Strach je pocit ochrany a bdělosti vůči nebezpečí.Když nebezpečí není skutečné, strach se stává patologickým. Přesto zůstává emocí, která nás učí o sobě něco hlubokého. Pokud ji dokážeme identifikovat, můžeme tento strach překonat a poznat se sami sebe hlouběji. Pokud si myslíte, že všechny obavy, které se nahromadily a to čelí, bude to jistě přijde k jasnému závěru: nebyli tak učinit. Hodně z jeho síly bylo víc než strašidelný vzhled.
Co je strach?
Strach je reakcí našeho těla a zvláště naší mysli tváří v tvář situaci, zvíře nebo osobě, kterou interpretujeme jako nebezpečné nebo nepříjemné. V zásadě jde o přežití, neboť nás chrání před rizikem a nebezpečím. Ale často se objevuje tam, kde takové nebezpečí neexistuje, a tak nás to také cítí.
Strach se může v našich každodenních životech stát omezující reakcí, protože nás může zablokovat až do okamžiku, kdy nejsme schopni jednat.Na druhou stranu je náchylnější k tomu, že se ještě zhorší, když ho nevystavíme realitě.
"Jen jedna věc dělá nemožný sen: strach ze selhání." Ô-Paul Coelho - ó Kdo jsme? Od doby, kdy jsme se narodili, žijeme, pozorujeme a zažíváme příjemné a nepříjemné emoce, mezi nimi i strach. Vzhledem ke zkušenostem, strach může dostat být vyvinut jako
ochrannou reakci, aby se zabránilo nepříjemné situaci, která byla dříve zažil nebude opakovat. Jako jeden z našich hlavních emocí,
strach přináší cenné informace sebe a všechny ty nepříjemné situace, ve které žijeme
a my nechceme, aby se to stalo znovu znovu.Všechny naše emoce jsou uloženy v naší podvědomé mysli, takže si nejsme vědomi informací, které mají o našich zkušenostech z minulosti.Tváří v tvář a ne vyhýbat se
Když strach roste v našich životech, máme tendenci se vyhýbat situacím, kterým se bojíme, takže se znovu nebudeme cítit špatně. Nicméně to není dobré rozhodnutí, protože jsme se naučili, když se jim vyhýbáme. Proto se strach stává silnějším a silnějším, čímž je obtížnější eliminovat.Tím, že se vyhýbáme strachu, jen to krmíme.V naší mysli se stáváme menší a menší před sebou, což se zdá, že má stále více zbraní a bodů, které by nás napadly. Zaznamenáváme to nejen v našem stupni strachu, ale také v míře, která ovlivňuje náš život.
„Strach je přirozený v tom, co je rozumné, a vím, že vyhrát má být statečný.“
-Alonso z Ercilla a Zúñiga-
eliminovat strach věděl sám
K překonání strachu, není tam žádný jiný způsob, ale na tváři to překonata známe spokojenost, kterou nám může dát. Současně s obavami je dobré, abychom objevili něco víc o sobě, tj. Abychom věděli strachem svůj vlastní původ, jeho význam a interpretaci, kterou tvoříme z nebezpečí.
budeme objevovat v sobě dovedností a schopností, které jsme měli , a teď dělají zbytečný strach, protože si uvědomujeme, že máme strategii v boji proti těmto obávané situaci pravděpodobně vznikl v dětství, kdy jsme měli dosud strategie, jak čelit život.
Na druhou stranu, v případě určitých rezistentních obav, s nimiž se cítíme neschopní zvládnout, by bylo vhodné poradit se specialistou. Budou hledat nejvhodnější strategii, aby strach omezil náš život co nejméně a dokonce, aby jej mohl překonat. (Tj."Nic v životě by se nemělo bát, jen rozumět. Nyní je čas, aby lépe pochopit bát méně. „-Marie Curie
dávat pozor na emoce
Je vždy zajímavé, dávat pozor na všechny naše emoce, a proto vědomi informací, které jsou uloženy podvědomě každý jeden z nich.žádné emoce nám pomáhá poznat se navzájem, protože to ukazuje, jak vidíme sami sebe,
co se nám líbí a co nelíbí, co jsme ublížit nebo ne nás činí šťastnými, a jaké situace nám připomínají minulé zkušenosti, ať už jsou dobré nebo špatné.
Být vědoma je bude vždy cennou informací o sobě, abychom mohli pracovat na osobních aspektech, které mohou být slabé nebo které mohou být nereálné ve vztahu k současnému okamžiku, ve kterém žijeme.
Pěstujte a cíťte se bezpečněji
Při mnoha příležitostech, protože si nejsme vědomi našeho vlastního růstu a zrání, prožíváme emoce, které odpovídají minulým zkušenostem z dětství. Vyrostli jsme s nimi a pokračovali v interpretaci situací v přítomnosti se stejným nebezpečím, které jsme interpretovali, když jsme byli děti.
Chcete-li vědět, abychom skrze strach je být si vědom toho, co blokuje námi a limity,reinterpreting zdánlivě nebezpečné situace a otáčení ve své mysli v situacích, které jsme schopni čelit, jak rostou a nyní máme strategii, jak čelit jim úspěch.
Rozpoznávání našich schopností nám dovoluje cítit se bezpečněji, abychom se od nynějška obávali strachu
, čímž vymazali značku, která nás v minulosti zanechala.
"Strach je začátek moudrosti." Ô-François Mauriac -