Neklid zahrnuje významný a stálý pocit hněvu, který se neztrácí. My všichni už žijeme v určitém okamžiku našeho života. Mnohokrát se tento pocit může stát touhou po pomstě a stát se posedlostí. V takovém případě musíme zastavit, odrážet a v případě potřeby požádat o odbornou pomoc.
V některých případech může být důvod pro tento konflikt irelevantní; pro mnoho dalších však malá urážka představuje velkou agresi. V obou případech je spoušť, která vyvolává pocit, stejná. Vzpomínky spouští tytéž emoce, které cítíme v době negativních událostí. Vždy, když nám tyto události připomíná externí spoušť, trpíme hodně. "Když nenávidíme někoho, nenávidíme ve svém obrazu něco, co je uvnitř nás."
-Herman Hesse SharePokud se člověk cítí vztek byl předmětem velkého útoku, mohou trpět mnohem více, než je skutečnáagresora, protože zatímco první strážný hluboký smutek, druhý může cítit klidný a bez všech viny.Tváří v tvář hroznosti a odporu, studené hlavy a dobré vůle
Jedna z největších obtíží nelibosti má co do činění s nedostatkem expresivity . Člověk, který nám ublížil, si často neuvědomoval, že nám to ublížilo, a přesto jsme zvětšili ranu zjevně zbytečnou zášťou.
K ukončení rancor je nutné vědět, jak odpouštět a dialog. Odpuštění, které je výsledkem porozumění a pochopení vad nebo nedostatků druhého. Odpusťte bez souhlasu s novými agresemi. Když odpustíte odpor, uvolníte se a uděláte prostor pro pozitivní emoce.
Přestaňte přemýšlet o tom, co se stalo a pokračujte, a pomáhá nám léčit naše srdce. Toto uzdravení je výsledkem rozumu, dobrého srdce a moudrosti, které se hromadí po celý život.Vše musí být podrobně analyzováno: proč se to stalo, do jaké míry jsem odpovědný za tento problém, jaká je odpovědnost druhého v této situaci. Zjistěte, zda existuje nějaké řešení, a to i částečné, abyste trochu vylepšili situaci a učinili správná rozhodnutí rozumným, objektivním a nestranným způsobem. Není to snadné, ale stojí za to.
Když cítíme zášť, je důležité odvzdušnit
, podle naší osobnosti a velikosti agrese. Neměli bychom jednoduše mlčet, protože to může vést k depresi nebo agresi.
Nedělejte rozhodnutí "horké hlavy"Když jsou skutečnosti nedávné a my jsme stále velmi postiženi situací, je obtížné být objektivní, rozumní a spravedliví. Je to jako vypalování plynového ohně. V tomto případě,
je nejlepší se uklidnit, než se rozhodne
. Život pokračuje; "Zítra slunce opět povstane" a objeví se další problémy. Život je konstantní "pád a vzestup".Nezůstávejte v minulosti a nikdy se nedotýkejte skutečností. Co se stalo, prošlo a musíme jít dál
. Postavení oběti nepomůže řešení tohoto problému, zopakovat to, co můžete, nebo začít znovu od začátku. Touha vzdát se tohoto odporu bude zásadní. V závislosti na tom, jak tuto situaci vyřešíme, můžeme růst jako lidé, stagnovat a dokonce regresovat. Učení nebo ne, je osobní rozhodnutí; je mnohem lepší se učit vírou než tím, že je nucena okolnostmi.Nestěžte ze situací, ale pochopte a předpokládejte
Je důležité se naučit ze zkušeností. Budeme-li jednat správně, příchozí urážky, místo představuje ostudu, v průběhu času se stane pevný základ do života:úsilí překonat hořkost je velká investice do sebe. (Tj.Nicméně, pokud se po několika pokusech člověk stále trvá na tom, že vás ubližuje, je nejlepší odejít. Možná nejsme ten správný člověk, který vám ukáže, že tento způsob dělat věci vás nikam nepřijde.
S lidmi není potřeba hádat, protože jen zvyšuje utrpení.
Tam, kde je spousta nenávisti a rany, může být životní prostředí problematické a dokonce nebezpečné ; může vyvolat eskalaci agrese s nepředvídatelnými negativními důsledky. (Tj.