Byli jste někdy řečeni, že jste pesimističtí? Odpověď na tuto otázku je ano, ale nesouhlasíte a nebudete mít své argumenty v opačném smyslu? Takže tento článek může být pro vás! často zaměníme realismus pesimismu, ale tyto dva osobnostní rysy jsou skutečně velmi odlišné, přesto, že vedou k mnoha nedorozuměním. Takže jaký člověk jsi: realistický nebo pesimistický?
Za prvé, je důležité vědět, že tendence vidět negativní stránku situace je normální v lidské bytosti. To má evoluční a adaptivní důvod: chránit nás před tím, co nás může potenciálně ublížit. Jiným způsobem je pro náš systém psychologické ochrany zajímavější vědět, co nás může ublížit a co nám může ublížit, než abychom identifikovali pozitivní aspekty, které nám mohou pomoci. Když člověk vidí pouze negativní část všeho, stává se pesimistou. Adaptivní funkce detekce negativu se stává problémem, kotvou, která propadá náladu.
Nyní nemůžeme nezmínit, že mezi tím, že jsme pesimističtí a optimističtí, je střední věc - vidíme vše růžové. Tento střední prostor je jen realismus. Abychom pomohli pochopit rozdíly mezi realismem a pesimismem, vysvětlíme níže uvedené dvě pojmy. Zjistěte, jestli můžete zjistit, jaká osoba jste! Pokud chcete vědět, jaká osoba jste, měli byste se sami poznat a prohloubit.
PodílJste více realistický nebo pesimistický?
Jaká je pesimistická osoba?
Když je osoba pesimistická, má kognitivní pozornost, kterou psycholog Aaron Beck nazývá selektivní abstrakcí.
To znamená, že vzhledem k tomu, že se jedná o tuto vnímací vnímavost, pesimističtí lidé se dívají a zachovávají pouze druh informací: negativní. Takže v případě pesimistického člověka se stane, že budou jen dávat pozor a pamatovat na špatné informace. Mnohokrát se to stane, aniž bychom si to uvědomili. Informace jsou filtrovány a zbývají pouze detaily záporné části. Pokud jste však s ní ztotožnit a pesimismu, a věří, že se dopustí často tento druh kognitivní chyby:
nezoufejte, tento problém má řešení! Existují vědecky prokázané psychologické strategie pro modifikaci těchto psychologických automatisms pro negativní myšlení. Příkladem je kognitivní restrukturalizace nebo kognitivní fúze, která lidem pomáhá oddávat se od určitých typů myšlenek a vnímat je. "Pesimista si stěžuje na vítr. Optimista očekává, že se změní. Realista pomáhá svíčkám. "
-William George Ward-
Jak zjistím, jestli jsem pesimistický?
Chcete-li si být jisti, jaký typ člověka jste, měli byste mít na paměti, že
pesimističtí lidé, konfrontovaní s obtížemi, očekávají nejhorší možný výsledek. To často není ani nejpravděpodobnější. To znamená, že všechny své očekávání kladou na nejhorší volbu mezi všechno, co přijde. V tomto smyslu je pesimismus částečně důsledkem osobnostního typu založeného na úzkosti. Mluvíme o osobě s vysokou mírou úzkosti jako stopy sebe sama a tak nakonec vidíme život negativně.
Když je člověk pesimistický, má sklon nevědomky ukládat limity na sebe. Je-li ještě nejhorší, je důležité chránit před nejistotou. Je to ta myšlenka: "Pokud očekávám to nejhorší, budu připravenější." Kromě toho existuje ještě další klíčový aspekt, který je třeba pozorovat, abychom zjistili, zda je někdo pesimistický. Pesimista automaticky inklinuje vidět negativní aspekty iv pozitivních událostech a situacích života. Jinak řečeno, tito lidé vždy říkají, že "to mohlo být lepší" nebo že "to opravdu nebylo tak dobré" dokonce ani v dobách, kdy se jim podařilo po tvrdé práci dosáhnout cíle nebo cíle. (Tj.Pokud jste pesimista, pak jste člověk, který má těžký čas využívat vaše úspěchy, protože nakonec ztrácíte zaměření tím, že se zaměřujete pouze na aspekty, které by mohly být vylepšeny. "Skutečný realismus spočívá v odhalení překvapivých věcí, které rutina stále skrývá a brání nám je vidět."
-Jean Cocteau- A pak ... jak je realistická osoba? Za prvé,
charakteristika, která nejlépe rozlišuje realistické lidi, je, že obvykle nedělají hodnotové úsudky předem
. To znamená, že čekají na to, jak se věci skutečně rozvinou, aby cítili, co cítí. Očekávají, že se to stane, ať už to je, a jakmile už existují skutečné údaje o situaci, udělají hodnotný úsudek. Například: "Jo, to bylo opravdu špatné ..." nebo "Všechno to fungovalo, jak skvělé!". Tímto způsobem realističtí lidé
udržují neutrální pozici ve chvílích před skutečným vývojem událostí
. Jsou tak schopni udržet své očekávání v rovnováze s tím, co skutečně očekáváme od reality, v němž žijeme. Realistické lidi, nicméně,nezastaví psychicky připravovat na to, co by mohlo být škodlivé - s ohledem na skutečné možnosti tohoto stane. Ale také se připravují na využití toho, co může fungovat. To znamená, že se mohou připravit na jakýkoli výsledek. Vědí, jak si užívat svých úspěchů a jsou připraveni na jejich selhání. Ty druhé jim nebrání v tom, aby pokračovaly v dosahování svých cílů nebo se v jejich cestě rozptýlili.Jak mohu být realističtější?
Pokud jste všechno pochopili, uvědomili jste si, že realisti jsou charakterizováni tím, že nejsou katastrofálními. Mohou lépe zvažovat pozitivní a negativní aspekty situací a problémů. Tato schopnost hodnotit situace je jednou z nejvýraznějších charakteristik realistických lidí.