Co když dnes začneme změnit některé zvyky? Začnime den prostým účelem mluvit pouze o dobrých věcech, o pozitivních aspektech života a o tomto daru, který vás obklopuje.Myslíte si, že je to komplikované? Ale
je to možné, i když při určitých příležitostech mluvit o negativních věcech je něco mezi všemi. Společné a dokonce funkční. „Vidíte, jak špatné věci?“ „Já nevím, co si počít s tak stále to dělá mi ze života peklo,“ „Máte pravdu, že je velmi obtížné změnit svou situaci.“ Někdy se zdá, že problémy některých i každodenní dramata jiných spojit své síly a vytvořit jakýsi začarovaný kruh, ve kterém
podporovat změnu a zlepšení zdá nemožné , což v konečném důsledku narušit realitu ještě víc. A to není zdravé.Mluvit o svých radostech a dobrých věcech ve svém životě není sobecké
ani nevědomé obtíže; je to postoj, konstruktivnější vizi, která nám může pomoci v našich dneších dnech. Zkusme to pochopit trochu lépe. Mluvit o svých radostech neznamená ignorovat smutek
Hovořit o vašich radostech neznamená ignorovat smutek.
„beru skutečnost, Chápu všechny aspekty, které mi způsobují bolest, a přesto jsem se rozhodl vidět život s více síly a optimismu, protože tímto způsobem, mohu žít radostný den. Kromě toho také poskytuje pohodlí těm kolem mě. "
Sdílejte"Podívejte se na dobrou stránku věcí"
.Není to jen typický slogan jakékoli příručky pro svépomoc. Je to také každodenní podpora, která nás nenechává upadat do stoupání života a pomáhá nám stát v nejrůznějších situacích našeho každodenního života.Pojďme na to chvíli přemýšlet: je možné, že mnozí z nás měli obtížný čas, a možná i teď procházíme. Nicméně, pokud se zaměřujete den za den na negativitu, nebude tam žádný způsob, jak pokračovat, nebude řešení.
A musíme být opatrní, protože negativita je jako onemocnění, které se drží a dusí. A to není jen to, někdy je dokonce nakažlivá. Kolikrát jsme se museli dostat pryč od toho člena rodiny nebo kamaráda, který nám z nekonečného seznamu vyřešil problémy? Udržování "bezpečné" vzdálenosti od těchto lidí není sobecké, je to jednoduchý akt přežití.Zaostřování našeho pohledu na pozitivní a mluvící o našich radostech nás zprostředkuje zevnitř a současně přináší pozitivitu těm, s nimiž mluvíme a koexistujeme.
Občas se může zdát obtížné; existují dny, kdy mluvit o našich radostech je téměř nemožný úkol, ale zaručuji, že je to opravdu zdravé cvičení pro tělo a také pro emoce. Bolesti bolely, smutek se utopil a v negativismu existuje dávka velmi škodlivého hněvu. Musíme být opatrní.
Jak zaměřit svou realitu na radosti každý den Jak mohu definovat svůj každodenní život na pozitivní a radostné straně, když ve skutečnosti takový pocit necítím? Není to snadné, musíme být upřímní, takže je důležité, abyste se nejprve pokusili použít tyto jednoduché strategie. Ponořte se do svých starostí, vašich bolestí.
Pochopte je a uvidíte, jaká je jejich "forma", co jim způsobuje a co můžete udělat, abyste se s nimi vyrovnali. Pokud se vám nedaří vyřešit je, například v případech ztráty, zklamání, zradě nebo jednoduchý „sbohem“, ať jdou co nejdříve, takže ...
odpojit. Eliminujte negativní konverzace. (Tj.Všichni z nás občas spadají do těchto posedlých myšlenek, které nás přemýšlí o negativních a fatalistických věcech. Vyhněte se jim; nejsou dobré!
- Budujte pozitivní potvrzení : Dnes bude můj den, dnes budu dělat věci mnohem lépe, dnes se budu cítit dobře ... Negativní prohlášení zapomeňte na pozitivní:
- Z "Jsem ztracený" na "Jsem někdo, kdo zaslouží to nejlepší. " Zaměřte se na přítomnost:
- nenahládejte vaši pohodu a štěstí do zítřka, nebo"když to mám ...".
- Nečekejte, vychutnejte si současný okamžik, buďte šťastní tady a teď, užívejte si své radosti každý den a po celou dobu. (Tj.