Zlepšení komunikace je také způsob, jak učinit váš život jednodušší a více obohacující. Mnoho potíží s ostatními a se sami je výsledkem selhání komunikace. Toto je určující oblast, protože je to skrze verbální než verbální jazyk, abychom světu říkali, kdo jsme.
Dobrá komunikace usnadňuje a podporuje vzájemné porozumění. To znamená, že to znamená schopnost porozumět, ale také rozumět ostatním. To znamená, že je třeba vyjádřit to, co chce vyjádřit, ve správném čase a způsobem, který umožňuje ostatním správně interpretovat poselství, které chtějí vyslovit.
"Nedůvěřuji nedotknutelnosti; je zdrojem veškerého násilí. "
-Jean Paul Sartre-
Kromě toho je samozřejmě nutné slyšet a dekódovat nebo interpretovat zprávy, které nám ostatní posílají. To není tak jednoduché, jak to zní. K dosažení tohoto cíle je nutné se zbavit předsudků, soudů a filtrů, které vás vedou k deformaci toho, co říkají nebo vám ukáží. Nejlepší důvod investovat energii do tohoto úkolu je, že dobrá komunikace zvyšuje kvalitu života. Když se dokážete skutečně vyjádřit, máte pocit, že jste volnější. To také pomáhá ulehčit zatížení. Nic těžšího než to, že jste se naučili něco, co potřebujete říct, aniž byste to dokázali. Takže zde jsou tři techniky, které vám mohou pomoci lépe komunikovat.
Jednoduché techniky ke zlepšení komunikace
1. Změna
Tato strategie pro zlepšení komunikace se skládá z
nahrazení výrazů, gest a chování. My všichni máme typ vnitřního teploměru nebo intuice. Zvyšuje alarm, když si uvědomíme, že komunikujeme špatně.Cílem je
určit, které prvky se dostaly do hry, když komunikace s ostatními nebyla dostatečně efektivní. Neměli byste se soustředit na potenciální poruchy vašeho partnera, ale vaše. V jakém okamžiku došlo k neshodě? Použili jste slova nebo fráze, která se obtěžovala druhé osobě? Jaký jazyk, gesta a postoje jste použili?Prostřednictvím těchto otázek můžete vyvodit cenné závěry, které vám pomohou lépe komunikovat. Hlavním důvodem toho všeho je nahradit toto chování, které vám brání v tom, aby byl jasný, otevřený a asertivní ve způsobu komunikace.
2. Zvýšení nebo snížení
Souvisí s výše uvedenou položkou. V tomto případě je specificky orientován na objem nebo množství výrazů.
Chcete-li lépe komunikovat, zjistěte, co chybí nebo co zůstává ve vašich zprávách.V principu
je myšlenka, že se soustředíte na základní jednotku: slovo. Používáte několik nebo mnoho slov? Používáte více slov než dost, abyste je pochopili, nebo se pokuste použít jen potřebná slova? Vyvineš i ty nejmenší detaily, abys to lépe pochopil? Překročili jste právě teď?Pokud chceš zlepšit komunikaci,
musíš také prozkoumat svůj neverbální jazyk. V této oblasti mohou také existovat excesy nebo vady. Pokud je málo expresivity, může to být proto, že nejste dostatečně zapojeni do toho, co říkáte, nebo necítíte příliš sebejistě, abyste vyjádřili své pocity. Pokud je expresivita nadměrná, je možné, že jejich způsob komunikace zastrašuje nebo brání komunikaci druhých.3. Likvidace
Existují aspekty, které jsou součástí našeho způsobu bytí. Nemůžete a neměli byste je vymýtit, protože jsou podstatnou součástí naší identity. Existují však i chování, které by měly být odstraněny, pokud je vaším cílem zlepšit komunikaci. Mezi těmito chováními je strach, že se před ostatními vyjádříme. (Tj.Strach z toho, že říká nebo projevuje to, co si myslí nebo cítí, má neurotický kořen.
Lidé by měli být schopni se vyjádřit za žádných okolností. Co lze vybrat je způsob, jak to udělat. Je pravda, že ne každý má stejné zařízení, ani to nemusí být tak. Musíme však všichni ukázat, co je v našem vnitřním světě s přesností, když chceme.
Proto je nejlepšíeliminovat (nebo se snažit snížit) chování, které nás vedou k mlčení, když nechceme udržet to.
Je povinností každého, aby nebyl umlčen. Je to rozhodnutí, které vyžaduje sílu a charakter, ale stojí za to. Tyto tři techniky vám pomohou lépe komunikovat, dokud je budete moci sledovat a internalizovat. Vyplatí se to udělat, protože váš vztah s ostatními bude mnohem lepší. Můžete také zlepšit svůj interní dialog a chovat se v souladu s vašimi hodnotami a zájmy. (Tj.