Pokud procházíme stresujícími událostmi v našich životech, můžeme vyvodit, že při mnoha příležitostech naše strategie zvládnutí znesnadnily naši pozornost. Jinak se však stáváme strašnější a křehčí.
Popírat, že jsme emocionální bytosti, je vyvracet důležitou součást toho, co nás činí dospělými.
Mnohem lepší než ignorovat nebo ovládat je v trochu inteligentně budeme snažit rozlišovat situace, v nichž působí emocionální zralostidruhé, ve kterém tato doba splatnosti svítí jeho nepřítomnosti.
"První povinností každé lidské bytosti je být šťastná.
Druhý, ostatní šťastní.„
- Cantinflas -
1. myslím na tebe nejsou sobečtí, je nepostradatelné pro jejich štěstí a pro lidi kolem
Být selektivní s lidmi a jak jste se jich týkají citově. Negativní osoba v našem okolí může vyvolat vlnu pesimismu a nedostatek energie, která je nakažlivá.
Jste přítelkyně, dítě, spolupracovník nebo přítel, ale ne psychologický profesionál vybavený nástroji, jak dostat osobu z tohoto státu.
Pokud se pokoušíte objasnit vše a být citlivější vůči těmto jiným situacím, pravděpodobně budete potřebovat pomoc v budoucnu.
Nejsi pro to krutý; je to jen osoba, která má také své emocionální limity.
2. Stay krouží problém bez zastavení, neznamená, že se snaží vyřešit to
vždy nám řekl, že bychom měli uvažovat o naše problémy najít řešení, ale ... Je-li linka máme plné ruce práce s naší mysli? Nepřebírá naši pozornost od jiných aspektů života?
Představujeme tuto metaforu, která nám pomáhá uvědomit si tento fakt:
"Představte si, že jste spadli do jámy a měli očka.
Neexistuje žádný nástroj, který by se mohl dostat ven z jámy, s výjimkou lopaty, a nemyslel jste si na platnou strategii, která by ji dostala z cesty.
Takže nemáte jiný nápad vyjít z jámy než kopání a kopání.
Byl jste něco dělat se dostat z této situace, ale ve skutečnosti je rozdíl roste a vy jste hlouběji do něj„
Díky této metafory popisující použití nadměrné mentální aktivity vyřešit problém nebo dilema, si uvědomíme, že myšlenky nejsou spojenecké, ale ponoříme se hlouběji do této nepříjemné situace.
3. Není potřeba popírat nebo zapomínat na nepříjemné situace. měli byste přijmout, ať jsou and drop negativitu, že vyvolávat když přijdou k nám
Mnoho lidí tvrdí, že život by byl mnohem jednodušší, s jakousi „vnitřní resetu“ stripping si všechno špatné, co se stalo v naší historie, která nás činí tak smutnou.
Takže pokud bychom měli tuto kouzelnou strategii, prožili bychom život jako děti, ale bez jakékoliv milosti.
My bychom nebyli jednotní a individuální bytosti, ale kopie toho, co nám společnost říká, je být klidná a šťastná osoba.
Klid a moudrost nepocházejí z nepřítomnosti chyb, od úsilí skrývat je, ani od odporu a hořkosti, která z nich vyplynula.
- Byť masochista je několikrát připomínat tyto chyby, abychom otráveni našeho míru.
- Nedostatek jim nedává dostatečnou důležitost a neučuje se od nich. (Tj.Chcete-li být emocionálně zralé, je přijmout je, shromáždit jejich učení .... a nejen že tuto chybu opakovat více, ale také zobecnit toto učení na další aspekty vašeho života.
- doporučeno vám