Termín Burnout je definován jako pocit nepohodlí způsobený nadměrným pracovním úsilím. Osobně je toto potíže obvykle přímým důsledkem velmi intenzivního a / nebo velmi dlouhého stresu, takže tento tlak nakonec překoná vaše zdroje (psychologické obrany), aby se s ním vyrovnali. Navíc je jejich výskyt vyšší u pracovních míst, která jsou součástí podpůrných nebo asistenčních sítí (lékaři, zdravotní sestry, psychologové atd.).
postižená osoba může manifestovat syndrom různými způsoby. V tomto smyslu jedním z nejvíce viditelných symptomů by byla demotivace, , která způsobuje pokles kvality a množství péče. Mohli bychom tedy říci, že se považuje za stav fyzického, emočního a duševního vyčerpání, způsobeného neustálým zapojováním do emočně náročných situací.
Maslach, jeden z předních autorů v této oblasti, je definována jako syndrom charakterizovaný „emocionální únavy, která vede ke ztrátě motivace, což často vede ke vzniku pocity nedostatečnosti a selhání.“
ve všech třech osách, na nichž je syndrom vyhoření kloubových
Tři nápravy, kde je Syndrom vyhoření kloubové jsou:
- únava a emoční vyčerpání: lidi s tímto syndromem mají pocit, že není schopen nabídnout další pomoc nebo kvalitnější podporu pacienta nebo člena rodiny před nimi, což často vede k pocitu bezmocnosti. Profesionální se nemůže více věnovat ostatním a je cítit unavený a unavený psychologicky a často i fyzicky.
- Depersonalizace v léčbě: kvůli předchozímu procesu praktikující přijme léčbu lhostejnosti. Ukazuje se, že je vzdálenější od pacienta nebo rodiny, takže nedělá svou práci tak, jak by měl nebo za normálních okolností.
- pocity selhání z důvodu nedostatku osob a / nebo profesní úspěch: dlouhodobém horizontu, to dělá práci neprodukuje tolik uspokojení jako dříve, a profesionální začne mít pocit selhání nebo neplnění. Je charakterizována frustrací - impotencí, o které mluvíme v prvním bodě -, nízké sebeúctě a rozčarování s profesionálními úspěchy.
Je to řetězec nebo proces, který je znovu podáván, takže nemusí pracovat se stejným pořádkem u všech odborníků, ani jeho vývoj je vždy postupný. Na druhé straně se obvykle vyskytuje "eskalace symptomatologie", takže první symptom, pokud nedojde k zásahu, obvykle ustupuje ostatním. To neznamená, že všichni profesionálové, kteří se podílejí na podpůrných sítích souvisejících se smrtelnou nebo nemocí, budou opotřebováni. Existují odborníci, kteří se tváří v tvář takové těžké práci, jako je paliativní péče nebo onkologie, vystupují silněji. To, že měna spadá z jedné strany nebo druhé, bude záviset na mnoha zdrojích vyrovnávání a osobním zvládání vlastních emocí.„Mít kolem smrt nás učí žít.“
Share Jak se vyrovnat s VyhořeníExistují určité prvky (zkušenosti, lidé, situace, atd), které nemůžeme změnit, nebo nad kterými nemáme žádnou absolutní kontrolu. Věci, které jsou tak, jak jsou. Věci, které bychom chtěli být jinak, což se zdá být nespravedlivé, což by nemělo být.
Ale ... jsou to takhle, už ne. V tomto smyslu,
abychom se mohli postarat o sebe, je vhodné rozlišovat, co lze udělat a co nelze udělat
; mezi tím, co je a co by mělo být. To nás ochrání před impotencí, frustrací, viny a hněvem. (Tj.Je důležité přijmout, že: Jsme zodpovědní za to, co děláme, ne vinný.Můžeme se vždy rozhodnout, jak reagovat na to, co se stane.
My všichni máme omezení a musíme se starat o vztahy: to, co držíme sami a těmi, které držíme s ostatními.
- Bolest a utrpení nás ovlivňují: je normální, jsme lidé. To nám pomůže zjistit více o sobě.
- Emoce mají vlastní pravidla a jsou sotva předmětem diktátů rozumu. To funguje, i když jste zdravotnický profesionál.
- Účinné prostředky proti vyhoření Pro léčbu vyhoření se obvykle používají dvě psychologické zdroje s velmi silnými terapeutickými účinky. Mluvíme o přijetí a soucitu. Oba se pokoušejí uvolnit napětí a dovolit nám zachovat motivaci a vůli směrovat energii proaktivně. V tomto smyslu proaktivita spočívá v rozhodování pro sebe, převzetí kontroly nad tím, co dělá, aniž by bylo ospravedlněno něčím vnějším.
- Tímto způsobem přijímání a soucit nám umožňují čerpat skutečné a dosažitelné cíle a vedou nás k tomu, abychom je konečně dosáhli.
Je to zaměřit se na to, co chcete, a ne na to, co se bojíte. Za tímto účelem je důležité hledat vhodné informace a investovat do kvalitního školení. Například trénink v technikách, jako je pozornost, která je založena na pozornosti zaměřené na aktuální okamžik.
Samoregulační postupy získávají v této oblasti velký význam. Tímto termínem se odkazujeme na ty strategie
, které nám umožňují řídit naše vlastní chování (emoční, kognitivní a motorické), k dosažení přizpůsobení situaci a okolnostem, které ji tvoří.
Stručně řečeno, základní obecný přístup je jednoduchý: znovu získat kontrolu nad důležitými osobními rozhodnutími (jako je péče o druhé), které umožňují, aby zvolený úkol byl proveden co nejefektivněji a levněji. (Tj.