Odpor je druh vědomé nebo nevědomé bariéry nebo překážky, která nám brání v postupu. Tyto odpory se pohybují od víry po emoci a pocity. Mnoho lidí je odolné vůči změnám kvůli strachu, úzkosti nebo bolesti, které tato změna může způsobit. „Čím více se tak stane, tím více můžeme dělat,“ -William Hazlitt-
Jaké jsou faktory, které způsobují odpor?Strach z neznáma
Odchod z komfortní zóny způsobuje strach a dokonce může způsobit strach a paniku. Nedostatek informací
Když nevíme, co budeme hledat přijde jeden z velkých obav z lidské bytosti: nejistoty.
Když máme nejistotu, cítíme se nejistě
, musíme jít téměř slepě. Ale musíme to udělat, musíme překonat tuto nejistotu, která se objeví.Strach z neúspěchu
Další z velkých strachů, které máme, a pokud se všechno pokazí? Co kdybych selhal? A bolest, kterou mě zklamání způsobí? A co ostatní řeknou, pokud se všechno pokazí?
Je to jeden z nejvíce paralyzujících obav, které existují. Ale je to strach, který je jen v naší mysli. strach ze zklamání ostatních všichni lidé, kteří mají velkou tendenci se pokoušet potěšit ostatní, mají velký strach ze zklamání.
Aby přestali mít rád nás, když uděláme něco špatného, že nás odmítnou, když řekneme, co si myslíme nebo jsme sami. Je to strach, který musíme vědět, abychom jej mohli překonat.
Strach z toho, co budou říkatTo, co budou v naší kultuře říkat, je velmi rozhodující. Obvykle ukazují prst a obviňují nás, když uděláme něco jiného než ostatní. Ale současně je to pokrytecká společnost, která nás povzbuzuje k tomu, abychom se lišili a říkali, co si myslíme.
Tento rozpor nám způsobuje zmatek, strach a nejistotu.
Strach z toho, že není schopen se učit nebo dělat Tato obava je překročena s negativními myšlenkami, že my sami ukládají
jako „nejsem schopen,“ „proto, že jsem hloupá,“ „protože nikdy spolu“ ...
Lenost lidská bytost překračuje zákon minimálního úsilí, a proto vše, co nám přináší úsilí, už nás vyčerpává.Neměnit se, necháváme věci tak, jak jsou, protože změna vyžaduje úsilí a jen o tom přemýšlíme. Kromě toho,
změnit, pokud to není tak špatné ...
Tato fráze nás přivádí do komfortní zóny. Abychom opustili naši "komfortní zónu", pokud budeme spokojeni. Přestože změna je pozitivní a zlepšuje náš život, nechceme riskovat.Je jasné, že strach je hlavním faktorem, který aktivuje náš odpor a že mnohé z nich jsou mentální bariéry, které jsme sami ukládají. Také nevědomost a "lenost" nám v některých případech pomáhají zabránit krokům směrem ke změnám.
Strukturální odpory
Jsou ty, které se týkají změn, které přicházejí zvenčí, ke změnám prostředí. Například změna univerzitní disciplíny nebo kariéry, změna vztahu, nový domov atd. Tyto odpory způsobují strach, nejistotu, selhání, negativní pocity
, kterým nás společnost nucena.
Osobní odpor Osobní odpor se týká tří pilířů změny: chtění, síla a znalosti. Můžeme říci "ne" změnit, máme toto právo. Ale
musíme si toho být vědomi a udělat to naše rozhodnutí. To, co nemůžeme dělat, je něco chtít, být schopen dosáhnout, vědět, co se stane, a říkat si, že to není možné. Tam je tam překážka a musíme se s ní bojovat. My lidské bytosti často kladou psychické bariéry, které nám brání v dosažení toho, co chceme, a že víme, že nás učiní šťastnými. Tyto bariéry mají snadné řešení. (Tj.Kromě toho, abychom celou tuto vůli vynaložili, musíme vzít v úvahu následující kroky:
Musíme definovat cíl a výsledek, který očekáváme.
Získáme všechny možné možnosti, abychom zůstali pouze s jedním.
Vypracujeme seznam věcí, které bychom měli udělat. Postavíme kroky, které přijmeme.
Určíme, jak měřit pokrok.
Trvat, velmi důležitý aspekt. Pokud něco chceme, tak nehrajme tak snadno.
Předtím, co se může stát. Musíme zjistit, co dělat, když se něco pokazí.
- A teď ... Jste připraveni na změnu? (Tj.