Někdy je tak těžké se soustředit na to, co děláme, že se zdá nejlépe opustit úřad nebo nechat na další den úkol, který jsme dělali. Pokud nejsme motivováni nebo zaměřen, všechno se zdá být mnohem obtížnější ... Držíš každé dvě minuty, vzdychá a snaží se najít vůli pokračovat ... ale zdá se, že čas od času si bere dovolenou.
Když chcete dosáhnout cíle a nemůžete se soustředit, nejenže se cítíte zmatený a smutný, ale také zvyšuje úroveň úzkosti a stresu.
Motivace je palivo, které potřebujeme k řízení našeho chování, motor, který nám pomáhá posunout dopředu, klíčový kus puzzle, který nazýváme "projekt". Pomáhá nám být také produktivní, tvůrčí a dokonce i šťastní.
Proč je tak těžké být motivováni a tak snadné ztratit směr?De-motivace se může změnit na velkou sněhovou kouli.
Podíl
Tato metafora je velmi zajímavá a dokonale se hodí do této situace. Je zřejmé, že když nejsme pozorní vůči tomu, co děláme, trvá mnohem déle, než skončíme.Nejen, že ostatní problémy hromadí a hromadí ...Ale místo této situaci proměnit v novou výzvu,
pohled na množství papíru nebo seznam úkolů, které je třeba udělat, a to se stává obtížnější naplnit s lehkostía začít pracovat, jak bychom měli. De-motivace obvykle souvisí s nedostatečným zájmem
ve vztahu k cíli nebo ne správně definovaným cílem, který má být dosaženo. Pokud nevíme, kam jdeme ... jak můžeme říct, kam jít?
PodílNásledující jsou hlavní důvody, které vedou k demotivaci a budeme hovořit o tom, jak je můžete bojovat, ale
musíte přidat hlavní složku vytrvalosti, abyste uspěli. - Strach:možná si myslíte, že jste si jisti, jaké jsou vaše cíle, ale možná že pokud se začnete ponořit dovnitř, uvědomíte si, že se třásnete strachem. Pokud musíte prozkoumat nové území a dostat se z "komfortní zóny", můžete tento pocit zažít.Budete se cítit, jako byste udělali krok ve vzduchu, a tak nechcete nebo nemůžete pokračovat v pohybu. Toto je forma demotivace. Chcete-li tomu zabránit, musíte zjistit strach a navrhnout strategii, která vám umožní postupovat krok za krokem
, postupovat pomalu, ale jistě.Naplánujte své cíle!
- špatné cíle: Jak jsme již řekli dříve, jestliže cíle nejsou jasné nebo s nimi nejsme sladěny, může být obtížnější splnit úkoly, které udělily jiní nebo sami.Pokud je pro vás těžší soustředit se na práci,
možná důvodem je to, že nejste v souladu s pokyny společnosti
nebo že raději budete někde jinde. Projděte své cíle, a pokud nejsou vaše, můžete vždy uspokojit vaše potřeby.
- Nadměrná budoucnost: To znamená, že pokud jste příliš zachycení toho, co se zítra stane, nikdy se nebudete moci postarat o dnešní věci. Zatímco děláte činnost, měla by se vaše mysl soustředit na ni a na nic jiného
. Pokud myslíte na nákupní seznam, víkendový program, domácí práce, datum vašeho odměny, test příštího týdne, dnešní schůzku ... bude velmi těžké zůstat motivováni. (Tj.Pamatujte, že to, co děláte v přítomnosti, by mělo sloužit k dosažení toho, co budete dělat v budoucnu.
Máte-li na konci pracovního dne tolik práce, pak dáte ruce do práce a udělejte svou povinnost jednou provždy! Tímto způsobem budete mít více volného času, abyste si užívali, jak si přejete. - Únava:
existují určitá období roku, ve kterých se nemůžeme soustředit na nic. Kromě úzkosti z toho, že jsme na pláži, na hoře nebo spali pozdě, vypadá demotivace, když jsme velmi unavení.Tlačíme příliš dlouho!
Spánek dobře je v těchto případech nejlepší radou, protože dovoluje mozku odklonit se od tolika nasycení informací. Uvidíte, že je snazší zaostřit a dostat čas, aby rychle prošel. Vaše dny odpočinku dorazí dřív, než se očekávalo! (Tj.