo důvěře ve změny.
často ležící
Ti, kteří často spočívají na jednoduchých tématech souvisejících s jejich životním stylem, mohou mít skryté deprese. Když se zeptáte těchto lidí, jak jsou, říkají, že jsou v pořádku, i když je tato odpověď zdaleka nepravdivá. Pokud někdo říká, že vypadají "vymazáno", říkají, že jsou jen unavení. Vyhýbají se mluvit o svém skutečném zdravotním stavu a někdy vytvářejí příběhy o tom, co dělají ve svém volném čase.
Je běžné, že tvoří určitou omluvu, když někdo navrhne program. Tito lidé se bojí společenských shromáždění a, i když rutinní váží, mají strach dělat něco jiného, než je zvyklé. Nechtějí, aby ostatní skutečně věděli, jak jsou. Záměrně skrývají tyto informace, protože hluboko vědí, že něco není správné a chtějí je skrýt.
Pocit nepříjemných pocitů při doprovodu
Lidé s skrytou depresí mají tendenci být osamělí. Systémová izolace, bez určitého účelu, je jasným znamením, že se naše emoce mýlí. V tomto případě to není plachý nebo introvertní lidé, ale lidé, kteří jsou nepohodlní mít někoho po jejich boku.
Většina z rozhovorů, které se účastní zvuku povrchně nebo uměle, je naprogramována a méně spontánní, než by bylo obvyklé. Mluví pouze o obecných tématech, které je osobně nezahrnují. Pokud někdo chce vědět o svém životě nebo překročit bariéru, která je považována za bezplatnou, vstoupit do rozsahu důvěry, tito lidé uprchnou z rozhovoru. Dávají jasné známky, že s nikým nechtějí vytvářet intimitu. Mohou být usmívající a přátelští, ale vždy vytvářejí překážku, když je chtějí ostatní poznat. (Tj.Nadměrná spotřeba některých látek
Dalším příznakem, který upozorňuje na existenci skryté deprese, je spotřeba jakékoliv stimulující látky. Ti, kteří trpí tímto problémem, hledají, aniž si je uvědomují, kompenzovat svůj pocit prázdnoty a nedostatek zájmu prostřednictvím chemických a biologických podnětů, které jim umožňují cítit se trochu lépe.
Nejběžnější je začít konzumovat alkohol, potraviny s vysokým obsahem cukru nebo kofeinu v přebytku. Tyto tři látky nabízejí stimulaci, která je považována za nezbytnou. Co ukazuje, že existuje něco víc než pouhá spotřeba, je četnost a množství zneužívání těchto látek. Jiné příznaky, jako jsou spánkové obtíže, změny stravovacích návyků, pocit prázdnoty a opuštění, nedostatek zájmu
ve většině aktivit a gastrointestinální nepohodlí, se také objevují v skryté depresi.
Pokud znáte někoho, kdo má několik těchto příznaků, snažte se věnovat pozornost této osobě. Respektujte vzdálenost, kterou dává, ale buďte láskyplní a ochotni ji poslouchat a podporovat. Máte-li podezření, že byste mohli trpět tajnou depresí, vezměte to velmi vážně. Někdy jsou dost malé terapeutické akce nebo krátká terapie, takže zmizení, které vám neumožňuje užívat si svůj vlastní život. (Tj.