Practice laskavost nic nestojí, ale je to velmi

Cvičení laskavost nestojí nic, ale to hodně mění věci. Je to jazyk, který slepí vidí a hluchý slyší. Protože jednat s úctou, prezentovat zdvořilost, mluvit s blízkostí a hledět s empatií jsou gestami, které definují kouzlo lidských spojení, těch jedinečných vazeb, které nám umožňují růst jako lidé.

K pozitivní psychologii, dobrotivost a laskavost jsou součástí této emocionální "matrace", která zaručuje hodně z našeho vnitřního blahobytu. Důvodem je skutečnost, že jsou to vlastnosti, které projevujeme v našem bezprostředním okolí, ale které se zase vrátí i do nás.

Nechť vaše slova mají tón laskavosti, že jejich gesta jsou blízko, pokorní ... Vzhledem k tomu, i když dobroty nic nestojí, to stojí hodně, a není tam žádný lepší způsob, jak obohatit než cvičit respekt a autentičnost.Podíl

Je velmi pravděpodobné, že v dnešní době nevidíme mnoho laskavých gest. Rutiny a automatizované tyto společnosti, v nichž stěhujeme dělat často ztratit spontánnost udání místa, jak se setkat, vrátit hovor nebo zahájit příjemný rozhovor s někým, kdo vypadá, že potřebují společnost. Je to jen o tom, že budeme vnímavější, o malých změnách, které bychom mohli všichni vyhrát.

Míra zanechává stopy na mozku

Mozok je zdrojem celého našeho afektivního světa, našich kognitivních procesů a těch nití, které vedou naše rozhodnutí a gesta více či méně altruistický. Jedním z faktů, které stojí za zvážení, je, že většina z těchto chování založená na emocích má svůj původ v tzv. "Zrcadlových neuronech".

  • Všichni máme zrcadlové neurony nebo zrcadlové neurony. Nyní je populární myšlenka, že ženský mozek má nejvíce nervových buněk, ale ve skutečnosti mají obě pohlaví stejné číslo.
  • Tyto velmi jemné struktury, které konfigurují to, co je nazýváno "zrcadlovým systémem", umožňují především pochopit a učinit naše všechny tyto činy, pocity a emoce, které vidíme v jiných.
  • Zrcadlové neurony nás transformují do více společenských bytostí, a proto jsou přirozeně řízeny emocí. Nejsme omezeni na napodobování, jsme schopni porozumět , že naše činy způsobují následky u druhých. Interpretujeme emoce ostatních, abychom jednat v souladu s nimi.

Jsme před nádherným mozkovým zařízením vedeným nervovými spojeními, které nám naopak umožňují vzájemné spojení. Ale co nás dělá tak laskavou? Jaký vliv má například altruismus v lidském mozku? Podívejme se.

V souladu s neuroscience, dobrota vytváří změny v mozku

Podle některých odborníků v oblasti neurověd, emocionální učení a pozitivní psychologie, skutečnost, že učí děti procvičit laskavost od malých generuje významné změny v chemii mozku.

  • Zajímavý článek publikovaný v časopise "Edutopia" vysvětluje, že gesty založené na altruismu a laskavosti nabízejí velmi silný endorfinový zisk mozku. Tento pocit blahobytu je takový, jak nám mozek uspokojí něco, co je "správné", něco, co je "správné".
  • Tato lavina endorfinů vytváří trvalý smysl pro hrdost u dětí, stejně jako pohodu a pocit sounáležitosti se skupinou. Malá každodenní gesta lásky překládá do emocionálního světa dítěte jako zdroje energie, bezpečnosti a sebeúcty. "Cítí se dobře, že dělají dobro", a to je emoční známka, která musí v nich trvat navždy. (Tj.Skvělé složky, které strukturou laskavosti

Pokud chceme vytvořit milující svět pravdy, měli bychom začít tím, že je činí citlivějším.

Protože ten, kdo je laskavý, je především vnímavý k potřebám druhých, a také má pocit, co to znamená jednat s respektem, s tou laskavostí, která na oplátku nevyžaduje nic. Pokud se teď ptáme, proč nevidíme každodenní drobnější gesta, mohli bychom říci, že "možná" mnozí lidé si myslí, že by bylo laskavé ztrácet čas.

Nabídnout ruku, je riskovat ztrátu, že investovat čas do někoho je nakonec zklamání v krátkodobém horizontu. Neměli bychom to myslet.Pozitivní psychologie zdůrazňuje důležitost reakce na typ reakcí, které dáváme v našem prostředí. Pokud nabídneme horkost a frustraci, určitě přijmeme to samé. Nyní, pokud se naučíme jednat s laskavostí, respektem a emocionální otevřeností, budeme investovat do našeho blahobytu.Něco tak jednoduchého jako ukazování vděčnosti a větší empatie se sami a ostatními snižuje zátěž stresu a každodenního stresu. Malé věci, věřte mi, dělají velké změny.Rozměry jako altruismus, úcta a reciprocita jsou tři nejsilnější kořeny

  • , na kterých je zachováno veškeré gesto. praxe jim nebude stát nám nic, a na oplátku nám může přinést nečekané uspokojení ...
  • žít prostě milují velkoryse, vypnout mentální hluk a nechte se více volného přistupovat s větší šlechty a integrity kolem něj. Chcete-li sdílet