Pojem "čištění domu" má nejen doslovný, ale i symbolický význam: zbavit se emocionálních zátěží, zanechat to, co už nám neposlouží. Je snadné si uvědomit, že nepořádek způsobuje stres a nepokoje. A domácí čištění, vykonávané jako cvičení všímavosti, nám může přinést významné výhody a proměnit se v opravdovou terapii. Abyste se tak stali, musíte pochopit úlohu homecleaning jako pozitivní událost a cvičení při úlevě od stresu.
Musíme být ochotni provést s jiným postojem jednu z nejuniverzálnějších aktivit a nejhorší jméno má obvykle: úklid domu. Některé příklady domácího čištění jako terapie ... Následující seznam uvádí některé příklady toho, jak může domácí čištění vést k většímu čištění interiéru.
V některých kulturách je čištění domova velkou hodnotou a důležitostí.
Například v Japonsku se nazývá "Oosouji", což znamená "vyčistit dno". Dělají toto vyčištění 28. prosince, aby získali nový rok s čistým domem. Japonci vidí jako špatné znamení přetahování starých předmětů a předmětů do nového roku.
- Zdraví odborníci tvrdí, že domácí čištění může být relaxační věc, a může dokonce fungovat jako forma meditace. Podle psychologky Isabely Pérez-Luny "čistí a organizuje funkce jako způsob, jak catharsing, a také se zbavit věcí, které už nepotřebujeme."
- Konzultant Marie Kondo také ve své knize "Housekeeping Magic" vysvětluje, žeudržování domu v pořádku přímo ovlivňuje naše štěstí a duševní pohodu. Britská herečka Helehan Bonham Carter v rozhovoru s Radio Times uvedla, že "úklid domu a domácí práce je terapie". Žena a mouza režiséra Tima Burtona ujišťuje, že poté, co objeví "terapeutickou sílu domácích aktivit", již nemusí platit za léčebné schůzky. Uvádí, že "mít dům uklizený pomáhá organizovat hlavu".
- Čištění v buddhismu Buddhismus také pojímá očistu jako formu meditace
- , která se provádí každý den. Buddhovští mniši považují domácí očistu za duchovní cvičení, pomocí něhož kultivují a čistí mysl, duši a život. Nezapomeňte, že jeden z Buddhův učedníků dosáhlnirvana při zametání.Pro buddhisty je naše životní prostředí spojeno s námi a odráží naši mysl. Vysvětlují, že když je toto prostředí nepořádek, tak i naše mysl. Stejně tak, pokud budeme udržovat náš dům krásný, naše mysl bude jasná a tichá.
Také se domnívají, že když provádíme úklid domácnosti, naše mysl se soustřeďuje na přítomnost. Život v "tady a teď" je jedním z klíčů k štěstí a úspěchu v životě.
Desatero domácí péči o blaho Keisuke Matsumoto, ve své knize „Čištění Příručka buddhistického mnicha,“ odhaluje Desatero doporučení zvýšit náš blahobyt prostřednictvím úklid domácnosti:
jednejte opatrně objekty . Představte si, že nějaký objekt byl vytvořen s námahou a odhodláním a že je nutné ho respektovat. Buďte vděční za objekty, které byly užitečné a vyhoďte je, když už nejsou potřebné. Můžeme jim dát nové světlo a přenést je na lidi, kteří je mohou dobře využít. Nejlepší je čistit v ranních hodinách rána.
Pokud začneme mlčet, obklopeni klidem, když ostatní ještě spí, naše srdce se bude cítit v klidu a naše mysl bude jasnější. (Tj.V noci,
před spaním, musíme shromažďovat, ukládat a organizovat věci, které používáme, a během dne se mýlí.
To ulehčí čištění dalšího dne.
- Pokud můžeme čistit ráno a pořádat v noci, všimneme si, jak se cítíme světlejší po celý den. Před čištěním je třeba
- otevřít okna a odvětrávat k čištění vzduchu. Pocit čerstvého vzduchu vstupujícího do pokožky nás nutí cítit více vzhůru.
- Pocit vzduchu, když my ventilujeme, nám umožňuje kontakt s přírodou. Větrání je příjemné na jaře a na podzim, horké v létě a ledové v zimě. Pocit jejich dobroty a tvrdosti v kůži nás spojuje s naší křehkostí a současně se silou života. Respektovat život, zabraňovat zbytečnému proliferaci a zničení hmyzu, musíme udržet životní prostředí čisté po jídle.
- Namísto toho, aby se pokání z minulosti nebo starosti o budoucnost, musíme žít plnost nyní a usilovat o to, abychom zítra zklamali. Aplikovali na očistu duše očistěním, myšlenka by byla: "Nenechávejte zítra co můžete dělat dnes." Rozdělte úklidové úkoly mezi všechny členy rodiny
- pomáhá ocenit to, co pro nás dělají ostatní. Pochopení toho, že jsme na sobě závislí, nám pomáhá pracovat jako tým a dělat věci tím, že přemýšlíme o ostatních.
- Moment domácího čištění, terapeutický okamžik Potřeba vyčistit a organizovat naše životní prostředí reaguje na potřebu regenerace. Čištění našeho prostředí se může stát naší každodenní nebo týdenní meditační moment. Jedná se o to, že využijete příležitost k cvičení.
- Abychom toho dosáhli, musíme se snažit zajistit, aby čisticí moment nebyl věnován řešení problémů, které se nás týkají, sledování televize nebo diskuse s partnerem ...
- Je třeba se zaměřit na akci, organizovat, ticho a především věnujte pozornost tomu, co děláte. Tato vnímavost nám umožní dosáhnout meditativního stavu, v němž snížíme mozkové vlny. Tímto způsobem snížíme úroveň stresu a úzkosti. Domácí čištění se tak může stát velmi osvěžujícím fyzickým a duchovním cvičením. (Tj.