Jednoduché japonský techniku ​​k odstranění stresu psychologie

Funkce „Jin Shin Jyutsu“ je japonské umění a jakousi životní filozofie, která učí odemknout stres a zmírnit tíhu každodenních tlaků s využitím pouze ruce. Je to zajímavá metoda self-léčení, které se snaží o rovnováhu fyzickou i duševní pohodu skrz prsty a to, co každý zastupuje.

Čelíme neznámé přístup k západnímu světu a zřejmě pro mnoho lidí se zdá podivné či těžko uvěřitelný. Ale v době, řídit mnoho běžných neduhů naší společnosti, jak může být stres, úzkost nebo deprese, potřebujeme různé strategie. Na druhou stranu, vědět, který je ten, který nejlépe vyhovuje našim osobním potřebám, to je nejlepší vědět více a vyzkoušet je.

„Stres se objeví, když je tady, chceme být u toho.“
-Ekhart Tolle-

K léčbě žádnou bolest není jen lék, a pokud jde o fyzické zátěži, duševní únavu nebo hormonální a neurochemické nerovnováhy spojené k stresu, tyto techniky předků mohou fungovat velmi dobře. Jsou snadno přenosný, nevyžadují výcvik, a v určitém čase přetížení jsou schopny přinést pohodu brzy.

Stres, to nesmiřitelný nepřítel

Jedním z plánů, které Alfred Hitchcock více používali ve svých filmech byl ten, kdy byla kamera umístěna v pozici boha, aby nám dal obrovský panoramatický výhled s ptačím pohledem. Tímto způsobem byl protagonista malý před nesmírností, ukazující jeho nekonečnou křehkost.

Stejná věc se stane i nám. Uprostřed této obrovské a složité společnosti plné zuřivé dynamiky jsme se stali malými. Život někdy bije a mozek nedělá nic odhalovat potenciální nebezpečí, což způsobuje nerovnováhu v naší autonomní nervový systém, který ovlivňuje mnoho z našich základních funkcí (dýchání, trávení, krevní oběh ...)

Jedna věc nesmíme zapomenout, je, že stres sám o sobě, vždy pozitivní, pokud je to odůvodněno (pokud existuje hrozba), středně závažné a ne na dlouho. Je to způsob, jak získat energii, přemýšlet rychleji a více aktivovat. Skutečným problémem je, když se tento typ moderní epidemie stává chronickým. Naše tělo není připraven k nadměrné hromadění adrenalinu a kortizolu, a efekty jsou nemilosrdné.

Následuje jednoduchá technika, která vám může pomoci v různých časech. Chceš se s ní setkat?

Japonská technika k odstranění stresu

Možná jste o této technice už slyšeli. Ve skutečnosti je obyčejné slyšet, že může eliminovat stres během pouhých 5 minut. No, buďte opatrní. Stres, ve vážnějších případech, vyžaduje také nové duševní přístupy a revizi našeho životního stylu. Tato technika je jen výchozím bodem, chvilková úleva , které nám umožní se více angažovala a mnoho obnovení rovnováhy napětí v držení.

Co je technika Jin Shin Jyutsu základnových

Podle Jin Shin Jyutsu techniky každý prst je spojen se dvěma orgánů lidského těla. Tento systém je podobný reflexologie, kde ruční touch je dostatečně aktivovat spojení mezi koncovými body napájení s odpovídajícím agentury.

Tato technika, podle pořadí, umožňuje, aby osoba, která má přístup k určité emoce díky této interakci s určitými orgány. Nesmíme zapomenout, že podle japonské kultury je každý orgán příbuzný určitému emočnímu vesmíru. (Tj.Jak používat japonskou metodu ke zmírnění stresu Jen

zavřete levé zápěstí, které drží určitý prst pravé ruky.

Prst, který bychom měli zvolit a stisknout po dobu 30 sekund, je ten, který se nejvíce týká našeho zvláštního obtěžování nebo problému. To jsou pokyny, na kterých bychom měli vycházet: Thumb:

starosti, nervozita a stres.

  • Ukazatel:obavy.
  • Střední:vztek, vztek a vztek.
  • Prsten:deprese, smutek a nerozhodnost.
  • Pinky: pesimismus, nedostatek energie a úzkost.
  • Jakmile zjistíte emoční rozměr, který charakterizuje situaci,zabalte a stiskněte tento prst v sérii 30 sekund

s (odpočinek-tlak-odpočinek) po dobu 5 minut. Ruka a její tlakové body: rychlá fixace v dobách stresuMožná jste slyšeli o akupresure, tradiční orientální technice, která zahrnuje tlak na určité body v těle, jako je podrážka chodidla, ucho, ústa žaludku ... Uměle založená metoda Jin Shin Jyutsu, kterou jsme právě vysvětlili, je na něm založen a mnohem více, než si mnozí myslí, má také svůj biologický základ a účel.

„Ten, kdo žije v harmonii se sebou samým žije v harmonii s vesmírem.“

-Marco Aurelio- Pod kůži se táhne komplexní větvení nervů se nazývají C vlákna Tato vlákna jsou zodpovědné za přenos smyslové informace prostřednictvím velmi zvláštní typ buněk: buňky Merkel.

Díky tomuto typu lokalizovaného tlaku se můžeme vyhnout napětí, přetížení a dokonce i fyzickému nepohodlí.
Všichni víme, že

tyto techniky nevyléčí nemoci a že samy o sobě nedávají konečnou odpověď tomuto neúprosnému jedu, který zahrnuje chronický stres. Jsou však skvělým nástrojem, jak najít úlevu v určitém okamžiku, kdy jsme v práci nebo když přijdeme domů s každodenním stresem.

Někdy jen stisknutí středu ruky na dvě sekundy povede k příjemnému a osvobozujícímu stavu relaxace. Jsou to malé strategie, které nic nestádají a s nimž můžeme dosáhnout. Jak se s touto japonskou technikou setkáváme s uvolněním stresu? (Tj.