„Chcete říct, osobě, která opustí vás být s ní, je třeba držet se stranou, nyní několik dní izolace a osamění, upřednostnit určité přátele místo druhých ...“
Je možné, že jste udělali něco takového ve svém životě a poslouchal tento příběh "Jsi egoista".
Jsme sobectví, když se odvážíme bránit to, co potřebujeme, co nás dělá dobře? Vůbec ne! Jedná se o to, že se o sebe postaráte, přestože to není vždy snadno pochopitelné pro ty kolem nás. Lidé často velmi snadno posuzují akce ostatních, aniž by prohlubovali vnitřní potřeby, rovnováhu a štěstí. Znalost toho, co je pro sebe dobré,je možná jedna z nejdůležitějších věcí, kterou bychom měli sledovat. Je to stejně důležité jako dýchání, snění, udržování každodenní iluze, s níž můžeme nalézt motivaci v životě. Zde je důvod, proč vám doporučujeme, abyste tento postoj uplatnili.
Naučte se postarat se o sebe My se neodvážíme. Trávili většinu našich životů opouštěním mnoha našich snů, našich potřeb ... Proč? Všichni máme denní povinnosti; práce, která trvá tolik času a která přináší tolik starostí, rodinní příslušníci, kteří někdy upřednostňují své potřeby, nebo přátelé, kteří jsou skutečně toxičtější než terapeutičtí.
Aniž bychom věděli, skončíme upřednostňováním životů druhých před naším. Jsme lepší lidé takhle? Vůbec ne.
Abyste se o sebe postarali, je zásadní změna zaměření, perspektivy. Největším rizikem můžeme udělat, je přijít den, kdy se cítíme zcela frustrovaný
, s pocitem, že život je pryč těmito neviditelné potrubí času.Vyhněte se tomu; zadejte následující rady do praxe:
1. Jaké jsou vaše priority?Je to jednoduchá otázka, ale vyžaduje přehodnocení mnoha věcí. Ačkoli nejdůležitější ve svém životě jsou vaše děti, váš partner, vaše rodina,je nezdravé, aby věnovaly veškeré hodinách dne
, ne všechen svůj čas, protože
přijde čas, kdy ten čas nebude kvalita , úzkost a stres. Stanovte limity, časy, osobní prostory ... kde vždy máte pár hodin denně pro sebe.2. Víš, co potřebuješ ... Proč se teď nepodíváš na akci?Všichni víme, co nás dělá šťastným, což by nám v každém okamžiku dalo velmi dobře. Víme také, koho bychom měli přestat vidět, abychom se cítili lépe, nebo bychom měli přestat dělat, abychom snížili stres. Tak proč to neudělat? Co vás brání v akci? 3. Užijte si své chvíle a osobní prostory . Někdy se to stane následující: Konec přišel tento den osvobodit se, děláte to, co chcete, a přesto
nemůže pomoct, ale přemýšlet o jejich povinnostech a
lidi, kteří jsou závislí na vás.Nemůžete vypnout svůj mobilní telefon a být na chvíli protagonistou svého času. Je to komplikované, takže byste měli udělat trochu cvičení reflexe a relaxace, stanovení určité vzdálenosti, pokud je to nutné. 4. Naučte se relativizovat. Nenechte se posedávat věcmi, které nezáleží na tom, co myslíte. Pokud máte pocit, špatné říkat „ne“ na určité kompromisy, nebo se rozhodli přestat vidět konkrétní osobu,pochopit, že ne sobecky, ale postarat se o sebe . Existují aspekty, lidé a situace, které jsou velmi škodlivé, násilně trpí a dokonce ukrádají naše zdraví. (Tj.Proč tyto situace pokračovat?
Nemějte váhu ve vědomí, relativizujte a relaxujte. Zasloužíš si, abys byla šťastná a nikdo nemá právo rozřezat křídla. (Tj.