všichni projdeme špatnými fázemi. Ať už je to problém v práci, nedostatek peněz, rodinné hádky, zdravotní problémy nebo jakýkoli jiný faktor, náš život je zřídka dokonalý. Mnoho lidí si myslí o štěstí jako něco, co dostanete, když dosáhnete svého snu. "Jsem šťastná, když dostanu práci," "Budu šťastná, když se oženu s mužem svých snů," a tak dále. Ale všimli jste si, že většinu času dosáhneme toho, co jsme chtěli, ale krátce po vzniku dalších komplikací a cítíme, že jsme dosud nedosáhli štěstí? Je to proto, že ve skutečnosti je radost, že není souvisí s tím, čím dobýváme. Šťastie je stav mysli, který může být přítomen iv našich nejhorších dnech. Přichází zevnitř ven, nikoliv naopak.
To je snadné vidět u některých lidí. Jistě jste již potkali někoho, kdo má spoustu problémů, ale který se vždy usmívá, nikdy si stěžuje nebo lituje. Tyto bytosti jsou moudré, protože si uvědomují, že "život se stává mnohem lehčí, když jsme ve stavu štěstí", i když nás všechno vede k negativní straně. Uvedli jsme vás s 10 postoji, abyste byli nyní šťastní. Od této chvíle a navždy. Být šťastný teď
1 - Děkuji - každou noc zamyslet se nad tím, co se stalo ve vašem dni. Stejně špatně, jak to bylo, něco fungovalo. Může to být vynikající jídlo, smích od vašeho dítěte nebo váš oblíbený film v televizi. Děkuji těm momentům, ať jsou jakkoli malí a nevýznamní, jak se zdá.
2
Hloupejte se - udělejte něco, co máte rádi každý den
. Je důležité poskytnout okamžiky radosti, abyste si uvědomili, že štěstí je ve vašich rukou. Jezte své oblíbené pokrmy, přečtěte si knihu, jděte ven s přáteli a konečně doneste tyto dary. Zasloužíš si to. 3 - Vyberte slova, která přinášejí štěstí- Když jste se zeptali, jak jste, namísto toho, abyste odpověděli na to nevýrazný "dobrý", řekněte, že všechno je báječné! Zdá se to přehnané a někdy je, ale tyto výrazy se otevřou a usmějí všechno lehčí. Zde (//bit.ly/2bCj6GC) najdete optimistické fráze, které se můžete inspirovat.
4 Bavte se všichni dobře- Když jste rádi s lidmi, zvyšují šance, že se k vám budou hodit. Projděte s úsměvem na obličeji, dejte portera dobrý den a obdržíte celou tu pozitivní energii zpět.
5 Buďte optimisté- I když se situace zdá být nejhorší možná, zeptejte se sami sebe: Kdybych teď byl šťastný, jaké moje motivy bych měl? Zaměřte se na odpověď a přemístěte pozornost k tomu, co je dobrý život.
6 Buďte přítomni- Ztrácíme tolik času, jak se zabývat minulostí a plánujeme budoucnost, že si neuvědomujeme, že život prochází. Užijte si okamžik a objevte málo radostí, které přijdou.
7 - Zbavte se nepořádek- Když hromadíme odpadky doma, stane se nepohodlné, ztracené a podrážděné. Otevřete fyzický prostor a zaznamenáte duševní prostor, který se tímto postojem otevře. Zorganizujte se a zjistěte, že budete mít více času po celý den.
8- Podívejte se na věci, které vás rozesmějí- Mohlo to být internetové video, chatování s legračním přítelem nebo hraní s dítětem. Důležité je smát každý den. Kromě zmírnění napětí poskytuje smích energii a vitalitu.
9- dělat fyzickou aktivitu- půl hodiny každý den stačí uvolnit endorfinu a získat energii. Pokud můžete něco udělat venku, je to ještě lepší.
10 - Vyřízněte vztahy, které se nedaří dobře- Okolo nás jsou lidé, kteří jsou negativní, závistiví a nepřidávají nám nic. Omezte pohodlí s nimi a zvyšte koexistenci s těmi, kteří vás cítí dobře. (Tj.Štěstí je ve vašich rukou a je mnohem přístupnější, než si představujeme. Samozřejmě existují ještě dny horší než jiné, ale důležité je zůstat zaměřené na optimismus a co funguje. Cílem je být každý den šťastný a prostě být! (Tj.