Nezáleží na tom, jestli si myslíte, že děláte dobré rozhodnutí, s největší pravděpodobností jste ve svém životě udělali nějaká špatná rozhodnutí. Soudnosti, které děláme každý den, jsou často ovlivněny chybami v rozhodování v minulosti, předsudky, emocí a duševními zkratkami, které nás činí náchylnějšími k chybám.Takže, když přijde čas na důležité rozhodnutí,mnozí lidé chtějí mít všechnu pomoc, aby mohli udělat správnou volbu.
Důležitou věcí je však být připravena, mít správné nástroje pro rozhodování a zejména vždycky cvičit, když musíme rozhodnout, ať už je to málo. Následující strategie vám pomohou připravit a vědět, co dělat, abyste se rozhodli správně. Jakmile je uvedete do praxe, uvidíte výsledky. Vezměte si čas, který potřebujete
V populární moudrosti existuje výraz, který kladí důležitost meditace na rozhodnutí:
"Konzultujte s polštářem".
Nad rámec metafora spánku před rozhodnutím nám umožňuje odpočinek není rychle rozhodnout horkou hlavou a pod tlakem stresu nahromaděného po celý den.Často se nechybí meditace ani reflexe, která nám pomáhá lépe rozhodovat, ale spíše skutečnost, že jsme odpočíváni a máme jasnou a svěží mysl.Sdílejte
Bohužel nemáme vždy tolik času, abychom se rozhodli. Takkrátký odpočinek může dosáhnout dobrých výsledků.
Nedávný výzkum zjistil, že dokonce i mírné zpoždění, jen zlomek vteřiny před rozhodnutím, může vést k lepší přesnosti.Příště budete muset čelit volbě,krátce pozastavit a přemýšlet o dostupných možnostech dříve, než se rozhodnete.
Nenechte se unášet impulsem.Udělejte si seznam kladů a záporůUdělejte si seznam kladů a záporů při rozhodování je prastará metoda, protože
pomáhá představit, co se může stát v různých
situacích, ať už jde dál, když z toho nevyplývá, nebo zvolte mezi jednou nebo jinou možností. Tento seznam lze vytvořit na papíře, pomocí elektronického nástroje, techniky duševní mapy nebo v hlavě. Přemýšlejte o tom, kromě pomáhání šetřit čas, dovoluje vám si uvědomit důležitost odrazu.Nemáme vždy čas na to. Když musíme učinit rychlé rozhodnutí, není to možné. Nicméně
je důležité vychovávat mysl k tomuto úkolu,dokonce i v jednoduchých situacích, dostat se do zvyku a být v době myšlení agilnější.
Naučit se řídit stresVědci zjistili, žestres může ovlivnit, jak se rozhoduje, a to často je tento vliv negativní. Studie zveřejněná v aktuálních pokynech v psychologické vědě zjistila, že ve stresových situacích lidé s větší pravděpodobností věnují pozornost pozitivním informacím, zatímco ztrácejí zájem o negativní informace.
Autoři studie naznačují, že
, když se rozhodujeme pod stresem, je pravděpodobné, že se zaměříme na přínosy, ignorujeme potenciální nevýhody.Pro lepší rozhodování je proto nutné udržovat stresové úrovně pod kontrolou.Práce s vaší emoční inteligencí
Studie od vědců na univerzitě v Torontu zjistila, želidé s vyšší emoční inteligencí činili lepší rozhodnutí.Studie poukazuje na to, že ti s nižším stupněm emočního chápání mají tendenci nechat svou úzkost nad jinými problémy ovlivňovat současné rozhodnutí, zatímco ti s vysokou úrovní emoční inteligence to neudělali. (Tj.Navíc výzkumníci také zjistili, že
lidé, kteří si uvědomují, že jejich úzkost nesouvisí s předmětnou problematikou, mohou být schopni lépe rozhodovat.
To znamená, že lidé mohou odložit rozhodnutí, dokud nebudou schopni se soustředit pouze na danou problematiku a dokáží dosáhnout lepších výsledků.Pozorujte problém z jiného hlediskaKdyž přijde na něco velmi osobní a stresující, rozhodnutí, které změní důležité věci,
emoce obvykle mračit úsudek.Na této straně studie vydané časopisemPsychological Science
zjistila, že
s ohledem na problém z pohledu cizince může pomoci lépe rozhodovat. V této studii výzkumníci zjistili, že i když jsou problémy intimní a osobní, myšlení na ně jako cizího člověka a ukládání vzdálenosti mezi vámi a situací může pomoci při vytváření chytřejších rozhodnutí. (Tj.