Naučit se motivovat sebe sama je rozhodující pro dosažení vašich cílů. Pouze pokud existuje skutečná motivace, zdá se, že naše úsilí dosáhne toho, co si přejeme. Díky tomuto plameni vášně je dosaženo tohoto cíle.
Důležitá fakta jsou disciplína a vytrvalost. Mohou však být získány pouze při plnění povinnosti. Je pravda, že tato povinnost se někdy děje optimálně, ale motivace je to, co dává kouzelný dojem k tomu všemu. Je to "extra", ta extra síla, která slouží nejen k naplnění cílů, ale ik realizaci snů.
Nicméně, žádný cíl není snadné dosáhnout. Proto je učení, jak motivovat sebe sama, tak důležitá. Konstancy, nepostradatelná ctnost, aby vytrvalo v těžkých časech, je ovocem motivace. Naštěstí získávání motivace je v dosahu všech lidí. V příštích řádcích odhalíme devět kroků, aby se někdo mohl motivovat. "Jak mohu dosáhnout, mohu růst. Pokud se podívám, mohu ji najít. Pokud se podívám, mohu se na to podívat. A stejně tak jako já, mohu dosáhnout. " -Karen Ravn-
1. Pohled na cíl
První lekce, která se naučíte motivovat, je vědět, že skutečnost může mít velký vliv na dosažení cíle. Cíle a cíle jsou středně pokročilé kroky. Jinými slovy, není třeba dosáhnout konkrétního cíle, ale spíše definovat důvod, který nás vede k dosažení tohoto cíle.
Z tohoto pohledu může být vaším cílem například poznat jinou zemi. Motivujícím cílem je však zjistit, jaké jsou vaše skutečné schopnosti, když jste sami v neznámém kontextu. Dokonce i důvod mohl jít dál. Snad v tomto příkladu by skutečným cílem bylo překonat bariéru strachu. Nebo to může být také rozšíření hranice myšlení a odvrácení předsudků.
Takže , když je důvod pro chování hluboký, je motivace důslednější.
Nelze se naučit motivovat sebe, pokud se nejprve naučíte identifikovat silné příčiny, které pohání akce.
2. Přemýšlejte o budoucnosti inspirativním způsobem Co se stane v budoucnu, musí být vidět z inspirace a vášně. Budoucnost musí existovat jako magnet, který přitahuje jiné věci. Vytváření silné vize všeho, co chceme dosáhnout, je nejlepší motivace k boji za naše sny. Je důležité neustále vyvíjet projekty v budoucnu.
Jak budu příští měsíc? Za rok? Za pět let?
Klíčem je podávat tyto názory s pozitivními očekáváními. Dovolejte si snít. Odložte strach z neúspěchu. Vidět sebe jako člověka, který směle k cíli směřuje a kdo, bez ohledu na cestu, přijde k němu.
3. Krmte vášeň, velké tajemství motivovat sebe Passion je mimořádný pocit, který nás nutí cítit živější a silnější. Květina, která se nenarodí v každé zahradě. Je nemožné žít vášeň, když nás strach nebo hněv drží. Tyto emoce nás obtěžují natolik, že neopouštějí žádný prostor pro růst plamenem vášní. Naopak nás zbavují vitality a vedou nás k nedostatečnému jednání. Abychom vytvořili tento pocit, je třeba odblokovat blokády, které nás udržují v této poloze.
Passion se rodí pouze ve svobodném duchu a všichni lidé mají možnost se uvolnit.
4. Zvyšte dosah cílů
Je možné a vhodné snít vysoko a usilovat o skvělé cíle. Pouze v případě, že je cíl velmi odvážný, se objevuje touha dostatečně intenzivní, aby se k němu dostala. (Tj.Vytváříme malé cíle pouze tehdy, když nás odradíme nebo odradíme. Existuje cvičení, které může být zajímavé naučit se motivovat. První věc, kterou musíte udělat, je napsat cíl, který chcete dosáhnout. Násobte tedy svou velikost třikrát. Poté vyhodnoťte, jakým způsobem vidíte scénář po rozšíření tohoto oboru. S největší pravděpodobností bude mysl reagovat a řekne: "Proč ne?" "Zvykli jsme si ocenit to, co vyžaduje velké úsilí."
Podíl
5. Vytvořte si vlastní cestu Je důležité si uvědomit, že
každá cesta je jedinečná.
Srovnání s jinými způsoby nebo dokonce strach z úsudku ostatních lidí nemá smysl, protože je to osobní zkušenost, známá výlučně osobou, která prochází skrze to."Od začátku musíme pochopit, že jediná osoba, kterou musíme překonat, je sama, a to je naše jediné srovnávací kritérium."
Podíl
Obě při definování příčiny, stanovení cílů a péče o touhu dosáhnout je, bychom měli vždy myslet v jednotlivých termínech. Možná, že existují cizí prvky nebo skutečnosti, s nimiž se můžeme naučit. Cesta se však stále staví a měla by být navržena podle potřeb chodce, tj. Samotného člověka.
6. Udělejte krok v jednom krokuUčení se motivovat sebe znamená
porozumět kombinaci dvou pohledů: zde a nyní a inspirativní budoucnost. Pracujeme na projekcích do budoucna. Nicméně člověk žije ve funkci posunu v přítomnosti. Proto je důležité podniknout pouze jeden krok najednou. To je ještě obtížnější. Když jsou překážky, je snazší pocítit potíže a ztrácí víru. Ale pokud budeme držet krok s ním krok po kroku, zaměření bude mnohem pozitivnější a povzbudivější.
7. Učení se ovládání emocionálního stavu
Pokud je někdo depresivní nebo úzkostlivý, bude konat podle toho. A samozřejmě budete mít výsledky podle těchto akcí. To je důvod, proč je tak důležité se naučit rozpoznat náš emocionální stav a usilovat o jeho nasazení v případě potřeby. Proto je vhodné vědět, že existují tři hlavní aspekty v tom, co se materializuje v našem emocionálním stavu:
tělo.
Pod těžkým emocím vyjadřuje tělo vnitřní i vnější reakci. Stejně tak musí být tento pocit ovládán v obou sférách. Dýcháním můžeme regulovat fyziologické procesy. S postojem a postojem těla měníme tělo.
Jazyk. Když je deprese nebo úzkost, existuje řada výrazů, které odrážejí tyto emoce. Například: "Nebudu moci", "je to příliš obtížné" nebo "Cítím se unavené se vším". Při detekci těchto výrazů je nutné je přeměnit. Například: "Část mě si myslí, že to nebude, ale prostě to nedokážu, pokud si to tak přemýšlím."
Zaměřte se. Když je negativní stav nálady, pozornost se začíná zaměřovat pouze na negativní aspekty reality. To je místo, kde vůle funguje a vezme tento pohled do nové perspektivy s pozitivnějším dotykem a vyhodnocováním různých alternativ.
- Kromě toho, na cestě k dosažení skvělých cílů budeme muset vzít přestávky často.
- Tyto přestávky splňují povinnost poskytnout nám interval, abychom mohli ovládat emoce. Důležité je rozvíjet schopnost identifikovat pocity, které nás blokují a přesměrují. 8. Podporovat cyklus úspěchu
- Je známo, že cyklus úspěchu vždy funguje stejným způsobem. Všechno začíná vírou. Pokud člověk věří v sebe a jeho inspirativní cíl, všechno se stává dynamičtější. Víra nebo přesvědčení jsou přeměněny na činy, které jsou charakterizovány pevností a silou. Co se stane poté je dosažení dobrých výsledků. Tyto výsledky přinášejí víru jednotlivce v sobě a cyklus se obnovuje, ale pokaždé se stává silnějším. (Tj.Může se stát i opak. Víra, že nedokážeme dosáhnout něčeho, nás vede k nesprávnému chování nebo k jednoduché nečinnosti. V důsledku toho to vede k velmi omezeným nebo protikladným výsledkům toho, co hledáme. Konečně to všechno vede k přesvědčení, že nejsme schopni. Takže každý z nich rozhodne, který z těchto dvou cyklů si zvolí jako metodu.
9. Využijte setrvačnosti Jakmile začnete cyklus úspěchu, dosáhnete bodu, ve kterém vše vypadá samo. Je to setrvačnost. Každá realita obvykle sleduje svou vlastní dynamiku. Tato setrvačnost může být obohacující, ale také nese určitá rizika. Není čas nechat "všechno chodit sám". Naopak. To, co musíme udělat, je využít této setrvačnosti, abychom dali větší impuls k velkým cílům.
Stejně tak,
negativní setrvačnost musí být bojována rychlostí a odvahou.
Problém přináší více problémů. Konflikt, který není vyřešen, skončí růst a způsobí větší škody. Jaká nedbalost má sílu, která nás vede k ničivé setrvačnosti. Řešením je uložit limit. Také, vzhledem k tomu, že je nutné zastavit zastavení neproduktivní dynamiky. Motivovat sebe sama je proces.
Není to něco, co dostanete od chvíle k dalšímu. Jakmile je dosaženo, není to učení, které trvá navždy. Musíte zůstat motivující k tomu, abyste se každý den živili. Dosažení tohoto cíle je obtížné a ztráta je mnohem jednodušší. Zvláště když jsme naprogramováni, abychom nevěřili, nikoli snít ...
Celá tato snaha stojí za to. Motivovaná osoba dokáže něco dosáhnout. Vnitřní překážky jsou vždy nejtěžší překonat. A když to člověk dostane, změní se její život. Cítí se živější a ovládá její osud. Cítí se opravdu svobodná. (Tj.