Půst je praxe, která existuje od nepamětitéměř ve všech kulturách. Na začátku se to uskutečňovalo především z posvátných důvodů. V některých dobách roka poslouchal kolektivně, aby udělil Bohu poctu, aby mu byla udělena milost. Ve skutečnosti je tento duch ještě dnes přítomen v praktikách, jako je katolický papež nebo ramadán muslimů.
Pravdou je, že v průběhu času bylo zjištěno, že hlad může přinést velké výhody jak tělu, tak i mysli. Z různých lékařských hledisek se praxe oslovuje jako cvičení, které umožňuje detoxikovat tělo a přispívat k léčení různých onemocnění. Půst těží mysli a duchu, takže vyžaduje smysl vůle a zřeknutí se.
Půst je dobrovolným úsilím. Proto posiluje mysl a přispívá ke zvýšení schopnosti soustředit se. Nějak to osvobozuje mysl, aby se mohla soustředit na znalosti a uznání sebe sama. Je to důkaz vůle, která by v žádném případě neměla být brána v potírání organismu nebo mysli.
Půst a síla zbavovat se
Ačkoli naše společnost klade velký důraz na rozvíjení všech našich potenciálů kvůli tomu, pravda spočívá v tom, že více kapacit může být zapotřebí k tomu, aby se vzdali. Některé filozofie trvají na tom, že čím více lidí má, tím méně jsou svobodní. Jejich mysl a srdce jsou obsazeny těmito materiálními a duchovními majetky a místo toho, aby je ukládali do služby, skončí je neodvolatelně uvězněním.
Říkají, že "bohatý není to, co má víc, ale to, co potřebuje méně". To je pravda, protože nutnost nám na nás ukládá perspektivu nedostatku, zranitelnosti. A samozřejmě hodně z toho, co potřebujeme, odpovídá více na zavedení trhu a společnosti než na skutečný nedostatek. Velmi často jsme na to zapomínali nebo ignorovali a mnozí z nás se stali "chronickými kupci".
Půst připomíná, že máme moc se zřeknout, včetně něčeho tak zásadního jako jídlo. Odstranění dobrovolných potravin nám umožňuje vstoupit do nové perspektivy. Je to praxe, která nás nutí obrátit oči k sobě, vnímat s větší jasností signály, které naše tělo posílá, a identifikovat emoce, které nás doprovázejí. Lidé, kteří dodržují tento postup, uvádějí, že vnímání a citlivost se výrazně zvyšují během období stání.
Výsledek tohoto typu praxe, když je proveden správně, je velmi prospěšný pro emocionální svět. Prožíváte větší sílu nad sebou a tím zvyšujete důvěru a sebeúctu. Pocit úspěchu vytváří pocit pohody a rozvíjí se tolerance frustrace. Kdo postí, je klidnější, vyrovnanější a citlivější na sebe.
Půst a zdraví
Jeden z vědců, kteří důkladně prozkoumali přínosy půstu, je Mark Mattson, vedoucí britské neurovědy. Jeho studie vedly k závěru, že půst je zdravou praxí, která proslavila péči o mozek.
Pro Mattsona pravidelná praxe na lačnost prodlužuje očekávanou délku života a snižuje degenerativní rychlost neuronů u nemocí, jako je Alzheimerova choroba nebo Parkinsonova choroba. Kromě toho snižuje oxidační procesy ve všech orgánech těla a zpomaluje výskyt chronických onemocnění souvisejících se stárnutím.
Ale to není všechno. Půst také zvyšuje kognitivní schopnosti a podporuje schopnost neuronů vytvářet a udržovat spojení mezi nimi. To se odráží ve zvýšení schopnosti učení a růstu paměti. Mattson říká, že půst nabízí výhody podobné tělu tělesného a duševního cvičení a že je vhodné ho jednou nebo dvakrát týdně cvičit. (Tj.Dokonce i výzkumníci z Heart Institute of Intermountain Medical Center v Utahu ve Spojených státech naznačili, že hladování snižuje riziko srdečních onemocnění a vede k pozitivním změnám hladin cholesterolu. Tímto způsobem vidíme, že půst nás těší fyzicky i emocionálně. Neměli byste však zapomínat, že
tento druh praxe by měl být prováděn pod lékařským dohledem , zvláště pokud trpíte nějakým onemocněním. (Tj.