Kvalita života závisí nejen na štěstí, ale také na tom, co děláte, abyste byli šťastní. Pokud nebudeme rozvíjet cíle, které mají smysl naší vlastní existence, pokud nepoužíváme veškerou schopnost naší mysli, dobré pocity naplní jen malou část potenciálu, který máme.
Po desetiletích věnovaných studiu států, kde lidé dosáhnout svého plného potenciálu, Mihaly Csikszentmihalyi k závěru, že lidé jsou šťastnější, když se dostanou do stavu vysoké koncentraci, kterou autor nazývá „tok“.
Tento stav je dosažen, když zažíváme pozitivní emoce, jako je štěstí, síla a pozitivní postoj, což jsou státy označované jako "psychické zanedbávání". Když nerozumíme negativním myšlenkám nebo se nám nelitujeme, psychická energie může volně proudit na jakoukoli myšlenku nebo úkol, na který se rozhodneme zaměřit.
Na druhou stranu negativní emoce jako smutek, strach, úzkost nebo nuda způsobují "psychickou entropii"; to je stav, ve kterém nemůžeme účinně využít pozornost k plnění vnějších úkolů, protože potřebujeme obnovit vnitřní subjektivní pořádek. "Šťastie závisí na nás samých."
- Aristoteles -
stavu „flow“ hraje důležitou roli ve schopnosti lidí, aby byl šťastný
Pro lepší pochopení toho, co stav toku, může být vhodné, aby zvážila před opačného stavu
: stav, kdy není tam žádná objednávka ve vědomí, ve kterém se objevují myšlenky a mrzačí, aniž by je dokázali ovládat. Je to velmi nepříjemná podmínka, která může souviset s dalšími problémy, jako je nejistota, deprese nebo úzkost, a pokud velmi často nás může stát velmi nešťastným.Stav toku je stav, kdy
mysl proudí, člověk se cítí naprosto pozorný a ovládá sám sebe , bezstarostný a s příjemným citem dělat správnou věc. Všechno to dává smysl a problémy se zdají být vzrušující problémy, kterým čelíme potěšením, ne jako ohrožení našeho blaha nebo osobní bezpečnosti.Několik studií naznačuje, že některé faktory, jako jsou peníze, skutečně hrají relativní roli v našem štěstí. Například je velmi důležité, když máme málo: stejně jako potraviny jsou velmi důležité, když jste hladoví. Nicméně čím více peněz máme, tím menší vliv má na naše štěstí.
Podle úrovně kupní síly ve více vyspělých zemíchexistují faktory mnohem důležitější než peníze, které určují naše štěstí.
Díky těmto proudům se člověk cítí více sebejistý, méně úzkostlivý a šťastnější. "Umění nebo sport jsou kulturní formy, jejichž jediným účelem je poskytnout stav toku." - Mihaly Csikszentmihalyi -štěstí by mohla být v pondělí
pondělí bývají nejhorší dny v týdnu, téměř „prokletí“ pro mnoho lidí, protože to znamená, že se do práce. Ale Csikszentmihalyi, profesor neurologie na Stanford University, našel paradox:
práce je vhodnější pro volný čas, aby si to, co nazývá „stát flow“, který by mohl být interpretován jako štěstí.
Problémem je, že pro mnoho lidí je volný čas ztrátou času a práce je právě naopak.
Klíčem k toku je mít jasné cíle, řídit je a přijímat zpětnou vazbu. Stav proudění je v podstatě toto: schopnost soustředit psychickou energii a pozornost na plány a cíle naší volby, věřící, že to stojí za to, protože si vybíráme tento druh života, v němž se každý okamžik plně těší. (Tj."Plnění plánů a cílů dle našeho výběru je nezbytné."
- Mihaly Csikszentmihalyi -