Rozhodnutí, myšlenky a jednání každého člověka mohou ovlivnit jejich úroveň štěstí, stejně jako jejich postoj k věcem, které se jim staly. Podle průzkumů a závěrů odborníků
štěstí závisí především na osobnosti a především na myšlenkách a chování, které lze změnit.To v podstatě znamená, že každý může být šťastný, protože každý se může naučit být šťastný tím, že prostě přijme jisté chování, mimo jiné.
Problémem je, že lidé často nejsou spokojeni s tím, co mají, a touží po tom, co ostatní mají, a myslí si, že jsou šťastnější.
K dosažení štěstí existuje jen jedno tajemství: praxe
Mnoho lidí si stěžuje, že nejsou šťastní, ale nic nedělají, aby to změnilo. Nicméně je to jednodušší, než to zní, protože nejprve je to otázka postoje a praxe.
Například se můžeme rozhodnout vidět věci vždy na negativní straně nebo pokusit se vidět pozitivní stranu a nakreslit optimistický závěr; můžeme vždy myslet na nejhorší z ostatních, nebo prostě dát příležitost, aniž bychom překročili zřejmé; můžeme se stydět za něco, co jsme udělali nebo co se stalo s námi, nebo se smát sama sebe, aniž bychom dali velký význam. Ačkoli existují míry ke všemu, v každém případě můžeme vždy zvýšit naši úroveň optimismu smíchem trochu jednoduchých věcí. Pro některé to může být obtížné, ale je to praxe.
Jak lidé, kteří jsou šťastní, jsou přivedeni k životu
Lidé, kteří jsou skutečně šťastní, zřejmě vědí, že jejich štěstí je součtem jejich volby v životě.
Život těchto lidí je založeno na následujících pilířích: - věnovat čas rodině a
přáteli - ocenit, co mají
- Udržují optimistická tváří v tvář obtížím
- Mají pocit, že mají smysl
života - prožijete okamžik
ano, uvést do praxe tento způsob života, budeme muset postupovat podle těchto tipů:
# 1 - Invest v osobních vztazích
Přestože přátelé a rodina pomoc oslavit úspěchy života a podporovat vás v těžkých časech,
tyto vztahy potřebují péče. Věnujte kvalitní čas lidem, které milujete,pěstujte příjemný a příjemný vztah, pečujte o ně a užijte si svou společnost.
Je důležité být laskavý k ostatním, nepřekročí na kritický (dokonce pod rouškou „konstruktivní kritiky“), a ukázat, že opravdový zájem. # 2 - Děkuji vám za to, co máte a ukázat vděčnost Vděčnost je víc než říkat děkuji.
Je to pocit obdivu, ocenění, děkuji za život. Je těžké rozpoznat hodně štěstí, když myslíte jen na to, co chcete, a nemáte to.
Závažná nemoc nebo jiná tragická událost je často nutná k tomu, aby si uvědomila, co bylo ztraceno a ocenilo dobré věci. Practice vděčnost každý den, snaží se určit alespoň jednu věc, která obohatí váš život, pomáhá ocenit a vychutnat si to, co máte, místo toho, kňučení jinými věcmi. # 3 - Kultivovat optimismus
Rozvíjet zvyk vidět pozitivní stránku věcí
. Nastávají špatné věci, není to popření. Ale to neznamená, že všechno musí být černé.
Chcete-li začít přemýšlet více optimisticky, jeden musí začít uznáním negativních myšlenek, které se objeví, a uvažovat o tom, co se děje:- Situace je opravdu tak zlé, jak mám postupovat? (Tj."Existuje další způsob, jak tuto situaci vidět?"
- Co mohu z této zkušenosti poučit a uplatnit v budoucnu?
# 4 - Najděte svůj účel v životě
Lidé, kteří usilují o splnění účelu nebo poslání, jsou šťastnější než ti, kteří nemají žádné touhy v životě.
S cílem dává smysl, účel; posiluje sebeúctu a spojuje lidi. To, co je důležité, není cíl, ale proces; práce, kterou je třeba udělat pro jeho dosažení.
Snažte se sladit své každodenní aktivity s něčím, co pro vás znamená z dlouhodobého hlediska a dává vám záměr ve vašem životě. Studie naznačují, že kultivování smysluplných osobních vztahů je to, co dává nejsilnějšímu smyslu životu.
Přemýšlejte o tom, co vás vzrušuje a naplňuje energií, přemýšlejte o tom, jak byste chtěli ostatní pamatovat na vás a najít něco, za co stojí za to.
# 5 - žít v přítomném okamžiku
hledat příležitosti, jak vychutnat malé radosti všedního dne se zaměřením na pozitivní aspekty této době bez stínů minulosti nebo zlých myšlenek zkazit.
Vteřiny, které se věnujete objetí, užít si hru vašich dětí nebo obdivovat krásu krajiny, to nezhorší. Naopak: mohou vám pomoci změnit pohled a dokonce najít nějaké řešení. "Tak jednoduché je pravé štěstí, které si většina lidí nevšimne. Je to nejsmutnější, tichá a skromná dcera na světě. "
Orison Swett Marden
Obrázek: Peyri Herrera