V loňském roce Harriete Thompsonová byla nejstarší žena, která dokončila maratón. Ve věku 92 let dokončila Rock'n Roll Marathon v San Diegu během pouhých sedmi hodin a dvaceti minut. Harriete je dokonalým příkladem toho, jak se cítit mladý navzdory věku, času a vrásek, které zanechává život v těle i duši.
Staroba je často spojována se smrtí, fyzickými problémy, ztrátou paměti, osamělostí a úpadkem těla obecně. Alestárnout dobře, je důležité se zbavit negativních myšlenek a užít si všech fází života. Naštěstí průměrná délka života v posledních stoletích vzrostla za více než dvacet let. Počátkem 19. století byla délka života 45 až 50 let.
"Mládež je čas naučit moudrost; stáří je čas na cvičení. "-Jean Jacques Rousseau-PodílV roce 2013 vydal časopis Cell časopis španělských odborníků, kteří zkoumali klíče k stárnutí. Jedním z hlavních výsledků této studie bylo, že porozumění a potírání stárnutí, bojujeme také s rakovinou. Stárnutí způsobuje poškození naší DNA, která se hromadí během života a tento proces může způsobit rakovinu, cukrovku, srdeční problémy a mnoho dalších nemocí, jako je Alzheimerova choroba.
Pocit mladých je postoj
Mládež je otázkou přístupu k životu. Stárnutí je něco, čeho se nemůžeme vyhnout; co můžeme udělat, je tlumit některé účinky věku na naše tělo. Fyzické cvičení, zdravá výživa, příznivé podmínky prostředí, vyhnout se drogám, cigaretu a nadměrnému alkoholu jsou některé z faktorů, které mohou zpomalit stárnutí.
Ale pokud budeme udržovat postoj mladého člověka, můžeme si vychutnat proces učení, který zahrnuje stárnutí. Chcete-li se cítit mladí, navrhujeme některé strategie:
Realizujte své sny
Jakmile stárneme, uvědomíme si, že nesplníme všechny naše sny kvůli nedostatku času nebo proto, že je považujeme za nemožné. Avšak s nahromaděnými roky neznamená, že musíme přijmout připomínky jako: "už nejste starý pro"... a nechte se ovlivňovat názory ostatních.
To neznamená, že bychom se měli chovat jako teenager, ale neměli bychom se zřeknout toho, co chceme, protože máme určitý věk: studium, cestování, sport, setkání s novými lidmi atd. Naše limity jsou ve většině případů mnohem širší, než si myslíme.
"Neztrácejte své nadšení, ctnost jako cenné, jak je to nutné; práci, sen, vždycky chcete víc. "-Ruben Dario-Podíl
Aktualizovat
Móda, technologie, společnost obecně se neustále mění, takže se musíte přizpůsobit změnám a naučit se nové věci zůstat mladí, s aktivní a v neustálém pohybu.
Chraňte svůj čas a prostor
Jak stárneme, soustředíme se více na ostatní než na sebe, ale je velmi důležité najít prostor, abychom mohli dělat to, co se nám líbí, a respektovat čas, který do těchto činností zaujmeme. Musíme najít rovnováhu mezi časem stráveným pro ostatní a na náš vlastní čas.
Smile kdykoli můžete
Smích je něco, co vás bude cítit mnohem mladší; smát se na sebe, na zábavné věci, které se dějí každý den, a vypořádat se s každodenními problémy s dobrým humorem. Můžete se dokonce účastnit kurzu smíchu, kde budete mít spoustu legrace a setkáte se s novými lidmi.Stará ve věku 18 let
Existují lidé, kteří měli velmi komplikovaný život nebo prostě cítili starý, i když jsou velmi mladí. (Tj.Jsou to lidé, kteří se nepřizpůsobují změnám života, které se blíží doma a nikomu nesouvisí. Proč se to ale děje?
Lidé se cítí starší, když opouštějí své sny zda životními podmínkami nebo výběrem. Zastavení snění a snaha o jejich dosažení je jednou z příčin stárnutí. Užijte si dárek.
Navíc tento typ člověka má nízké sebevědomí, nelíbí se sám sebe, nedá se za to, že se sám sebe ocitne, a to způsobuje, že se sám zavírá do svých myšlenek. Posilování sebeúcty bude postupně podporovat otevřenost a člověk začne komunikovat s prostředím a ostatními.Nejde o vrásky, ale o usměvavý život.
"Strach ze stárnutí se rodí z poznání, že nejsme žít život, který chceme. Je to ekvivalent pocitu zneužívání přítomnosti. " -Susan Sontag-
Sdílejte