Když spíme, procházíme různými stavy a fázemi spánku. Nejprve jsme spali bez rychlých očních pohybů (non-REM spánek), který má 4 stupně v hloubce progrese. Fáze III a IV se nazývají zpomalený spánek (SUN) nebo hluboký spánek.
Pak pokračuje rychlý pohyb očí (REM), s fází V spánku nebo spánkového paradoxu. V této fázi se objevují sny nebo sny. Je obvyklé, že se v noci objeví 4 až 6 období REM spánku.
Co je to snění?
Sny jsou mentální projevy obrazů, zvuků, myšlenek a emocí, obvykle symbolicky souvisí s realitou snílce.
Snění je nedobrovolný duševní proces, ve kterém emoce, které souvisejí s životními zkušenostmi a informacemi uloženými v naší paměti, jsou necenzurované.
Vzpomínky, které zůstávají při probuzení, mohou být minimální nebo velmi komplikované.
Bylo prokázáno, že můžeme snít o nějaké fázi spánku, ale pamatujeme si víc, než ve fázi REM.
Co nám sny říkají?
Pro psychoanalýzu je důležité rozlišit zřejmý obsah snu, tj. Historii nebo události a symboly, které se objevují, stejně jako latentní obsah, který je výkladem zřejmého obsahu, jeho významu.
Každý sen znamená něco, protože jsou vždy spojeny s emocemi a symboly a se současnými nebo minulými zkušenostmi.
Typy snů
Jeden z typů snů, které můžeme mít, jsou noční můry, které obsahují emoce, které nás vyvolávají strach a které nás ovlivňují den po jeho vzniku. Týkají se traumat, výpadků v dětství, stresu, obav, nejistoty, nespokojenosti a zdravotních problémů nebo ve vztazích.Existují také léčebné sny spojené s terapií snů. Jsou to "jasné" sny, kde člověk ví, že sní a řídí sen, aby změnil negativní emoce.
Jak znát smysl našich snů?
Existuje mnoho hypotéz a vysvětlení symbolů, které se objevují ve snech. Nicméně, nemusí se vejít do reality toho, kdo to snil, protože, abychom porozuměli konkrétnímu významu snu, je nutné znát emoce, které tento sen v této osobě způsobily.
Takže pokud chcete vědět jeho význam,
věnujte pozornost emocím, které vás sen. Také si všimněte, jestli je opakující se a častá, což naznačuje, že existuje něco, co čeká k práci a psychologickému překonání. Pokud jsou emoce příjemné a pozitivní, znamená to cestu vpřed, spokojenost s životem, jak chceme, a také ukazuje touhy, sny a projekty, které bychom chtěli dosáhnout.
Pokud na druhé straně emocí, které cítíme při snění, jsou nepříjemné, nepohodlné nebo bolestivé, význam tohoto snu je důležitý a odhalující, protože nám ukazuje podvědomou část sebe, traum, obav a starostí. Odkud pocházejí naše sny?
Sny aktivují podvědomý obsah uložený a uložený od dětství. Proto je důležité vědět, jak interpretovat naše sny, protože to je velmi užitečná informace o tom, jak se cítíme z našeho nejvnitřnějšího a nejhlubšího já.Po poznání významu,
dalším krokem je poznat naše emocionální blokování a zacházet s ním
prostřednictvím psychologické terapie tak, aby naše negativní emoce byly vyřešeny. Pokrok se bude projevovat v našich snech jiným způsobem, s příjemnějšími a pozitivnějšími emocemi překonání nebo odstraněním negativních emocí našich senních zážitků. (Tj.