Psychologické výhody vděčnosti Emoce

Když ráno probudit a zjistit, že můj den bude stejně jako o den dříve, myslím, že následující:„Co mohu udělat, aby se trochu šťastnější?“.Vždycky jsem měla tuto otázku viset kolem mé hlavy, ale výsledek byl vždy stejný. To znamená, že odpověď jsem nenalezla.Alespoň v krátkodobém horizontu.

Ale ano, mohu vás ujistit, že štěstí není dosaženo pouze penězi, prací nebo láskou. Jsou to aspekty našeho života, které jednoduše slouží k tomu, aby byly úplnější. Nicméně, jestliže například nemáme dobré zdraví, tak to všechno jde zcela do pozadí.Mám spoustu přátel, kteří říkají.

"Podívejte, buďte klidní, přijdou lepší časy a dříve nebo později budete šťastní". Špatně! Věřím, že budeme moci budovat vlastní štěstí.Voltaire kdysi řekl, prohlašovat, že se snažíme být šťastní, "jako opilci hledají svůj dům, vědí, že mají jeden."Tento slavný Francouz měl pravdu. Často jsem a zahrnují sám, bloudili jsme jako ztracenými dušemi, taky maximalizacinaše problémy a my jsme si neuvědomují, že mnozí lidé jsou na tom hůř než my. Výhody ukazující vděčnost ostatním To znamená, že člověk se musí vzdát sebe a že

nemůže být šťastný každý den

? Nic víc od reality. Proto navrhuji následující cvičení, které vás určitě nechává příjemně překvapené. Přemýšlejte o osobě, která byla ve vašem životě velmi důležitá. Vaši rodiče, sourozenci, přátelé, prarodiči, partneři ... Všichni máme někoho, kdo nás označil a který nám dnes slouží jako příklad. Napadlo mě někdy? Nyní si na list papíru, co ta osoba přinesla s dobrým v průběhu let.Je důležité zmáčknout tuto oranžovou studnu, protože pak přichází nejdůležitější.

Po tom,stačí se dostat do kontaktu s osobou, kterou jste si vybrali, např. Telefonem, a otevřeně jí všechnoto, co jste o ní napsali. Je také velmi důležité vysvětlit, proč si vyberete, takže pochopí význam vašeho spojení trochu lépe. Už jsi? Připraveni? Protože existuje jeden z velkých výhod.

Samozřejmě, když zavěsíte telefon a mluvíte s osobou, o které si myslíte, že je tak důležitá, budete se o sobě cítit lépe. To znamená, že jste mnohem šťastnější. A toto, moji přátelé, je něco, co je neocenitelné a neplatí všechno zlato na světě. Nevěříte tomu? Protože zde opouštím video z této zkušenosti, která byla vytvořena s obyčejnými lidmi. Výsledky jsou opravdu úžasné. VIDEO