Jaká je vaše sebeúcta?Ta část vaší osobnosti, která přináší vaše pocity, vyžaduje stejnou péči, jakou máte se sebou. Jsou však chvíle, kdy si neuvědomujeme vše, co máme, protože naše komplexy, pocity viny a negativní myšlenky nás blokují; ovládají vše, co jsme, co děláme a co nedokážeme dělat.
Chcete zachránit své sebevědomí z ulice horkosti? Co když začnete sami sebe motivovat a jednat podle následujících tipů?
1. Připomeňte si své úspěchy a dobré atributy, abyste zvýšili své sebevědomí.
Nezapomínejte na sebe tím, že jste si vzpomněli, jak jste si špatně uvědomili svého bratra. Také si nepamatujte, jak jste byl ošklivý, když jste byl ve věku 12 let. Lepší připomenutí pozitivních komentářů k vašemu vynikajícímu výkonu práce, například. Nebo pamatujte, jak vděčný tvému bratrovi pomáhá starat se o děti, když máte pracovní schůzku.
Najděte všechny své dobré vlastnosti a pamatujte si úspěchy, které jste dosáhli ve svém životě, ať už jsou malé. Mít na paměti tyto dobré myšlenky vám pomůže ocenit a zvýšit své sebevědomí.
2. Neporovnávejte se s ostatními
Každá osoba má své vlastní vlastnosti a samozřejmě, že nejste výjimkou. Nebojte se o atributy, které jste chtěli mít ... podobně jako s filmovými hvězdami. Lepší přemýšlení o tom, jak máte štěstí, že máte vaši rodinu a přátele kolem. Uvědomte si, že máte zdraví a vaše duševní schopnosti vás činí inteligentní osobou. Nezapomeňte na dobré příležitosti, které nabízíte v práci, co přidáte ostatním atd.Mnozí by pravděpodobně záviděli všechno, co máte dnes, a možná nebudete mít dostatečnou hodnotu.3. Najděte kořen vašeho nedostatku sebeúcty
Je možné, že vaše dětství bylo složité. Doba, kdy jste cítili, že všichni kolem vás chválili, kromě tebe. Viděla jste přezdívku, o níž jste věděli ve škole, že se cítíte méněcenější než ostatní? Byl jste příliš vysoký nebo příliš nízký ve srovnání s ostatními dětmi, které jste dosáhli věku? Musíme najít kořen našich negativních pocitů.
Téměř každý z nás má nějaký aspekt, který se nám nelíbí o naší osobnosti, ale to neznamená, že byste se měl zaměřit na tento aspekt, protože to jen vás bude cítit špatně. Lepší
pokuste se analyzovat, jak tyto myšlenky souvisí s tím, jak se cítíte.Analýza těchto myšlenek správným způsobem pomůže zvýšit vaše sebevědomí.4. Udělejte si hodnotu, kterou si zasloužíteTo má co do činění se způsobem, jakým se sami uvidíte. Sledujte sebe před zrcadlem a seznamte kvality, které můžete vnímat.Pokud v sobě nemůžete poznat pozitivní charakteristiky, existuje náznak, že vaše sebevědomí pravděpodobně nefunguje dobře. Odstraňování defektů může také hodně pomoci.
Čtěte tyto vady jeden po druhém, můžete analyzovat, zda jsou opravdu chyby, chyby nebo něco, co by mělo být změněno. Možná dokonce zjistíte, že v některých případech je to divné, že to, co považujete za negativní v sobě, je vnímáno jako ctnost pro ty, kteří jsou kolem vás.
V každém případě máte to poslední slovo; jen vy můžete vědět, zda aspekt vaší osobnosti vás dělá šťastný nebo ne. Vyvarujte se extrémů při provádění této analýzy; neposoužíte příliš mnoho kritiků ... oba postoje jsou stejně škodlivé. I když je to obtížné, snažte se být pro sebe objektivní a spravedlivé. (Tj.5. Nedržte se minulosti Pokud se stydíte za něco z minulosti, nechte to jít. Všichni děláme chyby v životě.
Pokud se problém již vyřešil a odpuštěná strana vám odpustila, netrváte na tom, abyste mučili své sebevědomí tím, že si myslíte, že jste nejhorší člověk na světě. Pokud trváte na položení prstu na ranu, nebudete dělat nic jiného než podceňovat sebe.Dej si tu odvahu k sebevědomí!
Nezapomeňte na důležitost péče a milování sebe.Image credits: Metin Demiralay