Milý deník, omlouvám se, že jste se opět obtěžoval

Jsou lidé s tak nízkou sebeúctou, kteří se omluví i za deník. Neměly by být považovány za zbytečné nebo špatné, ale zřídka říkají něco dobrého pro sebe. To velmi podkopává jejich vitalitu, protože potřebují žít s nešťastím a zoufalstvím.Když nasloucháme životním příběhům lidí s nízkou sebeúctou, najdeme neštěstí, frustraci a zoufalství jako hlavní obtíže života. To je založeno na neslučitelnosti nebo obtížnosti sebepodnikání a sebeúcty. Proto je velmi důležité podívat se na to, jak si myslíme o sobě, protože vztah mezi nízkou sebeúctou a osobními problémy je velmi velký a projevuje se mnoha způsoby. Přemýšleme o tom.

Zastavím se a přemýšlím, ale nemohu se milovat. Mám nízkou sebeúctu?

Nízká sebeúcta je synonymem pro popírání vlastního obrazu . Před ním, kdo je a jak je, je osoba s nízkou sebeúctou odsouzena a znehodnocena. Často tito lidé cítí bolest společenského odmítnutí, úzkost za to, že nejsou tak, jak by chtěli, a velký smutek za to, že neplní očekávání.

Share tomto ohledu posouzení nízké sebevědomí, není snadný úkol, protože učenci předmětných

ještě nedosáhly dohody o tom, jak nízké sebevědomí se vyvíjí.Většina dostupných nástrojů, které dnes máme k posouzení sebeúcty, je v každém případě založena na informacích o pacientech.

Nicméně, my vám ukáže jeden z nejpoužívanějších stupnic pro měření sebevědomí: o rožmberské sebevědomí měřítko (přizpůsobený a ověřený Martin Albo a jeho spolupracovníci v roce 2007)Takže

pokud chcete udělat trochu vyhodnocení jejich sebeúcty , odpovězte na tyto deset jednoduchých věty upřímně. První řádky 05 mají být hodnoceny v těchto podmínkách O4 (souhlasí), 3 (podle toho), 2 (nesouhlasí) a 01 (zcela nesouhlasí). 1 - Obecně jsem spokojen se sebou a myslím, že jsem člověk hodný uznání.

2 - Někdy si myslím, že v ničem nemám nic dobrého.

3 - Věřím, že mám nějaké dobré vlastnosti. 4 - Můžu dělat věci stejně jako většina lidí.

5. Mám pocit, že nemám mnoho věcí, na které bych se měl pyšnit.

Následující 05 výkazy by měly být hodnoceny v těchto termínech: 04 (velmi nesouhlasí), 3 (nesouhlasím), 2 (dohoda) a 1 (rozhodně souhlasím).

6 - Někdy se cítím opravdu zbytečné.

7 Mám dojem, že jsem někdo, koho většina lidí oceňuje.

8 - opravdu jsem se chtěl více respektovat!

9 - Obecně si myslím, že jsem selhání.

10 - Někdy si myslím, že nejsem dobrý člověk.

Přidejte své skóre a uvidíte výsledky.

30 až 40 bodů: vysoké sebeúcta

. Považován za normální a zdravé sebevědomí.

Z 26-29 bodů: průměrná sebeúcta

. Nemáte vážné problémy, ale může se zlepšit.

Méně než 25 bodů: nízká sebeúcta

  • . Existují značné problémy s vaším sebevědomím.Psychologický profil osoby s nízkým sebevědomím
  • Při posuzování psychologický profil osoby s nízkým sebevědomím se musíme ptát, zda zažije extrémní odmítání sama, nebo v případě, že je pouhým zkreslení jeho kvalit a schopností, které tvoří zaměření pouze negativní.Lidé s nízkou sebeúctou potřebují přemýšlet o sobě pozitivním způsobem a ocenit se slovy povzbuzení. Co se stane, je to, že když něco ohrožuje jejich smysl pro osobní hodnotu, naleznou jen málo důvodů, jak řešit a zdůraznit své pozitivní aspekty. (Tj.Podívejme se trochu více na její řeč:
  • Lidé s nízkou sebeúctoupopisují sebe povrchně a bez kompromisů.

Obvykle popisujte jako: "Jsem pěkný," "průměrný pracovník" atd.

Mají pocit, že jsou zodpovědnější za špatné události než ve skutečnosti.

Podobně, když se stane něco dobrého, nevěří, že to souvisí s jejich charakteristikami a chováním. Lidé s nízkým sebevědomím se zapojily do špatně definované cíle nebo příliš vysoká a věří, že „se dostat absolutně vše, co navrhne.“

Mají méně schopností vyrovnat se s

  • a někdy dokonce bojkotovat, aby nedosáhli svých cílů. To pomáhá udržovat negativní pohled na sebe. Jak vidíme, nízké sebeúctě je nedostatek náklonnosti pro sebe. Měli bychom se vyhnout srovnání s ostatními, pracovat transformovat negativní na pozitivní a rozvíjet osobní strategii pro vizualizaci ve více pozitivním způsobem. A pokud je tento proces velmi obtížný a bolestivý, co nejdříve vyhledejte odbornou pomoc. (Tj.