Každý z nás má nějakou zkušenost, která nás navždy změnila.Je to jako překročení prahu, kde se díváme zpátky a zjistíme s jistým smutkem, že něco ztratíme. Možná je to nevinnost nebo jistota, že život nese slib věčného štěstí.
V rámci osobního růstu se často říká, že se lidé narodí dvakrát. Poprvé jsme přišli na svět. Druhý, když musíme čelit nějaké traumatické události. Když jsme pozváni k pohybu vpřed, k růstu na základě emočního přežití, překonání, odolnosti.
„advanced jsme bez radosti v našich osobních labyrinty, až najednou najdeme cestu, která vede do ráje ve zmatku.“ -Mary Shelley-
Podle Rafaela Santos, psychiatr a předseda španělského Institutu odolnost,lidí obvykle procházejí dvěmi komplikovanými událostmi, které je zkouší.Jsou to zážitky, které jsou mimo naši kontrolu a pro něž nejsme vždy připraveni. Alespoň zřejmě.Vzhledem k tomu, věřte tomu nebo ne, náš mozek má dokonalou strukturu, která nás povzbuzuje, abychom přežili, čerpat sílu z oslabení vrátit otevřít cestu mezi oba citově zapletený. Chcete-li najít cestu mezi našimi osobními labyrinty.Ale jak traumatické události nás nutí učit se a posunout se kupředu, pozitivní události mají také moc.
Stará říká, že
"učit se trpět" má námitky. Protože štěstí přináší také moudrost, zdrženlivost a znalosti.Lidé jsou výsledkem všech svých životních zkušeností, ale především vše, co se z nich učí. Všechno, naprosto všechno, vyřezává a utváří naše hodnoty, ctnosti a vady.Čas, naše mysl a naše vůle jsou velkí architekti toho, kdo jsme.Vše, co jsme se přestěhovali do: sochou životní
Před citové zklamání máme dvě možnosti: lpí na naději a udržovat bolest nebo mít konec jednoho cyklu a jít dál. Takže tváří v tvář ztrátě milovaného člověka existují také dva jedinečné způsoby: být zničeny nebo znovu hledět na obzoru.
Pokud o tom přemýšlíme, zřídka máme dvě možnosti, které jsou tak jasné, ale zároveň složité.
Nestačí však pochopit, že existuje jen jeden správný způsob, jak člověk shromáždit veškeré své odhodlání a vůli uskutečnit tento proces obnovy."Porozumění" a "dělání" jsou dva velmi složité rozměry v psychologické oblasti.Je to jako říct někomu s depresí, že by měla být šťastnější. Nepochybně rozumí, ale potřebuje strategie, predispozici, pomoc a posílení.
Chcete-li tento skok víry na správnou cestu, potřebujeme podporu a sebevědomí. Protože způsob, jakým procházíme těmito mosty života, určí druh života, který budeme mít na druhé straně. Pokud to neuděláme správně, ocitneme se na ostrově věčné hořkosti, kde na obzoru není žádné světlo ani naděje. Nikdo si nezaslouží takovou existenci. Musíme předpokládat, že
život přináší následky, nicméně nakonec se naučíme žít s nimi. Nebudeme stejná osoba, není pochyb o tom, ale vytvoříme jinou osobu: někdo mnohem silnější. Být jako bambus, být jako hlína, být jako vlci.
V našem hovorovém jazyce často říkáme, že nám neštěstí "zasáhlo".Každá traumatická událost se projevuje jako úder, ačkoli bychom ho měli popsat jako spáleninu, protože to je to, jak to naše mozky cítí.
Například narušení vztahů s láskou vyvolávají velmi silnou reakci v somatosenzorickém sekundárním kortexu a hřbetní insule, v oblastech jasně souvisejících s fyzickou bolestí, kterou například zažíváme při spalování.
"Východní kultura nám připomíná, že čím vyšší je bambus, tím je větší konzistence a pružnost." -East Proverb -Takže si představme, co by znamenalo udržení tohoto stavu.
Vytvořte tuto chronickou bolest tím, že nemůžete přiměřeně zvládnout ztrátu, rozpad nebo tuto šokující událost.
Náš mozek by byl vystaven přetrvávajícímu posttraumatickému stresu, kdy je člověk doslova roztříštěný. Abychom snížili dopad těchto zkušeností, můžeme použít tři jednoduché strategie, které mohou být velmi užitečné i v každodenních obtížích.
Tři ilustrativní klíče, abychom se učil být odolnýPsychologické zdroje zapojené do řízení změn mohou být vyškoleny v našem každodenním životě.Pokud o tom přemýšlíme, není den, kdy bychom neměli čelit odmítnutí, nějaké malé změně nebo výzvě. Každý okamžik je dobrý pro získání vhodných dovedností. Teprve pak budeme připraveni, když nás život učiní zkouškou.Zde jsou tři jednoduché klíče.Moudrost bambusu.
Budete rádi vědět, že bambus je nejrychleji rostoucí rostlinou ve světě rostlin. Tento růst přichází po několika letech, ve kterých se věnuje pouze nárůstu vnitřního růstu. Vytváření kořenů a jejich péče. Později dokonce i nejteplejší vítr nebude bambusem převrátit. Protože je flexibilní, protože spoléhá na silný a odolný vnitřní svět.
Stojí za to napodobovat tento typ procesu: k posílení pilíře naší osobnosti a naším emočním světem získat tuto flexibilitu, která zabrání protivenství k nám, dokud jsme ho vyhrát.
Jsme hlína a přizpůsobíme se změnám.Málokteré materiály nám poskytují tolik možností, jak vyjadřovat naši kreativitu. Předpokládejme tuto vlastnost, budeme schopni změnit formu s statečností a originalitou, abychom překonali tyto složité momenty.
Vlk zná své dravce a brání se.
- Málokterá zvířata jsou tak dychtivá na to, aby si uvědomili své nepřátele. Přežívají v extrémních podmínkách, dávají vše pro své stádo, jsou pozorovateli a vědí, jak bojovat.Vlk, předtím, než je zuřivý, je moudrý. Vynechání některých vašich chování nám může pomoci překonat ten složitý terén, který nám přináší nepříjemnost. Protože silné srdce je odrazem duše, která zná své priority a neváhá dát vše pro to, co miluje. (Tj.