Jak ovlivňují sezónní změny naše nálady?

Objeví se světelné a povětrnostní podmínky vyvíjet velký vliv na naši náladu. Již v řecké době se Hippokrates zmínil o významu sezónních změn v genezi některých onemocnění, jakož i změnách těla způsobených chladem nebo teplem.

Existují časy roku, kdy se některé duševní onemocnění zhoršují nebo způsobují mírné příznaky, jako je snížená nálada, zvýšená únava, potíže se spánkem a nízká koncentrace. Pokud jsou tyto příznaky velmi výrazné, může se jednat o to, že jedinec produkuje sezónní afektivní poruchu citlivou na podzim a zimu, mizí, když se objeví dobré počasí a dny jsou delší.

Co je sezónní afektivní porucha?

s Sezónní afektivní poruchaneboTASse vyskytuje u asi šesti z každých sto lidí, které jsou častější u dospělých, ale mohou se objevit také u dětí a dospívajících. Počet žen postižených touto chorobou je větší než u mužů, přestože biologie, rodinná anamnéza, životní prostředí a individuální zkušenosti způsobují, že někteří lidé mají větší pravděpodobnost, než je ostatní vyvíjet.TAS

je forma deprese, která se podle nejnovějších studií a výzkumů shoduje s nedostatečným vystavením světlu během podzimních a zimních měsíců a změnám hormonálních a neurotransmiterů.Je charakterizována přítomnostíve změnách nálady

vlastní deprese, jako je únava, pocity beznaděje, podrážděnost, smutek, úzkost, anhedonie, snížené libido atd. také představují převahuvegetativních symptomů jako je hypersomie, zvýšená chuť k jídlu a hmotnost, fyzická únava a vysoká citlivost na interpersonální odmítnutí. Proč se to děje? Existuje mnoho teorií o tom, proč se tyto nálady u lidí ve vztahu k sezónním změnám, ale většina výzkumníků se shodují, že může být vyvolána reakce mozku na

snížil světelný

a vztah s některými základními hormonů při regulaci cykly spánku-bdění, energie a nálady, jako je serotonin a melatonin. Melatonin je přirozeně vylučovaný hormon, jehož hlavní funkcí je regulace cyklů spánku-bdění. Vylučování melatoninu se začíná zvyšovat v odpoledních hodinách, zůstává na vysoké úrovni téměř celou noc a klesá, když slunce stoupá. S serotoninem se objevuje opak, kdy se člověk vystavuje slunečnímu záření, a jejich hladina je v zimě velmi nízká, čímž se spojí se symptomy, jako je smutek a podrážděnost. Takže pokud světlo ztmavne, jak to obvykle dělá na podzim a v zimě, mohou nastat hormonální nerovnováhy, které ovlivňují naši náladu. Takže když dny jsou kratší, na podzim av zimě a delší tmy mohou být produkovány zvýšené hladiny melatoninu a serotoninu se snížila

, někdy vytváří biologické podmínky pro špatnou náladu, ke kterému musíme přidat rodinná historie jednotlivce, kontext, ve kterém se nachází, a osobní podmínky a zkušenosti. (Tj.