Když se směješ, mi ukážete své nejhlubší myšlenky, dovolte mi, abych vás vidět, abych prozkoumat každý z jeho tajemství a cítím se blízko k vám. Někdy se mě napadá radostí, jednoduše tím, že kreslení malé zakřivení v jejichrty a jeho oči úsměv na mě už před tím smích dostane pusu.
Přes každý z jejich úsměvy mě ukázat světu, jak vidíme,mě učí, že existuje způsob, jak vidět život s otevřenou myslí a ochotní se učit. Pokud se neusmíváte, budu bojovat se vším, co mohu, abych si vzal rty na oblohu.
„Deny mi chléb, vzduch, světlo
,
pružinu, ale nikdy svůj smích,
protože pak zemřít.“-Pablo Neruda-
Proč ztrácíme smysl pro humor?
dítě směje asi 400 krát po celý den a pro dospělé o 15. To může být proto, že jsme ztratili nevinnost nebo smysl pro humor, ale pravdou je, že často musíme obnovit snadné směje se jako malé děti, bavit se a učit se vidět život mnohem jednodušším způsobem.
Jednou z příčin náš nedostatek humoru v době je tuhost, s jakou se chováme, náš nedostatek přirozenosti, náš strach z porušení pravidel, a to při dodržování pravidel. Ale kdo napsal pravidla? Co se stane, když ji nerespektujeme? Nic se nestane, prostě budeme sami.
Jen chytit autobus brzy ráno a vidět tváře lidí u nás si uvědomit, že nikdo úsměvy, všichni ztratili svou dobrou náladu. Ale přemýšleli jste někdy o tom, co by se stalo, kdybyste se trochu usmála? Neztratíte nic,vaše problémy tam budou pokračovat, ale pokud se usmějete, určitě je budete vidět jiným způsobem.
znovu naučit smát se na sebe
Když jsme děti, nemáme žádná ostuda nebo si myslíme, že z našich chyb a ctností, prostě radost a úsměv na celý život. Proto je smích také věcí sebevědomí.Pokud budeme mít sebeúctu, budeme schopni přijmout naše chyby a naše ctnosti a odložil důležitost dáváme na to, co si myslí jiní lidé.
Ale není to jen tehdy, pokud máte správné sebeúcty, budete se moci smát sobě;Pokud se smějete na sebe, posílíte své sebevědomí. Tak to funguje oběma způsoby.
Další možností, jak znovu učit, jak se smát sami, je zjistit, jak překonat svou plachost, naši hanbu podle názoru druhých, protože tato citlivost na negativní kritiky je to, co nás paralyzuje a neumožňuje, abychom si náš smích.Naučte se být spontánní, říci, co se děje prostřednictvím své mysli, aby vtipy, úsměv, nebojte se,nic se nestane a jdete se bavit.
„Úsměv je tajný klíč, který otevírá mnoho srdcí.“ -Robert Baden Powell-
Smích jako terapie Smích terapie není jen způsob, jak bojovat proti stresu a užít dobrý čas s přáteli, aby se stala metodou s lékařskými a psychologickými aplikacemi. Základem je, že když nutí smát, bude to, abychom se cítili stejně dobře a nakonec přichází přirozený smích.
Psycholog José Elías, průkopníkem v smíchu terapie ve Španělsku ukázaly, že smích posiluje srdce,a když se smát pohybovat 420 svalů v našem těle, včetně srdečního svalu. Kromě toho smích snižuje krevní tlak, protože zvyšuje průměr cév a podporuje dýchání.
Proto smích zlepšuje naši kvalitu života a naše zdraví, stejně jako pozitivní fyzikální i psychologické účinky. Naučit se smát nám pomáhá vidět život z jiného pohledu, mnohem příjemnější a zdravější. Proto,úsměv, neboť toto je jazyk vaší duše, způsob, jak se dostat z těla a létat. (Tj.