Není pochyb o tom jste skvělý člověk, plný světla, více atributy toho, co kdy předtím představovalo, nezbytné pro mnoho lidí, zajímavé, s dobrými úmysly a mnoha ctnostmi. Je těžké to všechno vidět vlastním zrakem, zvláště když jsme smutní nebo depresivní.
Nicméně, musíme se podívat na sebe z pohledu jiné osoby, jako je společník, jeho matka nebo jeho nejlepší přítelkyně. Nepochybně ho vidí jinak: nejkrásnější člověk na světě, nejlepší, stále přítomný přítel atd. Vynikající cvičení pro sebevědomí je otázat sebe a lidi kolem sebe, "kdo jsem já?". Určitě jste o tom nikdy nepomysleli. Lidé budou říkat mnoho adjektiva, která se kvalifikují: oddaná matka, náboženská, nadprotečná, studentka, učitelka, dělník, japonština nebo francouzština atd.Existuje mnoho způsobů, jak vás identifikovat jako jednotlivce.
Nepochybně bude nezapomenutelným zážitkem. Znalost toho, kdo jsme, udržuje nás spojenou a určuje naši roli ve světě
. Jedna z prvních věcí, které ztrácíme, když jsme stresováni nebo tvrdě pracujeme, je toto spojení: zapomínáme, kdo jsme a co skutečně záleží na cestě seberealizace. Život nemusí být tak, i když je pravda, že my, pouhí smrtelníci, musíme pracovat. Strávení odpoledne v parku s dětmi vám poskytne mnohem větší spokojenost než dělat přesčas v kanceláři a děti vám velmi poděkují.Proveďte seznam svých vlastností a vad
Neumývejte si, že na listu všech vašich dovedností stačí malý list papíru. Máte mnoho dobrých věcí o sobě psát.
Vytvořte velmi objektivní seznam; nenechte se nenávidět. Zvažte svou roli ve společnosti, ve svém povolání, ve svém náboženství, v rase, zálibách, zájmech, vkusu, činnosti, atd.
Vše, co vás definuje jako lidskou bytost a co ostatní vnímají, když se na vás dívají nebo mluví
. Kromě tohotento seznam by měl ukazovat vaše vnitřní vlastnosti: ty, které znáte a co o vás lidé mluví.
Nezapomeňte, že ne vše, co jste popsali, definuje to, co jste. Například, pokud máte v tomto okamžiku práci, kterou se vám nelíbí, ale která vám umožňuje platit účty, nezapojujte je do seznamu. Není součástí vaší osobnosti, je to jen okolnost. Láska k hudbě, poezii, jeho laskavosti a soucitu, jejich neřesti, ať už je žárlivý nebo hádavý, nervózní, pokud máte nadváhu, kdo jste, co že to líbí nebo ne, co je potřeba zlepšit, vše je součástí z vás. Buďte upřímní s vámi a seznamem defektů.
Prostřednictvím tohoto sebeuvědomění můžete vyřešit vaše konflikty a vady, které by vám mohly ublížit, dráždit své sousedy a blízké. Odstraňte všechny návyky, které vám škodí: alkohol, cigarety, přepracování.
Je možné, že si uvědomit své chyby a mohou být definovány prostřednictvím nějakého specifického chování, jako je „Nikdy jsem nosit žluté šaty“, „vždy ztratit v supermarketu parkovišti,“ „dát dobré tipy na restaurace,“ „Líbí se mi pomáhat zvířatům ", Atd. Rozhodnete se, že je správné, aby byl tento seznam vytvořen
. Může to být během víkendu, na dovolené nebo ve volném čase. Každý si vybere nejvhodnější čas.
Jakmile skončíte, umístěte jej na místo, kde můžete vždy konzultovat, napříkladv zásuvce nebo stolku.
Je dobré se čas od času podívat a přidat nebo odstranit nějakou položku. Například pokud jste přestali kouřit, ztratili jste pár kilo ... Začněte pracovat na tomto seznamu co nejdříve; to vám pomůže zlepšit se jako člověk, být šťastnější, spojit se s tím, co skutečně záleží, a uvědomit si, zda existuje evoluce a vnitřní růst. (Tj.