Myslíš, že jsem slabá? Proč já a ne ostatní? Zneužívání jsou selektivní nebo alespoň to je to, co se zdá, že lidé, kteří již utrpěli nějakou formu zneužití. Zneužívání může procházet náš partner, naši přátelé nebo dokonce naše rodina.Zneužití nás může kdykoliv překvapit a dostat nás naprosto nepřipravené.
Zneužití může být jak verbální, tak fyzické. To by mělo být vzato v úvahu, protože slovní zneužití je možná nejrozšířenější a nejtěžší k odhalení. Je to tak jemné, že někdy nevíme, kdo jsou agresory, protože jejich údery jsou jejich slova.
"Rozdíl mezi agresí a zneužíváním definuje jeho účel. I když agrese je definována zranění, které ji způsobuje, zneužívání jsou popsány slovy jako ponížení, dominance, strach, otroctví, a tak dále. „ -Juan Antonio Cobo Plana-
Learning být asertivní
Je velmi snadné říci, ale je obtížné. A útočník to ví. Takže často používejte situace, abyste ji úplně otevřeli a překvapeni! Tímto způsobem nevíte, jak jednat.
Dokud se situace opakuje podruhé, nevíte, jaký krok je třeba podniknout. Cítíte se zmatený, možná ztracený a vaše překvapení o jeho reakci je natolik, že jste v šoku. Je to úplně normální. Situace je někdy nad vámi. Jsou to rozmanité a mnohostranné situace, které byste nikdy neočekávali.
-Juan Antonio Cobo Plana- "V tomto okamžiku musíte myslet: budete reagovat na zneužívání? Jsou to dvě velmi odlišné věci. Přemýšlejte o tom, co je důležité, není se dostat do hry zneužívajícího, na tom záleží to, že nás přestane mít zájem.
Aby žádný z nich nebyl pro zneužívajícího zajímavý, musíme vědět, jak odvolat, co nám říká.To je důvod, proč existuje asertivita. Nedovolit, aby někdo použil svou moc proti nám a nedovolil, abychom se báli, je to nejlepší, co můžeme udělat.Nevstupujte do jeho hry
Jak jsme řekli, nejlepším řešením není dostat se do hry. To je důvod, proč náš vztah musí být velmi důležitý, protože s ním zneužívající bude vědět, jestli by nás měl opustit sám nebo pokračovat. To je řečeno, zvážit některé faktory, které pomohou vypořádat se se zneužívající osobou: Násilník způsobí ve vás strach. Použijte tento strach k tomu, abyste rychle přemýšleli, byli bdělí a věděli, jak reagovat. Nenechte strach paralyzovat a zabraňovat svým činům.
Buďte pevní a položte si otázku na vše, co si poruší.
Nenechte ho vědět, že má nad vámi moc, kdo si myslí, že vám má dát rozkazy?Ujistěte se o sebe. Sebedůvěra je hmatatelná a ubližuje všemu zneužívajícímu, který hledá oběť.
- Jazyk těla odsoudí.
- Zůstaňte uvolněni, podívejte se do očí a pevně se dívejte. Je velmi důležité, abyste neotřesili svůj hlas a byli vždy v bezpečí. Je fakt, že jsou lidé více vystaveni než zneužívatelé. Například někteří lidé jsou velmi odolní vůči verbálnímu zneužívání, a to právě proto, že jsou právě z tohoto důvodu fyzicky zneužíváni.
- Pokud zjistíte, že nemůžete zabránit zneužití, vyhledejte pomoc!Existují lidé, kteří mohou v této situaci podporovat a pomáhat. Nejsi sám. (Tj."Psychické zneužívání je to, co zcela zničí lidi. Nebo obtěžování, pocit pozorování, pocit nemilosti. Je také velmi bolestivé ticho, chladný vzhled, s výrazem pohrdání. „
- -María José Rodríguez Armenta- Naučte se říkat“ ne“, naučit se vědět, co chcete, co nechcete, aby to, co zasloužíte si ...
Bezpečnost sama o sobě se bojí násilníků. Vysoká sebeúcta a neotřesitelná bezpečnost budou vaší nejlepší zbraní pro útočníky, kteří utíkají a nebudou se k vám blížit. (Tj.