Máme špatný zvyk kritizovat věci, které se nám nelíbí, a fantazírovat o tom, jak bychom byli rádi.
Aniž si to uvědomujeme, zaměřujeme naši pozornost na to, co se nám nelíbí, co chceme změnit nebo ne sdílet. Takže naše pole vidění a pozornost se stává detektorem negativních věcí. - Toto šaty mi nesedí! Neměla bych si rozřezat vlasy! Toto jídlo se mi nelíbí. Jaký hrozný den! Jen se mám dělat špatné věci! Jaký zlost! Nezapočít se na mě ... Ale kde jsou všechny pozitivní věci, které milujeme a děláme tak dobře?
Zdá se, že jsme snadněji zapomněli na dobré věci ...
Pokud jsme přestali myslet na vše, co jsme dostali do našich životů, byli bychom mnohem šťastnější. Zkoušeli jste to někdy? Mnohokrát jsme opakovali, že ošklivky a stížnosti jsou zbytečné.
Takže vás všechny vyzýváme ke změně chování a navrhujeme něco jiného: zkusme jeden den zaměřit naši pozornost na vše, co se nám líbí, a to nás dělá šťastným.
Neříkejte mi, že váš život je velmi nudný, což je vždy stejná rutina; existují neuvěřitelné gesta, situace, pocity a fascinující lidé kolem vás. Jen pozor.
Bláznit svou mysl a použít jinou strategii. Venujte pozornost všemu, co vám vyhovuje a přitahuje vás. Tímto způsobem koná ve všech oblastech svého života: ve vaší práci, ve vztahu k vašim dětem a přátelům, s vaším partnerem a především se sebou samým.
Může se to zdát obtížné; koneckonců je mnoho let negativních návyků a vaše mysl se automaticky pokouší vrátit se k předchozímu chování. Ale je to otázka času, úsilí a vůle.
Kromě toho, dostanete výhodu, že se sami sebe víte lépe . Myslíte si někdy, že ani přesně nevíte, co chcete, ale dobře víte, co nechcete? Pojď! Darejte se zjistit!
Tím, že jste tak dlouho věnovali pozornost věcem, které se vám nelíbí, jste snížili své sebevědomí, ztratili zájem a důvěru v lidi, vůli žít a dokonce i význam vašeho života.
Nakonec skončíte s touto negativitou tolik věřit, že nic kolem vás nebude. I když jste obklopeni příjemnými věcmi, nebudete moci vnímat krásy života.Co se vám líbí o sobě? Co se vám líbí ostatní? Co tě těší v životě? Co vás těší ve vašem vztahu?
Být překvapen
věnovat pozornost věcem, které se vám líbí, a že vás šťastný. Uvědomte si, co pro vás funguje a hodnotí události vašeho každodenního života.
Jsme mnohem šťastnější, když si ceníme, co nám dává radost, než když kritizujeme, co nás obtěžuje.
Nevěříte tomu? Zkuste to