Zapomeňte je subtilní umění, které nám umožňuje učit se a ocenit věci, které ve skutečnostikde díky kabáty intenzita každý akt žil, cítil každou emoci. Protože krása naší existence je právě v těch nejjednodušších, nejčistších činů.
Know poděkování, který je schopen se učit a nechat zapomenout na určité věci, to není jen základem mnoha filozofií a náboženství. Je základem duševní pohody. Techniky, jako je „Emotional Freedom“, například zdůrazňují potřebu volného pocit, nebude lpět na negativních emocí, aby mohli děkovat za to, co jsme, a pokračovat v učení, experimentování ...
nevědomý je ten, kdo nevidí za jejich posedlostí, která není schopna odpustit, aby byl bez utrpení, a kdo odmítá naučit jednoduché věci vytvářejí svou duši.Sdílejte
Neustále jsme vystaveni tomuto duševnímu šumu, který nám brání přednostovat to, co je důležité. Úzkost, stres nebo zvyk odkládá na štěstí „když jsem se, když jsem se, když jsem si“ nám brání vidět tyto rozměry, který by měl být plán pro naši každodenní melodie.
Zveme vás k zamyšlení nad vděčností, zapomínáním a schopností učit se.
odpouštějící je dobré pro mozek
Odpuštění je aktem odvahy, že nemůžeme vždy dosáhnout. Často interpretovat odpuštění jako akt kapitulace, kdy je vlastně forma uvolňování emocionální, se kterými jsme již v zajetí, co nám ublížit. Je to způsob, jak přerušit vazbu s bolestí, uzavíracích kroků.
- Robert Olše je průkopníkem v oblasti „psychoneuroimmunology“, a vysvětluje, že existuje úzký vztah mezi emocemi a zdravím, do té míry, postoje ukládání hořkost, hněv a frustraci přímo ovlivňují náš imunitní systém: jsou více ohroženy nemoci.
- Negativní emoce zvláště ovlivňují náš autonomní nervový systém, který řídí mimovolní funkce těla.
- Hořkost, stejným způsobem, jako stres zvedá adrenalin, noradrenalin a kortizolu v krvi tím, že blokuje funkci buněk, které brání lidské tělo.
odpouštět je to nejlepší, co můžeme pro naše zdraví a naše emocionální rovnováhu, je snížit hořkost otevřít dveře k novým příležitostem.
Schopnost naučit se lépe se přizpůsobovat
učení neumytuje data, data nebo zapamatování. Učení je akt pokroku jako člověk, který se každým dnem objevuje, aby se lépe přizpůsobil životnímu prostředí. Ti, kteří jsou ve svých myšlenkových myšlienkách nemyslí, nemohou nikdy vidět za rámec vlastních okulárů.
- Learning objevuje něco nového každý den s cílem zlepšit jakoosoba uznat chyby a překonat je, aby přiznat přístupy druhých, které mohou být za platné jako je ta naše.
- Ani bychom neměli překročit potřebu ukládat "kognitivní rezervu". Podle výzkumu na univerzitě v Rioja, Španělsko, tím větší aktivitu mozku vyvinutého v průběhu našeho života, tím lépe budeme čelit stáří a případné duševní nemoci.
Člověk by měl pochopit, že samotná existence je kontinuální učení, které bychom si měli vzít s vírou a mentální a emocionální otevřenost.
naučit se něco nového každý den, jen abys mohl dozrát, „květ“ a zlepšit, aby se k tomuto ideálu člověka, který je uvnitř čeká objevovat.
Share Virtue vděčen
V roce 2003 Emmons a McCullough provedla zajímavý průzkum, ve kterém požádal skupinu lidí, kteří se po dobu několika měsíců, zapsat do knihy, pro který by se neměl cítit vděčný po celý den. Druhá skupina byla požádána, aby se zamyslela nad tím, co bylo po celý den negativní. (Tj.Výsledky byly velmi významné:
- lidé, kteří jsou schopni ocenit a poděkovat mají plnější a uspokojující život. Nejde jen o to, abychom mohli poděkovat postojům, které pro nás jiní dělají.
- Umění být vděčným je také ctnost vidět v sobě pozitivní aspekty. Díky také má své výhody v mozku: snižuje pocit stresu a úzkosti, užíváme si lepší kvality spánku a dokonce snižujeme riziko deprese.
- Děkujeme za to, že oceňujeme to, co máme a co jsme
, je iniciovat ctnostný kruh, v němž se zbavujeme negativních emocí a dovolujeme si, abychom byli více vnímaví k jednoduchosti našeho okolí a k osobním vztahům.Málokdy se zamyslíme nad tím, co nám chybí, co nemáme, co ztrácíme, kdy bychom měli opravdu poděkovat za to, co máme, a posunout se dál bez výčitky, a dovolit nám, abychom se každým dnem naučili s nadějí od těch kolem nás. Chcete-li sdílet