Jedním ze základních pravidel duševního zdraví je žít a rozvíjet se denně v pozitivních emočních prostorech. Jsou to ty, ve kterých je hlavní pravidlo "být a nechat být", jsou prostředí, kde se můžeme cítit svobodní, ale spojeni s něčím nebo někým. Měli bychom všichni mít oblíbené místo, obohacující prostředí, kde bychom mohli vzkvétat a emocionálně růst.
Téma emočních prostorů není nové, nicméně většina dokumentace a bibliografie, které najdeme, je téměř vždy spojena s kontexty práce. Ve skutečnosti, a jak všichni víme, na několika místech dostaneme jak dopad emočního klimatu, tak místa, kde každý den pracujeme. V nich vždy ulehčují proměnné, s nimiž se cítíme dobře spojit, nebo dokonce dát do rukou vlastní organizace veškerý náš lidský potenciál.
- Herman Melville - "Můžeme však říci, že stále zajímavé téma emočního prostoru jde mnohem dál než pracovní kontext. Za prvé, existuje základní aspekt, na který nemůžeme zapomenout:
od okamžiku, kdy existuje fyzický prostor, kde žije jeden nebo více lidí, vzniká určitá atmosféra. My všichni "uvolňujeme" emoční emise, které kromě těch ostatních členů vytvářejí obohacující, nepřátelské nebo neutrální prostředí.Na druhou stranu je něco velmi zvědavý, že někteří psychologové vysvětlují, že často jsou pět minut dostatečné k zachycení například emočního klimatu domova nebo rodiny. Čtení výrazů, hlasových tónů a stylu komunikace nám dovolí odvodit mnoho věcí.
Navíc realitní kanceláři dokonce vědí, že do 30 sekund od vstupu do domu, osoba už ví, zda se jim to líbí nebo ne. Protože někdy, i v případě, že místnost je prázdná lidí, náš mozek neustále impregnace velmi subjektivní emocionální podněty (jas, barvu a ty konkrétní informace, na kterou naše mysl dá emocionální hodnotu na základě našich zkušeností a styl osobnost).
Emocionální prostory, místa, kde je srdce
Herman Melville řekl, že nejkrásnější místa se neobjevují na mapách.
Nejkrásnější oblasti jsou dva lidé, kteří mají rádi navzájem sestavení zrale, výklopné vlastní stěny rozšířit druhý, který nevysejí respekt a odvozují spokojenost, investice do vlastního štěstí, protože věděl, že domácí pohoda je obrácen, na druhou stranu, být milován.Pozitivní a kvalitní emocionální prostory, které víme, než si myslíme, nejsou snadné stavět.
Jedna chyba, která nám někdy způsobuje potápění, je uvažovat o tom, že každé šťastné a smysluplné prostředí je vybudováno tím, že ostatní jsou šťastní. Tímto způsobem a jako příklad usnadňujeme, aby naše postavení v pracovním prostředí bylo takové, že je submisivní a kompatibilní osoba, která nemá žádnou iniciativu navrhovat a vytvářet s jeho postojem pozitivní změny pro organizaci.Mezitím relační či rodinné úrovni, bychom dát přednost postava, která upřednostňuje emoce druhých, aby jejich vlastní, vytváří dříve nebo později jeden zadržovanou frustrace klimatu a hořký nespokojenost prostředí. Se všemi těmito skutečnostmi chceme uvést jasnou frázi:
pozitivní emocionální prostory vyžadují především investice do sebe.Lidská kvalita, v kombinaci s emocionální zralostí a asertivitou, může například omezit tvorbu toxického prostředí.
Je nutné si uvědomit, že všechny negativní emoční klima je bojištěm, kde vstupují do hry co nejvíce dotčeny, jako stínu ega, kategorických soudů, individualismus, démon spěchu, trestných činů a nejhorším nepřítelem všech, strach . (Tj.Sdílejte
Pokud všechny tyto dimenze už obývají původně, budou to podmíněny mým chováním a tím i emocionálním klimatem. Je třeba si uvědomit, že jakékoliv obohacení emocionálního prostředí bude nepochybně záviset na psychologickém profilu jeho obyvatel.Jak vytvořit štědré, pozitivní a silné emocionální prostory
Každodenní emocionální prostředí by mělo být naše oblíbené místo. Ti, ve kterých můžeme být vždy sami, v nichž víme, že budou respektovat naše myšlenky, hodnoty a pocity. Jsou to ohraničená místa, kde jsou vztahové vazby s těmi, kteří jsou s námi, nepůsobí jako řetězy nebo tyče, ale jako horký vítr, který naplňuje naše svíčky naděje, čímž se cítíme svobodně a plné možností.
"Emoce jsou nakažlivé. Všichni to víme ze zkušeností. Po dobré kávě s přítelem se cítíte dobře. Když jste v obchodě navštěvovali hrubý zaměstnanec, cítíte se špatně. "
-Daniel Goleman- Takže
ne natolik, aby nás mají rádi, je důležité, aby lidé chtějí, abychom dobře, a proto k vytvoření pozitivní emocionální a velkorysé prostory, je doporučeno použít těchto jednoduchých strategií. Podívejme se na každou z nich níže.
4 klíče k budování velkorysých emočních prostředí Než se zaměříme na emoční stav těch kolem nás, začneme sami. Co nejvíce ovlivňuje emocionální prostory je osobní frustrace, podrážděnost nebo obrana.
Takže prohloubíme naše emoce a naučíme se je řídit, než vypustíme náš vztek, úzkost nebo nedostatek ostatních. Positivos Positive reinforcement.
Odborníci emocionálních podnebí nám říkají, že v průměru lidé mohou tolerovat negativní komentář den jako výčitku, kritiku či upomínky z příjmu čtyři kladné recenze. Na druhé straně by přehnaný přebytek pozitivních slov spadl do nepohodlného smyslu pro falešnost nebo umělost. Konstantní, upřímná a asertivní komunikace.Kromě pozitivního posilování a emocionálního ladění vyžaduje kvalitní emocionální prostředí neustálý dialog, ve kterém se aplikuje aktivní naslouchání, empatie a asertivita.
- Zajistěte správné spojení.V pracovním prostředí se můžeme setkat s mnoha lidmi. Avšak skutečnou kvalitou jak v pracovním prostředí, tak v domově je pocit, že se "spojujeme" s ostatními, že existuje něco, co přesahuje pouhá zdvořilost nebo dokonce jazyk. Je to spoluúčast.
- V neposlední řadě je primární strategií pro výchovu jakéhokoli emocionálního prostoru vědět, jak se starat o malé věci, nejjemnější detaily.Jakékoliv hledat moudré si je vědoma těchto denních nuance, které by měly ukázat prostřednictvím zvážení, vděčnost, nebo prostřednictvím „Děkuji za to, že tady,“ a „co bych si bez tebe“ nebo „moje oblíbené místo je vždy na vaší straně“ .
- Postaráme se o tyto aspekty každý den, abychom mohli vytvořit mnohem šťastnější prostředí. (Tj.