Někdy se zajímám, jak je možné, aby někteří lidé měli možnost neposlouchat určité kritické poznámky ... Mohou být "hluché", když se jim líbí? Ne, samozřejmě ne. Co je činí tak nezranitelnými?
Kritika a naše myšlení
Rozdíl mezi rezistentními lidmi, nezranitelnými lidmi a lidmi citlivými na kritiku je v myšlenkách. Zatímco lidé jsou citlivé na kritiku generovat vlastní projev dominují negativní myšlenky, které mění náladu, chování a snižují stabilitu sebevědomí, lidé „nezranitelný“ racionalizovat kritiku a vyvrátit, pokud jsou nesprávné nebo nejsou relevantní . Podívejme se na příklad:
Peter a Carlos se setkávají v nočním klubu a chtějí setkat se s nějakou ženou. Peter je více plaché než Carlos ai když oba chtějí mluvit a tančit s některými z klubu žen, Pedro're bojí vzít ne jako odpověď ... Ale když se to stalo Carlos, v době kratší než 10 minut už měl zálusk v jiné ženě. Proto Carlos věděl více žen než Petr.
Můžeme to také pozorovat v dalším příkladu: Maria žije v Madridu a chce začít podnikat, aby dosáhla své nezávislosti. Laura, která žije v Barceloně, dělá stejné rozhodnutí jako Maria. Budeme předpokládat, že i když se navzájem neznají a nemají kontakt, obchodní podmínky jsou stejné pro obě. Když Mary se rozhodla říci svého přítele a jeho přátelé slyšel hodně kritiky myšlenky, pak vzal to jako selhání, a aniž by se snažil, rozhodl otevřít obchod. Bylo to stejné s Laurou, ale pokračovala ve svém nápadu, jen trochu upravovala. O několik měsíců později byla Laura schopna začít podnikat, zatímco Maria ještě nevěděla, co má dělat.
Co zde můžeme pozorovat? Strach z kritiky a odmítnutí nebo hlouposti je věcí myšlení. Carlos a Laura se nestali destabilizováni, protože nevyložili kritiku jako osobní selhání, ale jako možnost vyzkoušet něco, na čem by se mohli zlepšit. Kritika není synonymem pro jejich odmítnutí, jako tomu bylo u Petra a Marie.
Správná a nesprávná kritika
Kritika nás nemůže ublížit, pokud jí nedáte moc. Pokud nás někdo kritizuje nespravedlivě, nestane se nic, co bychom nechtěli. Nemůžeme se cítit špatně za chybné komentáře od někoho jiného, protože chyba nebyla naše, ale osoba, která kritizovala. Ale může nastat i opak. Jinými slovy, někdo může kritizovat nás správně na nějakou akci nebo nevhodný postoj jsme udělali, ale to by nemělo být důvodem k smutku, hořkosti nebo úzkost.Kritika může být také konstruktivní, proto musíme ji přijmout, hledat jiné alternativy nebo strategie, abychom tento problém vyřešili. Kritika může být správná nebo nesprávná, ale naše myšlení nakonec dává škodlivý charakter.
Co můžeme dělat tváří v tvář kritice?
- Mít asertivnější postoj
Většinu času, nikdo nedostal kritickou příjemné, právě naopak, přijme chování, které nás nutí čelit kritické. Máme tendenci být defenzivní a snažíme se vzájemně odstranit argumenty tím, že zvedáme silné jazykové bariéry, často nejednoznačné. Proto je velmi důležité pokoušet se dát se na místo druhého, toho, kdo kritizoval. To znamená, že máme trochu empatii a přijmeme asertivní postoj. Pokud se postavíme do boty někoho jiného, s přihlédnutím k okolnostem a světonázoru, možná budeme lépe porozumět jejich postoji. (Tj.Tím, že budeme v konfliktu s aktivem reagovat, budeme flexibilní a otevřen dialogům a budeme ochotni naslouchat ostatním. Asertivní postoj je ten, v němž nezvyšujeme tón a ve kterém, když nerozumíme některým údajům, nebo si myslíme, že nám neříkají úplné a potřebné informace, abychom mohli pochopit, co říkají, prosíme, a tím usnadnit pochopení obou stran. - Podívejte se na náhody v kritice Mám na mysli hledání skutečných zón toho, co nám říkají. Je téměř vždy možné nalézt v opačných argumentech trochu pravdy, ale existují i polokomprimní kritiky. Pokud najdeme nějakou pravdu, je dobré ji uznat za emitenta, ale pokud dokážeme, že tomu tak není, je ticho upřednostňováno vůči lži.
Hledání souvislostí ukazuje, že vezmeme v úvahu to, co říká jinýa z velké části se vyhýbá tomu, abychom vstoupili do diskuse plné kritiky a obrany.
- vyjádříme svůj názor a souhlasíme
Při vyjádření toho, co si myslíme, je velmi důležité vzít v úvahu některé otázky, jako by nebyly navzájem destruktivní. Za tímto účelem se můžeme pokusit nepoužívat nejednoznačný jazyk a soustředit se na skutečnosti, k nimž došlo. Vyhýbání se štítkům a přiznání možnosti, že možná mýlíme, jsou také dvěma důležitými možnostmi. Ale hlavně si myslíme, že nejsme vyrobeni právě z chyb, které uděláme. Image credits: Diane Hammond a Katiew