Někdy se cítíme vyrušovaně, zabalíme do dneška popel a bílé, prázdné a nesmyslné. Když jsme se zeptali, co se děje, říkáme, že jsme unavení, jen to a nic víc. Nicméně, únavou může být znamením smutku, tento šedý přítel, který usazuje, bez povolení, v mysli a srdci šířit apatie a vzpomínku.
Připusťme, že jsme všichni prošli touto situací v určitém okamžiku. Když se k tomuto lepivému, apatitálnímu a intenzivnímu emocí, které je smutkem, přidává únava, lidé neváhají apelovat na "lékaře Google" při hledání možné diagnózy. Okamžitě existují termíny jako "deprese", "anémie", "hypotyreóza" atd.
„Dobré ráno smutek, vstoupil pod střechou pruhů, nejste zrovna utrpení pro vás nejsmutnější rty oznamuje s úsměvem ...“ -Paul Éluard-
Když smutek usadí v nás okamžitě představit jako něco špatného , jako něco patologického, kterého se chceme okamžitě zbavit, jako člověka, který odebírá prach nebo špínu z oblečení. se nám nelíbí a chtějí se bránit, aniž by přestat nám dokonce pochopit jejich anatomie, ponořit se do svých temných výklenků, získat mnohem hlubší učení sami.
Ve skutečnosti, někdy zapomínáme, že smutek není porucha, že smutek a deprese nejsou totéž. Vzhledem k tomu, emoce nezůstává dlouho a nezasahuje nepřetržitě našeho životního stylu, přináší dobrou šanci, ale to může zdát paradoxní, prosazení růst jako osoba.
Jsme vždy unavení, ale únava může být známkou smutku.
Někdy procházíme takovými časy, kdy jsme leželi unavení a vstávali stejným způsobem. Můžeme jít k lékaři, a přesto budou testy nám říkají, že neexistuje žádná hormonální nerovnováha nebo nedostatek železa, nebo jakoukoli jinou chorobu organického původu. Je velmi pravděpodobné, že zdravotnický pracovník nám řekne, že to může být změna sezóny, malá dysthymie typická pro podzim nebo jaro. Něco velmi světlé a které lze vyřešit farmakologickou léčbou včasné a časově omezené.
Existují emocionální stavy, které nevyžadují pomoc lékopisu, aby byly vyřešeny. však cítit jeho psychosomatický dopad na naše tělo je normální, aby se bát a dělat tu chybu, že léčení příznaků, aniž by nejprve zabývat ohnisko problému: smutek.
Proč se cítíme unaveni, když jsme smutní? Mechanismy mozku, které řídí naše emocionální stavy, se navzájem značně liší. Zatímco radosti nebo effusiveness pocházejí řadu souvislostí a hyperaktivity v našich mozkových buněk, smutek je mnohem více strohá a spíše šetří zdroje. Učiní to však pro velmi specifický účel. Podívejme se na další podrobnosti.
Smutek vytváří v našem organismu velmi významné snížení energie.
- Kromě toho cítíme potřebu vyhnout se společenským vztahům, obtěžují nás, zvuk může vyvolat dokonce i bolest, prostředí nás obtěžuje a upřednostňujeme naši zpěvnost. Je zajímavé vědět, ostatně, že struktura, která převezme kontrolu našeho mozku je amygdala, ale pozor, jen část z nich bude řídit, konkrétně pravou část.
- Tato malá oblast mozku vyvolává pocit odvykání, nečinnosti, fyzického vyčerpání ...
- Celá tato ztráta energie má sama o sobě cíl: upřednostnit introspekci. Státy smutku současně snižují naši schopnost věnovat pozornost všem vnějším stimulům, které nás obklopují. To se děje z velmi zřejmého důvodu: mozek se pokusí nám říct, že je čas přestat a přemýšlet a přemýšlet o určitých aspektech našeho života. (Tj.Věci bychom měli učit o příležitostných stavů spojených se smutkem
příležitostným smutek, ten, který nás objímá několik dní a to nám dává pocit únavy, odpojen od naší reality a zůstat nešťastně, je něco, co nemůžeme zanedbávat. Léčba příznaků,
léčba naší únavy s vitamíny nebo naše bolesti hlavy s léky proti bolesti je zbytečné, pokud se nedostaneme ke skutečné kořenu problému.
„Nelíbí se mi volat tento sladký pocit smutek a neznámý, kterou jsem posedlá.“
-Françoise Sagan Pokud to neuděláme, pokud nezastavíme a postarat se o to, co nás trápí, nebo starosti nám, je možné, že tento míč stane větší a rozsáhlejší smutek. Proto může být užitečné uvažovat o sérii dimenzí o této emoci, která nepochybně objasní některé malé detaily.
Tři "ctnosti" o smutku, kterou bychom měli pochopit
Smutek je varování. Předtím jsme poukázali na to, že ztráta energie, skutečnost, že jsme unavení a postrádáme duševní zdroje, které se vyvíjejí v našem každodenním životě, jsou jen příznaky zřejmého problému, který musíme vyřešit. Smutek v důsledku odloučení.
Někdy můj vlastní mozok už nám říká něco, co naše vědomé mysli nepředpokládá:
- "je čas opustit tento vztah," "tento cíl máte na mysli se nesplní", "nejste v této práci jste šťastní, že hoříte: možná byste měli opustit "... Smutek jako ochranářský instinkt.
- Toto zjištění je zvědavý a nemůže to zapomenout: někdy nás zármutek vede ke „spánku“, dočasně odpojit nás od naší reality šetřit zdroje ... Je to něco běžné, když jsme například trpět zklamáním, takže vždy bude zdravější odrážejí po dobu několika dní v intimní setkání s cílem chránit naše sebevědomí, naši celistvost ... k závěru, jak můžeme vidět, tam jsou časy v našem životě, kdy únava má několik fyzikálních důvodů a mnoho emocí.
- Daleko od toho, abychom viděli smutek jako poruchu, kterou máme zacházet, musíme ji vidět jako vnitřní hlas, který musíme slyšet, jako cenné a užitečné emoce, které je pro růst lidské bytosti nezbytné. (Tj.