Rozpoznávání hlasitostí zlepšuje duševní uvažování

Hlasitá myšlení není vždy znamením šílenství.Je to cvičení ve zdravém úsudku, které zlepšuje naše duševní uvažování. Soukromá řeč optimalizuje naše kognitivní zdroje, což nám umožňuje více zaměřit se na "tady a teď". Jsme konfrontováni s určitým typem chování, které stojí denně za to, že se jedná o mechanismus samoregulace.

Každý, kdo má děti nebo pracuje denně s dětmi ve věku 5 až 7 let, si všimne, jak běžný je zvyk přemýšlet nahlas mezi dětmi tohoto věku. Oni to dělají, zatímco hrají, při interakci s objekty, být sám nebo před jinými lidmi. Daleko než by byla charakteristika nezralosti nebo části jeviště, kde jsou neviditelní přátelé, kteří jsou tak obavami rodičů, je třeba říci, že je základní praxí pro rozvoj dítěte.

Moudré myšlení nám umožňuje, aby náš mozek lépe zpracoval informace, aby se soustředil na současný okamžik.Podíl

Hlasité myšlení je způsob, jak řídit své chování. A co víc, rozvoj řeči a myšlení jsou partnery, takže egocentrická komunikace je stejně lichotivá, jak se doporučuje.však příchod věku, dospělí začínají doporučit, aby tak neučiní, vzhledem k tomu, že sociální není dobře vidět, a my se musíme naučit internalizovat to dítě hlas před hraním zdarma, a že si zvykl na jeho vlastní zvuk.Takže všichni dosáhli své zralosti tichými myslitelkami a tichými čtenáři. Všechno, co děláme v samotě (myslím, práci, čtení, atd.) Se provádí v tomto scénáři vyhrazen mlčení, nevěda výhody, které nám může přinést mít rozhovor s nejdůležitější osobou na světě: sami.

Přemýšlející nahlas, soukromá řeč

Všichni věděli, že to bylo rozhodující krok v určité fázi našeho dětství. Nyní,

v našich dospělých úkolů, věřte tomu nebo ne, stále potřebujeme tuto praxi,tento nástroj pro osobní a kognitivní vývoj, který stojí za použití při určitých příležitostech. Nicméně je třeba poznamenat, že to není otázka nahlas mluvit v každém okamžiku, jako kdyby náš mozek nainstaloval megafon.Co bychom měli vykonávat určitým způsobem a v určitých dnech dne, je to, co je známé jako "soukromá řeč".

Je to podpůrný mechanismus, který nám umožňuje poskytovat zpětnou vazbu, opravovat nás, řídit nás nebo zaměřit naši pozornost. Nyní víte, je tu malý detail, který nemůžeme zanedbávat: přemýšlení nahlas také znamená, že to děláme úctivě. Říkáme to proto, že je běžné, že mnoho lidí si samo o sobě promluví, aby se samo sebe obvinili a zdůraznilo své slabosti, své chyby.Na druhou stranu, něco, co může být prokázáno v nedávné studii provedené na University of Wisconsin a publikoval vQuarterly Journal of experimentální psychologie, je to, že

přemýšlet nahlas podporuje naše neurologické zdraví.Regulovali jsme stres mnohem lépe a navíc byla pozorována velmi intenzivní činnost v levém dolním čelním gyru, spojeného s řešením problémů, plánováním a schopností zaměřit pozornost.Přemýšlejte nahlas: různé způsobyMoudré myšlení nebo přemýšlení o sobě, když jsme sama, není charakteristika šílenství nebo duševní choroby. Je to dialog se sebou, který můžeme využít v určitém okamžiku jako cvičení v oblasti samoregulace. Přesto tento zdravý nástroj může mít různé účely, různé způsoby. Viz níže:Zdůvodnění různých možností

V každodenním životě je běžné, že musí volit téměř neustále.

Jeden způsob, jak usnadnit úvahu, analýzu a kontrast informací, je přemýšlet nahlas.

To nám pomůže objasnit myšlenky, analyzovat naše emoce, objasnit naše cíle.

motivovat samiPokud existuje něco, co mnozí sportovci udělat, je motivovat nahlas nálady zpráv překonání ...logo, a pokud to vyžaduje moment, není příliš mnoho žádat

„Takže vy Cítíte se teď takhle? Pracovali jste tvrdě, abyste se sem dostali, teď musíte pokračovat. "

upřednostňuje více pozitivní dialogNegativní řeč je to, co nás ruší, které utrpěla v„nemůžete, bude to nepodaří, raději neodvážili ani zítra odjet“

je nepochybně více škody příčina v náš den. Tak způsob, jak zastavit tento zločinný tok vyprázdnit tento stojaté vody, která korumpuje naše sebevědomí a jedy naděje, je uvést do praxe soukromé rozhovory.

Moudré myšlení organizuje myšlenky a průvodci myšlením jasným směrem: co je užitečné a konstruktivní.Díky tomuto mechanismu samoregulace uklidňujeme mnoho problémových oblastí našeho interiéru, abychom je vyvedli a cítili se více zaměřeni a také rozhodně.Konečně,

mluvit sami sebe v určitých dnech dne je více než zřejmá psychologická zdravotní praxe. Učinit to nahlas je také účinným zdrojem, který potencuje mnoho kognitivních procesů a vezme náš mozek na jinou úroveň a upřednostňuje další spojení. Pokud potřebujete, pociťujte v okamžiku, kdy vám v některých aspektech pomůže rozmýšlení nahlas, nebojte se to dělat. (Tj.