Jakmile se vaše kosti mohou zlomit, můžete také být rozbité srdcem. Když se to stane, mysl nám oklamá, vtahuje nás do fáze zoufalství, kde se držíme každého dechu malých a nemožných nadějí. Krátce po kroku však srdce odpovídá a mysl se uklidňuje, vrátí se na místo, kde se vyrovnáváme s důstojností, abychom překonali smutek.
Pouze jako zvědavost, v sedmdesátých letech, jeden z nejhranějších písní byl Bee Gees, který četl: "Jak uzdravit zlomené srdce? Jak zabránit pádu deště nebo slunce svítí? "... V těchto dopisech bylo trochu dech zoufalství, které vám umožnilo zahlédnout, že nedostatek lásky je ta rána, která se zjevně nikdy nezahojí. "Je lepší mít miloval a ztratil, než nikdy nemiloval." Dalším zajímavým aspektem, který studovali sociální psychologové, je skutečnost, že se lidé v průměru bojí sociální a / nebo emoční bolesti mnohem víc než fyzická bolest. Například
zlomení jedné nebo více kostí nás nevyděsit stejně jako utrpení zklamání
, lež nebo afektivní přestávka. Kromě toho naše tělo velmi dobře ví, co dělat a jak reagovat na fyzické zranění nebo infekci.
Když však vztah končí, tělo a mysl jsou blokovány. Navíc, odborníci říkají, že mozek interpretuje toto rozdělení jako spálit. To znamená, že emoční bolesti jsou postiženy mozkem stejným způsobem jako fyzická rána, nicméně nevíme dobře, jak "opravit" tento dopad. Proto mysl vstoupí na čas v procesu protikladů, falešných nadějí, nesmyslných úvah ...
Jak nám mysl oklamá, když máme zlomené srdce? Mysl nám oklamá, ale dělá to bez toho, abychom si to uvědomili. Funguje tímto způsobem, protože je zraněn, ztracen a připojen k roztříštěnému srdci, které neví, jak zvládnout odmítnutí, rozloučení s láskou, která až donedávna byla všechno. Když k tomu dojde, dostaneme se do komplexní sítě obranných mechanismů, kde popíráme vše, co se stalo.Kromě toho se v mozku vyskytují ještě sofistikovanější a nežádoucí procesy.
Naše somatosenzorická sekundární kůra a zadní zadní ostrůvek jsou intenzivně aktivovány. Tyto struktury jsou spojeny s fyzickou bolestí, protože, jak jsme již zmínili,
emocionální utrpení je prožíváno stejně jako fyzické utrpení . To vše nám znemožňuje jasně myslet. Uvidíme, jak to obvykle děláme. 1. Ztratil jsem nejdůležitější osobu v mém životě
Emocionální bolest způsobuje úzkost a úzkost hledá útočiště, hledá zákoutí a útesy, kde může zmírnit její zoufalství. V této fázi po porušení je běžné, že vznikly idealizované, ale škodlivé myšlenky, kde můžeme říci věci jako: "Ztratil jsem nejdůležitější osobu v mém životě, jediný člověk, který by mě mohl být šťastný." Vaše mysl je zmatená a oklamá vás.Nejdůležitější osobou ve vašem životě jste vy. Váš bývalý partner byl někdo důležitý během fáze, která skončila, a to je něco, čeho musíte vzít.
2. Udělal jsem něco špatného, musím vám říci, že "mohu změnit"
Popření je první fáze smutku a to je místo, kde se nevyhnutelně držíme protichůdných myšlenek. Objeví se pocit viny, říkáme, že jsme zanedbali vztah, že jsme udělali něco špatného, které lze ještě opravit.
Od té doby jsme se skoro posedly snažili přesvědčit druhého, že bychom se měli pokusit znovu, vymazat minulost, restartovat "protože naše láska nemůže skončit takhle." Mysl vás oklamá, vaše srdce ubližuje a dobré úmysly vás pohlcují, zatímco budete držet očka na: druhá osoba už ho nemá ráda a tváří v tvář této skutečnosti není prostor pro další pokusy.3. posedlost připojení a slyšet, že osoba
Žijeme v bezprostřední komunikaci, okamžité zpevnění, neschopnost tolerovat frustraci ...
Jak můžu přijmout, že daná osoba již rádo mě psát více zpráv? Jak mohu pochopit, že mě zablokovala, že už mě nechce znát? Naše mysl vytvoří tisíc výmluv, aby vysvětlila vaše ticho, vaše odmítnutí nebo zpoždění v odpovědi. Navíc budete plánovat tisíc strategií, abyste mohli poslat poslední zprávu nebo zoufalý návrh. Tato destruktivní dynamika bude trvat, dokud nám důstojnost neřekne "dost". V tomto okamžiku podnikneme nezbytné kroky, jako je
vyloučení našeho bývalého partnera ze seznamu kontaktů a sociálních sítí. "Někdy, když člověk opustí, svět vypadá prázdný."
- Lamartine -
4. Můj život už nikdy nebude stejný znovu Toto tvrzení je pravda, náš život nebude stejný po utrpení této emoční ztráty. Nicméně, mysl nás klame, když šeptá tiše a vytrvale, že štěstí se od nás, už nikdy najít jinou lásku, budeme nikdy najít někoho, jako je člověk, který nás opustil.
Tyto myšlenky jsou absurdní formou mentálního mučení. Samozřejmě, že život nebude stejný, bude to jiné, bude nové a bude mnohem lepší, protože na naší straně nebudeme mít někoho, kdo nás prostě nemá rád. Nebo ano, ale špatně. 5. Musím vědět, proč přestal milovat mě? Existuje jasný, objektivní, hmatatelný a milimetrický důvod, proč přestáváme milovat někoho? Ne vždy. Můžeme být posedlí a dokonce i zoufalství, ale někdy láska končí, aniž bychom věděli, proč.
Tam může být další osoba, může existovat mnoho detailů, které nás trápí, ale většinu času
nespokojenosti nemohou být převedeny do slov ...
V těchto případech můžeme jen přijetí a především poctivosti osoby přestala milovat. Musí být jasně uvedeno, že se neotáčí žádná společná budoucnost.
Konečně víme, že nemůžeme vždy věřit naší mysli, když máme zlomené srdce. Nicméně, většina času
tento pocit a tyto otázky jsou součástí samotného smutku. Přijetí toho, co se stalo, položí pořádek uprostřed chaosu a postupně se vrátíte do normálního života. Nenechte se špatným zážitkem zničit váš budoucí život. Žijte všechny kroky, prorežte proces a začněte jemný a zásadní úkol: uzdravte své srdce. (Tj.