, lidé používají termín „odpojit“ odkazovat na nutnost odstranění stresu, to znamená touhu zapomenout na úzkost a obavy pramenící z denních úkolů a povinností. Kvůli této touze obvykle provádíme různé aktivity ke snížení stresu, které se mohou pohybovat od malého odpočinku až po menší věci, jako je poslech hudby, jogging nebo horká koupel.
Jak funguje činnost vypnutí mozku?
Za vědomé a záměrné volby o tom, co dělat, nebo akce, kterou cestou jít s cílem snížit naši stres, pravdou je, že náš mozek má mechanismus „automatického vypnutí“, která začíná při překročení určité úrovně vyčerpání. To znamená, že ačkoli my vědomě "odpojit" náš mozek dělá. On může dokonce dovolenou, pokud "uvažuje" o tom, že je nezbytné pro naše zdraví ...
Tento mechanismus funguje zvláštním způsobem. Například jste se někdy cítili ohromeni, že jste nebyli schopni soustředit se na svou práci přes vaše úsilí? Jedná se o jasný příklad automatického vypnutí našeho mozku, protože tím, že bráníme správné koncentraci, jsme nuceni uchýlit se k nějakému úkolu, jehož spotřeba kognitivních zdrojů je menší.
Vědecký výzkum
Na univerzitě ve Wisconsinu několik vědců zjistilo, že existují určité nervové buňky, které se během krátkých časových úseků rozpadají během aktivit, které nepotřebují jejich činnost. Toto se nazývá "cílený sen", protože tyto neurony vstupují do stavu, který je velmi podobný normálnímu snu. Jinými slovy, mozek může "spát v částech".Profesor Andrew F. Leuchter z Kalifornské univerzity zjistil, že
depresivní lidé mají vážné nevýhody, když chtějí "vypnout mozek". Leuchterův výzkum se začal náborem 121 dobrovolníků s různými diagnózami deprese, aby se posoudilo načasování jejich mozkových vln s různými oblastmi mozku. Mezi těmi mozkovými oblastmi, které jsou v klidu, mají větší propojení a aktivitu. Ale zdaleka to není příznivé, tato skutečnost odhaluje, že jejich mozky nejsou automaticky "vypnuty", protože nepoznají stavy nasycení.
Závěr: lidé s obrazy deprese jsou v bludném kruhu myšlenek, který je pro ně velmi obtížné opustit
. Je to proto, že depresivní lidé nejsou schopni ovládat kognitivní výměnu mezi některými z jejich oblastí mozku, takže není možné vypnout ty, které nejsou aktivní. Tato obrovská interakce, kterou demonstrovaly depresivní lidé, proto nepředstavuje výhodu, protože je to přesně to, co jim brání dospět k přiměřenému odpojení.Sázka na změnuNe všechny jsou ztraceny: je možné se dostat z tohoto kruhu opakujících se myšlenek. V dnešní době existuje několik technik používaných k boji proti depresi a ačkoli se jejich výsledky nezobrazí okamžitě, jsou nepochybně užitečné pro trénink a reedukaci mozku.