Málokdo je zvyklý na spojení s přítomností. Ve většině příležitostí je naše tělo v současnosti, ale naše mysl není. Jsme zvyklí rozptýlit se, dělat různé věci současně a rozvíjet částečnou pozornost, která vede k úplnému odpojení od našeho vnitřního já. Koncentrace nám může pomoci vyřešit tento problém.
Koncentrace je stav mysli, který nám pomáhá zaměřit celou naši pozornost na to, co děláme a chceme. Navíc funguje jako sval: čím více cvičíme, tím lépe získáme výsledky.
Podle Stephana Bodian, vyučil Zen buddhistický mnich na deset let a licencovaného jako psychoterapeut, klíč k klid není za daných okolností, ale jak na ně reagovat. Když tedy soustředíme jakoukoli formu energie, včetně duševní energie, získáváme neomezenou moc.
"Praxe soustředění nám umožňuje být skutečnými lidmi. Když jsme skuteční lidé, vidíme ostatní skutečné lidi kolem nás a život získává veškeré bohatství. "
-Thich Nhat Hanh
Důležitost soustředění
Pokud máme uspět v jakékoliv oblasti našeho života, musíme kultivovat naši koncentraci v jediném aspektu nebo cíli. Vycentrovaní a odhodlaní lidé mají tendenci pracovat lépe a rychleji plnit úkoly. Mají tendenci mít lépe placené zaměstnání a mají hlubší přátelství.
Všechny úkoly by měly být prováděny s koncentrací. Podle Iana Fleminga, pokud člověk selže v důležitých věcech, je to proto, že nemá žádný zájem nebo koncentraci. Objevují se dovednosti, nástroje jsou kované samy.
Koncentrace je také důležitá pro pocit blahobytu a ne svržení do strachů a úzkostí. Myšlenky přicházejí a odcházejí jako mraky na obloze ve větrných dnech;vědět, jak se zaměřit by měla být naše kotva. Kde voda dosáhne své nejhlubší hloubky, zůstává klidnější.
Ve skutečnosti, jen od stavu vnitřního klidného člověka dokázal objevit a vytvořit klidné prostředí. Čím více klidu zažijete, tím větší je váš úspěch, vliv a síla. Pokoj klidu je jedním z krásných klenotů moudrosti.
„Chuť produktivní koncentrace by měla nahradit starší muž, chuť úpadku.“
- Charles Baudelaire-
Koncentrace spojit s tímto
Trénink naši koncentraci nám pomáhá soustředit veškerou svou energii. Když koncentrace proniká do mysli a těla, dokážeme opustit naše obavy a obavy. Tímto způsobem se náš výkon zlepšuje, protože se soustřeďujeme na přítomnost, tady a teď, a cítíme se lépe.
Kreativita je také oblíbená, když se soustředíme. Tím, že naše mysl je osvobozena od vnějšího hluku, je snadnější se inspirovat a přemýšlet o tom, co chceme vyvíjet.
Navíc díky této schopnosti ušetříme i čas. Není to totéž, co dělat něco, co přemýšlíme o tisících předmětech, než mít svou mysl plně soustředěnou na to, co děláme. V prvním případě ztrácíme více času a v druhém se nám to líbí.
Jak vidíme, jaká koncentrace nás přináší, je pozvánka na spojení s přítomností a nakonec prožít plnější život. Jeho praxe brání tomu, abychom se ztratili v tom, co se děje kolem nás. Je však také důležité uvažovat o tom, že to není všelék a že náš život nebude přes noc měnit.
Praxe soustředění je proces a závazek k životu ak sobě. (Tj.Vaším cílem není změnit to, co žijeme a dosahujeme, ale způsob, jakým k němu souvisíme. To je klíč. „Ke snížení nekonečnu na konečný, nedosažitelné do reality, je tam jen jedna cesta :. Koncentrace“
-Théophile Gautier-