Všichni lidé, v určitém okamžiku svého života, utrpěli nějakou traumatickou situaci.Některá traumata jsou velmi silné (jako je úmrtí dítěte, vážné nemoci, nebo že oběť útoku, například), ale některé z nich mohou být „jednodušší“ a každý den (jako je ztráta zaměstnání, které mají ekonomické problémy, nebo ukončení vztahu). To mohou být některé z důvodů, které daly člověka dole, když si myslí, že jeho život už nemá smysl.
Nicméně každý člověk má schopnost čelit nepříjemnostem a překonat je, stejně jako se učit přizpůsobit se novým situacím, které se objeví. Toto je známé jako odolnost.
Když říkáme, že osoba je odolná, neznamená to, že nemá pocity, nebo že není schopen cítit špatnou nebo emocionální bolest tváří v tvář obtížím. Ve skutečnosti to znamená, že po čase bolesti, nejistoty a nejistoty člověk má schopnost spojit své síly, aby přijímal realitu a pokračoval v jeho životě. Není to snadné, a nejde jen o to, zda máte nebo nemáte odolnost, ale o jistých chováních a způsobech myšlení, které lze naučit nebo rozvíjet.
Jediný může být geneticky zranitelnější, když čelí nepříznivé situaci, ale může být pružný, pokud vyrostl v prostředí, které je na něj náchylné.Nejvíce odolné lidé mají přesnější, realistické a flexibilní způsob myšlení
, stejně jako je méně pravděpodobné, že skočí na závěry nebo přehánějí. Navíc sdílejí tři hlavní charakteristiky:- přijmout skutečnost tak, jak je;
- Věří, že život má skutečný význam;
- mají obrovskou schopnost být dobře.
Tímto způsobem, stejně jako Phoenix se zvedá z jeho popela,
lidé jsou schopni opustit tragédie, učit se od nich a dostat se od problémů silnější. Rodina, škola a společnost však hrají velmi důležitou roli ve vytváření víceméně odolné osoby. Výhody odolnosti
Odolnost pomáhá člověku identifikovat příčiny problému
(takže se v budoucnu neobjeví) a řídit emoce a impulsy v krizových situacích. Tudíž odolný člověk má realistický optimismus, pozitivní vnímání jeho budoucnosti a myšlenku, že řídí svůj život, stejně jako schopnost vědět, jak hledat nové způsoby a příležitosti k dosažení větší spokojenosti v jeho životě.Navíc, pružní lidé tráví dobré zdraví
(nejen fyzicky, samozřejmě), mají lepší self-image, mají větší spokojenost s jejich vztahy, a jsou méně pravděpodobné, že trpí depresí. Image credits: Thriol