Stále neznáte cenné psychologické výhody tance ve vašem životě? Nezkoušeli jste vše, co vám může tanec nabídnout? Znáte tyto 5 výhody a pochopíte, že existují silné důvody, jak začít pohybovat nohy, vaše mysl a vaše tělo do rytmu hudby. Dance je univerzální jazyk, dva nebo více lidí se může spojit a komunikovat jen s pohybem jejich těla, hudba nastaví tempo a jejich vůle pohybovat se zbytek. Proto tanec nabízí možnost setkat se s novými lidmi bez nutnosti mluvit a vyjádřit se bez nutnosti používat slova.
Následuje některé z nejvýraznějších psychologických přínosů tance pro naši mysl a tělo.
Psychologické výhody tance
Dance rozvíjet tvořivost
Když dovolíme, aby naše tělo tok s hudbou, děláme mozku pracovat volně.
Nepotřebujeme jazyk, jen abychom cítili a vyjadřovali se hmotným způsobem. Spontánnost a tvořivost nám otevírají a umožňují nám postupovat na nových cestách a hledat nová řešení, hledání mozku pro alternativní cesty, testování a uvolňování některých našich uzlů. Peter Lovatt, ředitel Dance psychologie Laboratory z University of Hertfordshire, provedli studii, ve které uvedl, že se tanec pomáhá mozku vytvářet nové myšlení a nové trasy nervových obvodů.
Tanec jako způsob, jak se spojit
Tanec nám umožňuje spojit se sami s našimi vnitřními sebe. Tancováním vyjadřujeme pocity, které mohou nevědomě obývati, nebo dokonce propouštět vše, co váží v nás.
Tanec nám dává příležitost poznat jeden druhého prostřednictvím nového jazyka. Spojení není jen pro nás, tanec poskytuje svou společenskou část a otevírá dveře, aby se setkali s novými lidmi. Tanec sdružuje lidi všech věkových kategorií, tanec umožňuje dvěma lidem z různých zemí mluvit stejným jazykem a především přinášet lidem s naprosto odlišným vkusem spojeným pouze hudbou a rytmem.
Tanec zlepšuje náladu a sebeúctu
Když tančíte, vaše mysl se uvolní a umožní vám zapomenout na vaše problémy, abyste se zaměřili na nohy. Když tančíte, váš mozok uvolňuje dopamin a serotonin, látky, které umožňují vaší mysli osvobodit se od stresu a vytvářet štěstí. Další studie nalezly údaje, které podpořily hypotézu, že tance mohou pomoci zlepšit bolesti těla, bolesti hlavy a bolesti zad a některé příznaky deprese.
Dance nám umožňuje sjednotit tělo, mysl a duši, zlepšit spojení a posílit sebevědomí těch, kteří ho praktikují, zlepšovat vztah se sebou as ostatními. Umožňuje také zvýšit důvěru v sebe a vaše taneční partnery. Jak jsme se dezinhibovat a prokázat naši kreativitu na tanečním parketu, otevřeme naše dveře v sobě, což nám pomáhá milovat jeden druhého více.
Dancing zpomaluje stárnutí mozku Podle studie M. Joe Verghese (2003) byl schopen prokázat, že tanec podporuje neuronové synapse průtahy hipokampu ztrátu svazku, který se přirozeně vyskytuje s věkem, a chrání mozek dlouhodobě. Tento autor ukázal v jiném studiu, že
tanec stimuluje centrální nervový systém a aktivitu mozku.
Znát všechny psychologické výhody tance, vychutnejte si hudbu, nechte svou mysl uvolnit, chráňte svůj mozek před lety. Myslete, že tanec vám dává příležitost stimulovat vaši kreativitu. Stručně řečeno, pusťte se z vašich nohou, protože hudba a tanec dělají zvuk srdce. (Tj."Nejhlasitější výrazy lidí jsou v jejich tance a v jejich hudbě. Tělo nikdy neleží. " - Agnes de Mille-