Tipy, jak dostat pryč od svého ex, podle Waltera Riso

Poslední kniha Waltera Riso je nazvaná "Už jsem se s tebou rozloučil, když jsem na to zapomněl" . Stejně jako všechny jeho práce slibuje to úspěch. Tento psycholog už psal o různých tématech, ale ne o vztahu s bývalým a lásky. Pro něj je tato prázdnota zvědavá, protože ve své praxi se často setkává s lidmi, kteří mají potíže s koncem vztahu. Je pravda, že mnoho milostných vztahů je v současné době pomíjivé. Ale je také pravda, že existuje mnoho lidí, kteří žijí právě naopak:zůstávají po dlouhou dobu spojeny s vazbami, které již skončily. Nejen, že někdy dostanete tak posedlý, že může trvat měsíce nebo dokonce roky, v závislosti na tom, co vaše ex dělá nebo nedělá, nebo hledat to s jakýmkoliv omluvy, nebo prostě jen popichoval ho do samoty.

-Gwyneth Paltrow- "Walter Riso komentuje, že má pacienta, který prisahal, že zapomněl na své bývalé. Přesto spal každou noc s medvídkem, který jí dal jako dárek. Tímto prostým gestem prodloužil agónii konce a uzavřel všechny možné způsoby, jak pokročit v jeho milostném životě. Hope je ten problém, říká Walter Riso

tvář, proč mnozí lidé zjišťují, že je velmi obtížné zapomenout,
Walter Riso poukazuje na to, že klíčovým slovem je „naděje“.

Nejprve je naděje pozitivní, protože podporuje akci a vytrvalost. Ale ve věcech lásky se tato velká ctnost může stát vaším nejhorším nepřítelem.

Dokud je naděje, že nebude možné oddělit se od toho člověka

, ani památku toho, kdo odešel. Bolest ztráty může způsobit, že vnímání lásky je zkresleno, a to je tehdy, když se fakta začínají interpretovat z hlediska touhy spíše než jejího skutečného významu. Doufám, že zachováte aktuální a překonáváte tyto nesprávné chápání. Důvodem je, že tato naděje může být zachována, přestože již existují jasné demonstrace nezajímavosti bývalého partnera. Co se stane, že ztrátu nepřijmete.

Potom, jak to není připuštěno, přichází naděje, že hraje roli kouřové obrazovky, aby se nestalo skutečností.Emocionální zapomínání hledisko Waltera Riso Riso

Walter zavádí pojem „citové zanedbávání“, aby ho odlišili od kognitivního zapomnění. Emocionální zapomnění nastane, když pamatujete na osobu, nebo situace již nevyvolává intenzivní pocity. Na druhé straně kognitivní zapomnění je nemožnost vzpomenout si, jak se fakta samy staly. K tomu, aby člověk mohl definitivně prolomit svou ex, musí se stát emoční zapomnětlivost. Jak se to děje? Podle Waltera Riso je nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, přerušit myšlenkové řetězce, které spojují tuto minulost.

Pokud vám něco připomene, zastavte to.

Pokud tak neučiníte, spustí se soubor myšlenek a pocitů, které vás vždy povedou ke stejnému bodu: nemožnost zapomenout. Součástí tohoto procesu emočního zapomnění je také odstranění této osoby z Facebooku, WhatsApp nebo jakékoli sociální sítě. Tyto prostory byly speciálně navrženy tak, aby držely krok s ostatními lidmi. A

pokud chcete jen zapomenout, nic horšího, než je nechat otevřené. Nebezpečný a posttraumatický růst Pro Waltera Risa je důstojnost projevem sebeúcty. A po milostné záležitosti,

zachování důstojnosti je rozhodujícím faktorem při překonání situace. Klesající pokušení, ponížení a neustálé obtěžování bývalého partnera nejen zvyšuje pocit znevýhodnění, ale je také naprosto neúčinné.

Pokud skončí druhá, ale stále trváte na tom, co brzy rozpoutáte, je záměrné nepohodlí.

Nikdo nemá rád někoho, kdo nemá rád sebe. Je těžké respektovat ty, kteří se nemohou respektovat. Můžete si vybrat nejvíce zamaskované způsoby pronásledování po vašem bývalém, ale tato osoba si všimne a postupně se bude snažit stále více a více se pohybovat. Takže budete za ním chodit, myslíte si, že vaše kroky se k němu blíží, když jediná věc, kterou dělají, je, že se cítíte ještě více ztracen v den, kdy tento zázrak naděje konečně zmizí.

Walter Riso říká, že proces následuje po sekvenci: sebekontrolu, rezignaci a vytváření nových cílů a očekávání. Když můžete zastavit posedlost, přijmout ztrátu a soustředit se na hledání nových motivací, to bude, když se váš život změní a vaše pocity stejně. Jakmile tento těžký test překonáte, namísto trpícího "posttraumatickým stresem" dosáhnete "posttraumatického růstu". V tomto smyslu bude stát za to úsilí. (Tj.