Autentičtí lidé mluví bez strachu; Říkají, co si myslí a jedná podle svých přesvědčení. Ale potřebují vědět jak, kdy, komu a proč říkat věci vlastním způsobem. Musí zvládnout prostor a jejich tón hlasu, to znamená, že potřebují rozvíjet to, co nazýváme "sociální dovednosti".
Sociální dovednosti jsou mnohem víc než jen vyjadřovat své názoryjsou zvyklí komunikovat a komunikovat s ostatními efektivně a uspokojivě. Jsou to náš způsob, jak se ukázat světu, jsou naší sociální kartou; ukázat naši podstatu jako lidské bytosti.
Navíc, nedostatek sociální kompetence může být postižením nebo základem mnoha psychických poruch. Proto tato schopnost není důležitá pouze tehdy, chceme-li být autentickými lidmi, ale také pro naše vlastní psychologické blaho a dobré vztahy s lidmi kolem nás.
Čas a místo vám sdělují více informací o osobě, než chce ukázat.Podíl
Autentičtí lidé vědí, jak se poslouchat jeden druhému
Autentičtí lidé si myslí, než mluví a pozorně naslouchají. jsou empatickí, když mluví s někým. Chápou, že dva lidé nemusí mít stejný názor, ale každý má právo být slyšen s úctou. Náš největší problém při komunikaci s ostatními je, že neposloucháme rozumět, ale posloucháme, abychom odpověděli. Navíc často skončíme neposloucháním toho, co říká druhá osoba.
PodílVědět, jak poslouchat, je umění a dovednost, kterou lze naučit
. Znalost poslechu znamená věnovat pozornost a poslouchat to, co říká druhá osoba, nechat druhou osobu mluvit a udržovat si správné držení těla. Budeme zde uvést některé klíče, abychom byli dobrým partnerem.- Udržujte vnímavý postoj těla:
kontaktujte druhého vizuálně a uvolněte výraz tváře. Souhlasíte jednou za chvíli, abyste mu oznámili, že věnujete pozornost. Nepřehánějte ruce ani nohy, protože tyto malé fyzické bariéry mohou odradit ostatní od toho, aby se k vám blížili. - nepřerušujte konverzaci:
může být lákavé dokončit větu jinou osobu, aby prokázala, že dostal zprávu nebo vysvětlit, proč si myslím, že je špatné, ale to může zdát hrubý z vás. Vzděláváním bychom měli "kousat náš jazyk", dokud druhá osoba neuzavře řeč. - Povzbuďte dialog:
Nejsilnější slovo v dialogu je "Řekni mi". Lidé se cítí dobře, když se jich zeptáte na otázky a pozorně slyšíte jejich odpovědi. To prokáže, že rozumíme tomu, co myslíš, a člověk bude pro nás cítit empatii. - Předat slovo:
dialog není monolog, nikdy monopolizovat rozhovor. Nechte druhou osobu mluvit, zapojte je do rozhovoru tím, že položíte dotazy nebo navrhujete zajímavá témata, která se budou diskutovat. Autentičtí lidé neustále potěší ostatní
Autentičtí lidé neustále potěší ostatní, protože vědí, jak říct ano nebo ne, když je to nutné.
Vědí, jak se v každé situaci shodují a nesouhlasí a necítí se za to vinnými. Dominují důležitou část sociálních dovedností nazvanou "asertivita". Asertivita je forma komunikace, která spočívá v obraně vašich práv, vyjadřování vašich názorů a podávání návrhůupřímně, aniž bychom se dostali do agresivity nebo pasivity, respektovali ostatní a zejména respektovali své vlastní potřeby.
Je to velmi důležitá dovednost, protože vyjadřování vašich pravých pocitů a vstávání vašich práv může být velmi příjemné. Když říkáte, co chcete, bez ohledu na to, zda můžete nebo ne, žijete šťastně a autenticky. (Tj.Prvním krokem k většímu sebevědomění je rozpoznat a prokázat své pocity. Pokud jste upřímní a pochopíte, že druhá nemůže číst vaši mysl, nic, co říkáte, nebude špatné. Respektujte, když druhý mluví a pamatujte si, že obhajujete "svou pravdu", ne "absolutní pravdu"
; vaše stanovisko má stejnou hodnotu jako vaše partnera.
Udržujte vhodný tón hlasu, aniž byste křičeli, abyste posílili svůj názor. Vezměte v úvahu, že není fakt křik, který vám dá více rozumu.Totéž platí pro vzdálenost mezi dvěma lidmi: pokud se dostanete příliš blízko, může se to zdát agresivní a složité komunikaci; respektujte mezilidský prostor.
Sociální dovednosti se mohou naučit Pokud chcete být autentickou osobou a nemáte zvládnout žádnou ze společenských dovedností zde diskutovaných, nemějte strach: sociální dovednosti lze naučit. Nejsou vrozené schopnosti, jsou získány prostřednictvím pozorování a zkušeností.
Tento vývoj nastává hlavně v dětství, první roky života jsou pro získání těchto dovedností zásadní.
Ale to neznamená, že se dospělí nemohou naučit. V psychologii se používají četné terapie pro výuku sociálních dovedností. Většina z nich kombinuje přímé společenské zkušenosti, imitace a posílení jejich učení.
Takže pokud chcete být autentickým člověkem, ale nevlastníte nebo nemáte sociální dovednosti, můžete se poradit s psychologem a postupovat podle všech kroků, které ukážeme v tomto článku. Tímto způsobem můžete být autentickou osobou a mluvit bez strachu. (Tj.