Emocionální pláč: svatý lék na 'odčerpání' duše

Jsou ti, kteří tiše, pro krátký okamžik a v klidné samoty. Nicméně jediným způsobem, jak začít znovu, vyčerpat smutek, frustraci a napětí, je přes emocionální pláč. Pravý výbuch je možný pouze díky těmto slzám, které se nalévají jako oceány temperované rozbitým hlasem.

Psychologové zdůrazňují, že nemnoho chování nás činí lidskými jako smích a pláč. Ve skutečnosti oba emocionální výrazy mají mnoho společných aspektů. Mají například "konzervační" faktor. To znamená, že když smích nebo slzy začínají, mají určité trvání, které nelze snadno zkrátit. Kromě toho oba dosáhnou stejného cíle: abychom se cítili lépe.

Duše spočívá, když to dovolí slzám proudit, ale bolest potřebuje plakat, aby našla pravou úlevu.Podíl

Na druhou stranu všichni víme, že emocionální plačení - ten, který způsobuje skutečné výbuchy - není dobře viděn společensky. Naopak diskrétní slzina, která se vrhá do politického projevu nebo třesoucího se pohledu, povýšeného pýchou nebo rozjímání o krásu, je přijatelnější.

Možná kvůli tomu, většina z nás se vyhnout tomu, co je známé jako "hlasový pláč". Je vždy pohodlnější hledat roh ve tmě, kde nás nikdo nevidí, abychom nechali proudit slzy, ale v tichém tichu. Nechceme, aby nás někdo slyšel, aby nás viděl a zjistil, že nejsme tak silní, jak se zdáme.

Psychiatři a neurobiologové však jasně říkají:výbuch, ať už sám nebo s jinými, musí být pravdivý, expresivní a osvobozující.Vše, co znamená určitou "sebeovládání", nadále vytváří napětí a stresový faktor. Smutek je pro člověka nezbytný.

Emocionální pláč, víceúčelové chování

Většina dětí křičí, když přijdou na svět, ale jejich slzy nevykřikují. Mechanismus mozku, který způsobí, že vaše slzné žlázy vylučují slzy, ještě není zralé. Nicméně jejich výkřiky již plní základní biologickou funkci: zajistit jejich přežití spojením se svými vrstevníky, aby získali pozornost, péči, pohodlí a náklonnost.

Podobně , jak jsme rostoucí a zralé plačení plní různé funkce, jak zajímavé, jak to je užitečné.

Za prvé, jedním z cílů plače je odstranit toxiny z těla způsobené stresem a úzkostí. Není třeba dělat nic špatného, ​​cítit smutek nebo znechucení. Někdy také plačíme pro jednoduché nošení a to je nesmírně zdravé.

University of Los Angeles School of Psychiatry (UCLA) ukázala v průzkumu, že pláč také provádí varovnou funkci. Je to dotek pozornosti vlastního vědomí. Jsou chvíle, kdy se cítíme frustrovaní, zmateni něčím, na co bychom měli reagovat a neudělat to.

Nicméně, prostě nechat slzy běhat spustí sofistikované biologické mechanismy, které nám umožní vidět věci jasněji.

Vědci vysvětlují, že emoční plačení je ve skutečnosti výjimečná evoluční inovace. Není to jen "nechat slzy spadnout". Hluboký, autentický plak, který nám umožňuje plně vypustit aktivní funkci neurotrofinů. Jedná se o typ bílkovin schopných podporovat neurologickou plasticitu. Jinými slovy, "obnoví" nás. Podporuje nové učení a pomáhá nám být více kreativní, abychom zavedli do praxe nové chování, které nám umožní přizpůsobit se mnohem lépe našemu prostředí. (Tj.Smutek, zranitelnost a pohodlí

Profesionální zodpovědnosti, například, potřebují okamžik sám, aby plakal několik vteřin. Lékaři, zdravotní sestry, hasiči, policisté ... Mnoho hledají chvilku o samotě, že bude plnit dramata, každodenních stresů. Někdy však tyto momenty nestačí. Neexistuje žádná skutečná "restaurování". Postupně se dostane přetížení, blokování, úzkost ... a trn, který již umožňuje dýchání. Totéž platí pro každodenní problémy. Se slovy, které zavřou. Ztráty, které nejsou vystaveny. S bolestí, která pulzuje, ale snažíme se maskovat. Proč je tak těžké žádat o pomoc? Proč emocionální pláč způsobuje, že se cítíme tak zranitelná vůči jiným lidem?

vědomím podpory je umění, které není všechno dominují

Skutečností je tak těžké, jak jasné:

ne každý ví, jak dát podporu.

Se slovy jako „A agoram proč pláčeš?“

nebo „No, nezáleží na tom,“ , které je dosaženo dokonce zablokovat osobu. Zesilujte negativní emoce a deprese. Když potřebujeme s někým mluvit, je to dobrý nápad hledat správnou osobu. Ne každý slouží ne každý má vhodné strategie s cílem usnadnit toto v intimity, toto zařízení poslat pryč, co bolí hospodářství. Dobří přátelé a určitě psychologové mohou být nejlepšími průvodci v tomto procesu.Osvobození se emočním pláčem před někoho není odrazem slabosti nebo zranitelnosti. Je to krok, který dává někoho silného, ​​aby dostály napětí, strach a trápení, aby se znovu obnovit, aby bylo možné obnovit a pomoci.

  • Na druhou stranu, poskytování podpory není obejmout. Neříká to "je v pořádku".Má být intuitivní, aby se usnadnil výbuch a věděl, jak ho propojit. Vím
  • říci „Jsem tady s vámi“
  • aniž by to bylo jako zátěž, a samozřejmě bez soudit. Musíme být diskrétní, když jsme přítomni a přiblížíme se. Na závěr, přesto, že je složité dovolit těch chvílích skutečného citový výlev, a to buď samostatně, nebo ve firmě, musíme jim čas od času. Vypouštění duše je biologická a psychologická nutnost. Nesmíme zapomenout na klasickou frázi "vyjádření emoce, překonání emoce". (Tj.